Rodičovské výzvy v pracovním / rodinném prostředí propojeném s IT

Pokroky v digitální komunikaci a mobilních technologií vytvořily prostředí, ve kterém lidé nikdy nejsou „daleko“ od práce. Nová studie zkoumá nové rodičovské konflikty vytvořené všudypřítomným pracovním spojením a poskytuje návrhy, jak mohou rodiče udržovat rovnováhu.

Vědci z University of Michigan vysvětlují, že v dnešním světě je běžné, že se rodič vrátí domů, právě když mu na telefonu „zazvoní“ nový e-mail. Zároveň batole možná volá na svačinu, může se rodit konflikt sourozenců a velká sestra by se opravdu chtěla pochlubit tím, čeho dosáhla v předškolním věku, když byli rodiče v práci.

Mezitím telefon stále bzučí - další e-maily, upozornění na sociální média, upozornění na nejnovější zprávy, „naléhavý“ text.

Vzhledem k tomu, že chytré telefony a tablety stírají hranice mezi prací, domovem a společenským životem, rodiče se snaží vyrovnat vše, naznačuje nová malá studie. Kromě toho používání mobilních technologií rodiči u malých dětí může způsobit vnitřní napětí, konflikty a negativní interakce s jejich dětmi.

Je to výzva, na kterou by se měli naladit rodiče i poskytovatelé zdravotní péče.

"Rodiče se během rodičovství neustále cítí, jako by byli na více než jednom místě." Stále jsou v práci. Společensky udržují krok. Všichni se snaží uvařit večeři a věnovat se svým dětem, “říká hlavní autorka Jenny Radesky, MD, odbornice na dětské chování a pediatrka z University of Michigan, která studii provedla s kolegy z Boston Medical Center.

"Je mnohem těžší přepínat mezi mozkem matky nebo otce a jinými aspekty života, protože hranice se stírají dohromady." Chtěli jsme pochopit, jak to emocionálně ovlivňuje rodiče. Zjistili jsme, že rodiče se snaží vyrovnat čas strávený s rodinou a touhu být doma doma s očekáváními založenými na technologiích, jako je reakce na práci a další požadavky. “

Studie, která se objevuje v Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, podíleli se na hloubkových rozhovorech s 35 pečovateli, mezi nimiž byly maminky, otcové a babičky.

Účastníci soustavně vyjadřovali vnitřní boj mezi používáním mobilních technologií multitaskingem, prací a dětmi, přetížením informací a emočním napětím kolem narušení rodinných rutin, jako je doba jídla. Jak to popsala jedna matka z fokusní skupiny, „celý svět je v klíně“.

Někteří rodiče také hlásili efekt stékání. To znamená, že jejich emoční reakce na to, co četli na svém mobilním zařízení - ať už se jednalo o pracovní e-mail nebo špatné zprávy - někdy ovlivňovala, jak reagovaly na své děti.

Rodiče také popsali chování dětí, které více vyhledávaly pozornost, když byly velmi pozorné vůči svým mobilním zařízením, což vedlo k negativním interakcím, jako je přitahování dětí.

Pečovatelé zároveň uvedli, že mobilní technologie poskytují „únik“ před nudou a stresem z požadavků na rodičovství a domácí život. Jedna maminka řekla, že po dlouhých dnech s dětmi bylo připojení k vnějšímu světu připomínkou: „Mám život nad rámec toho.“

Mezi další požehnání patřila větší schopnost pracovat z domova (kdy bylo možné udržet digitální připojení k práci pod kontrolou); snazší komunikace s odcizenými členy rodiny tím, že umožní „filtrovanější“ pohled na jejich život; a slouží jako nástroj k udržení klidu a ticha v domě.

"Nemusíte být svým dětem k dispozici stoprocentně - ve skutečnosti je zdravé, aby byly nezávislé." Je také důležité, aby se rodiče cítili relevantní v práci i v jiných částech svého života, “říká Radesky.

"Vidíme však rodiče přetížené a vyčerpané z tažení mnoha různými směry."

Odhaduje se, že rodiče používají mobilní zařízení, jako jsou tablety, smartphony a nositelná zařízení, téměř tři hodiny denně. Jen málo studií však zkoumalo roli, kterou tyto technologie hrají v rodinných interakcích.

Radesky a kolegové chtěli tento problém dále prozkoumat po observační studii pečovatelů stravujících se s malými dětmi v restauracích rychlého občerstvení. V této studii a následném videonahrávaném výzkumu její tým zjistil, že používání mobilních zařízení rodičů je spojeno s menším množstvím verbálních a neverbálních interakcí s dětmi.

"Technologie změnila způsob, jakým rodiče používají digitální média kolem svých dětí," říká Radesky. "Ve srovnání s tradičními rozptýleními, jako jsou knihy, je mobilní technologie popsána jako mnohem více přitahující pozornost, která je nepředvídatelná a vyžaduje větší emocionální investice."

"Děti vyžadují spoustu různých typů myšlení, takže multitasking mezi nimi a technologiemi může být emocionálně i psychicky vyčerpávající." Jako lékaři máme příležitost zahájit rozhovory s rodiči a pomoci jim zvládnout tento konflikt s nápady, jak se odpojit a stanovit hranice. “

S ohledem na to mohou lékaři doporučit některé nápady pro rodiny, které se snaží zůstat odpojené. Několik návrhů od Dr. Radesky:

• Stanovte hranice. Vytvořte rodinný plán, který zahrnuje odpojené prostory nebo denní dobu. Můžete například zrušit technologické použití u večeře nebo před spaním. Nebo možná je správné, když přijedete domů a vaše děti těší, že vás vidí. Možná připojíte zařízení v určité místnosti a použijete ho pouze tam, nebo souhlasíte, že jej nebudete používat v určitých oblastech domu (tj. Dětských pokojích).
• Sledujte používání mobilních telefonů. Zvažte vytvoření filtru nebo bloku na vašem zařízení, abyste se vyhnuli pokušení technologického použití doma. Aplikace jako „Moment“ a „Quality Time“ vám také mohou pomoci sledovat používání mobilních zařízení a zjistit, kde trávíte příliš mnoho času. Pokud je například 90 procent vašeho času na Facebooku nebo v pracovním e-mailu, můžete vymyslet způsoby, jak pro tyto účely zkrátit technologický čas.
• Určete špičkové stresory zařízení. Přemýšlejte o tom, které části vašeho mobilního zařízení jsou pro vás nejvíce stresující. Pokud například čte zprávy nebo kontroluje pracovní e-mail, vyhrazte si tyto úkoly na dobu, kdy víte, že jsou vaše děti obsazené. Tímto způsobem máte svůj vlastní čas a prostor na zpracování informací, spíše než na přerušování času s dětmi, které mohou reagovat na vaše negativní emoce vlastním negativem.

Zdroj: University of Michigan