Všeobjímající nedokonalost: Naše jizvy vyprávějí příběh

Japonci mají uměleckou formu známou jako Kintsugi. To znamená, že kus rozbité keramiky bude opraven zlatem nebo stříbrem. Zlato nebo stříbro se vloží do trhlin rozbité keramiky a v některých případech se celé kusy nahradí jedním z nich. Tato technika zahrnuje nedokonalost nebo chybu v objektu. Například to, jak bychom měli obejmout své vlastní nedokonalosti, nedostatky nebo jizvy. Protože ty jizvy vyprávějí naše příběhy.

Stejně jako u zlata vylepšujícího keramiku, i naše jizvy nás vylepšují. Naše jizvy ukazují naši vytrvalost, statečnost a odvahu. Umožňuje lidem vědět, že jsme byli zlomení, ale dali jsme se dohromady a jsme díky tomu silnější, dostali jsme svůj průlom. Ano, je to klišé „to, co nás nezabije, nás jen posílí.“ Ve skutečnosti nás to posiluje, protože se z toho poučíme. Dozvídáme se, že máme sílu, o které jsme nikdy nevěděli, že existuje; s touto nově nalezenou silou je nám dovoleno růst.

Před nějakou dobou jsem viděl video na Facebooku a na něm bylo muž s protetickou nohou, který prováděl zdvihy pneumatik, a mladý chlapec vedle něj s protetickou nohou, který také zvedal menší pneumatiku. Video promlouvalo ke mně i ke všem ostatním, kteří jej sledovali, jak se šířilo. Nejen, že tento muž přijal svou vlastní chybu, jak byste řekli, zmocnil dítě, aby učinilo totéž. A oba kvůli tomu byli silnější - fyzicky i emocionálně. Viděl jsem, jak zlato v obou jasně září.

V poslední době se na internetu, ať už na Facebooku, Instagramu nebo Twitteru, lidé více otevřeli sdílení svých „jizev“, ať už jde o protetickou končetinu, popáleninu, nějakou nehodu a příběh za ní. Věřím, že tento proces jim pomáhá překonat trauma, ale také pomáhá ostatním s jejich vlastním traumatem a příběhem. Umožňuje ostatním, kteří mají podobné zkušenosti, vědět, že nejsou sami.

Jako terapeut jsem přirozeně začal přemýšlet o lidech, kteří nosí jizvy, které svět nevidí. Tito lidé mohou přežít týrání, znásilnění nebo duševní choroby. Pouhým pohledem na ně byste nutně nevěděli, co zažili. Vzali tu prasklinu ve své duši a naplnili ji zlatem, abych tak řekl. Každý den se probouzí a ŽÍJÍ a je to vítězství. Je to vítězství, protože to není snadné. Pokračovat v životě vyžaduje velkou sílu a vytrvalost. Pro lidi, kteří se potýkají s traumatem nebo duševními chorobami, je to mentalita jednoho dne, v některých případech je to hodina po hodině. Ale každý den, co žijete, vyhráváte.

Osobně jsem si myslel, že je skvělé, když útočník Clevelandu Cavalier Kevin Love napsal na Tribune hráčů své boje s záchvaty paniky a strážce Toronto Raptors DeMar DeRozan prozradil své bitvy s depresí. A nezapomeňme na všechny ženy, které se přihlásily za hnutí #metoo. Umožňuje ostatním spojit se a vědět, že nejsou sami. Zejména děti, které k nim vzhlížejí.

Jaké jsou v životě některé další praskliny, které je třeba vyplnit? Některé mohou být myšlenkami na neúspěch. Lidé se mohou cítit jako neúspěch ze ztráty zaměstnání, rozvodu nebo odcizeného vztahu. Tyto pocity jsou přirozené, dokonce bych řekl, že prožívání 5 fází zármutku je v pořádku a nutné. Když je však vše řečeno a hotovo a jste schopni přežít a poučit se ze situace, pak se z vás stalo jemné umělecké dílo.

Pokud bojujete s traumatem, zde je několik tipů, které vám mohou pomoci:

• Přijměte své pocity.Poté, co zažijete traumatizující událost, můžete zažít řadu emocí. Tyto emoce mohou zahrnovat vinu, šok a hněv. To jsou normální emoce, které je třeba zažít. Nezapírejte si tyto pocity, jsou nezbytné v procesu hojení. Nespěchejte, abyste se cítili lépe, dávejte si úctu a lásku a nechte se uzdravovat. Budete za to rádi.
• Vyhledejte terapii.Nebojte se vyhledat odbornou pomoc, to vás neoslabí. Jsou chvíle, kdy potřebujeme, aby nám ostatní pomohli, zejména ti, kteří jsou vyškoleni v pomoci lidem zotavit se z traumatu.
• Spojte se s ostatními.Poté, co zažijete trauma, možná budete chtít být sami a izolovat se, ve skutečnosti to může ještě zhoršit. Je důležité spojit se s rodinou a přáteli, tyto vztahy vám mohou pomoci uzdravit se.
• Sebeodhalit.Sebeodhalení vám může nejen pomoci, ale také někomu v podobné situaci. Cítím, že vždy existuje čas a místo, kde bych se mohl odhalit. Možná se budete chtít podělit o své zkušenosti, když si všimnete, že někdo něčím prochází a že z vašeho odhalení může mít emocionální i duševní užitek.
• Vyzvěte se.Jizvy, které máme, vyprávějí náš příběh. Připomínají nám také to, čím jsme si prošli, takže můžeme nést strach, smutek nebo bezmoc. Naše nově nabytá síla pochází z toho, že tyto obavy zpochybňujeme a nedovolíme, abychom byli smutní a bezmocní. Přežili jste, teď ukažte všem včetně sebe.

Ať už jste tedy ve svém životě zažili cokoli, nebo to můžete zažít v budoucnu. Věřte mi, že vás to úplně nezlomí. Naplňte své praskliny zlatem síly, pokory a odvahy. Ukažte světu svou jedinečnost, protože síla, kterou v sobě ukážete, může být silou, kterou někdo potřebuje.