Jak znovu získat sebeúctu, jakmile je ztracena
"Respektujte své úsilí, respektujte sebe." Sebeúcta vede k sebekázni. Když máte oba pevně pod opaskem, je to skutečná síla. “ - Clint Eastwood
Do té doby však může být velmi obtížné najít odvahu znovu vybudovat to, co je pryč. I když není možné znovu získat sebeúctu, vyžaduje to velké úsilí a odhodlání.
Jak se ale můžete naučit respektovat sebe sama, zvláště když v současné době žádný takový pocit nepociťujete? Zde je několik tipů, jak si vážit sami sebe, obnovit nebo znovu získat sebeúctu a udržet si ji.
Vězte, že můžete znovu sestavit
Se sebeúctou, která je tak zásadní součástí celkové pohody, je velmi důležité vědět, že ji můžete znovu vybudovat, jakmile ji ztratíte. Musíte věřit, že tomu tak je. Jinak se budete nenávidět navždy. V tomto procesu obnovy je zásadní udržovat optimistický přístup k vašemu úsilí a usilovně na něm pracovat.
Přijměte své chyby a slibte, že uděláte lépe
Každý dělá chyby. Chyby se zbavují vaší sebeúcty, pouze pokud se nad nimi budete i nadále mlátit. Přijměte, že jste se zmýlili, zavázali se, že uděláte lépe, a splňte závazek.
Přestaňte si dělat starosti s tím, co si ostatní lidé myslí, a zůstaňte věrní svým základním hodnotám a přesvědčení
Pravděpodobně bude kritika, když se budete snažit provádět změny ve svém životě. Někteří lidé mohou upřednostňovat, abyste zůstali zaseknuti v sebelítosti, snížené sebeúctě a nedostatku sebeúcty. Je to zvědavý jev, že někteří lidé se rádi obklopují těmi, kteří jsou na nízkém místě, protože se ve srovnání se sebou cítí lépe. Místo obav z toho, co si ostatní myslí nebo říkají, zůstaňte pevní ve svých základních přesvědčeních a hodnotách. To vám pomůže obnovit sebeúctu, po které upřímně toužíte.
Pracujte na změně vnímání sebe sama i ostatních
V souladu s doporučením zdržet se obav z toho, co si ostatní myslí, je rada, jak změnit své vnímání sebe sama a jak vnímáte ostatní. Navzdory obavám, že vás ostatní chtějí dostat, nebo že to mají všichni kromě vás společně, rozvíjejte proaktivnější vnímání, že většina lidí je dobrá v srdci a přeji vám dobře. Dej si také popovídat, abys povzbudil své vlastní úsilí při obnově a obnovení sebeúcty. Koneckonců, je to nedílná součást celkového blahobytu a žití života účelu a radosti.
Držte se ambiciózních standardů
I když jste možná v minulosti udělali nějaké hrozné věci - akce, které způsobily, že jste trpěli nižší sebeúctou -, můžete toto poškození napravit dodržováním ambiciózních standardů. Možná vám takové standardy dříve chyběly, takže nyní je čas je přijmout. Nikdy nedělejte něco na půli cesty nebo podle svých schopností. Pýcha, že budete pokračovat ve svém slově a myslíte to, co říkáte. Ceníte si čestnosti, náročné práce a odhodlání nade vše. Pokud s nimi začnete, začnete se učit, jak si vážit sebe sama.
Jakmile se rozhodnete, věřte ve své volby
Vysávání a pokus o druhé uhodnutí vašich možností není konstruktivní. Co však je víra ve rozhodnutí, která uděláte, a vynaložení veškerého úsilí, které je nutné k uskutečnění změn, které hledáte.
Tvrdě pracujte a uznejte své úsilí
Spolu s vírou, že můžete budovat nebo znovu budovat sebeúctu a držet se vyšších standardů, je také důležité, abyste tvrdě pracovali a našli si čas na uznání úsilí, které jste již vynaložili. Když mapujete projekt nebo přijmout úkol, mít plán akce vám pomůže dodržet práci. Také vám umožní vidět drobné úspěchy, které jste na cestě měli, a ukáže vám, kde možná budete muset upravit svůj plán tak, aby vyhovoval nejnovějším nápadům, nebo využít zkušeností získaných v případě neúspěchů.
Místo toho, abyste se snažili zapůsobit na ostatní, následujte své srdce a dělejte, co je správné
Pokud si budete udržovat neustálý cíl žít v pravdě a podle svých hodnot a přesvědčení, bude snazší dělat správnou věc. Nebudete tak v pokušení pokusit se zapůsobit na ostatní tím, že budete dělat věci, které jsou proti tomu, o čem víte, že je pravda, nebo co pro vás znamená nejvíce. Cítíte svůj směr zevnitř a podnikněte příslušné kroky.
Uvědomte si, že sebeúcta je proces budování
Stejně jako chvíli trvá, než ztratíte sebeúctu, také nějakou dobu trvá, než ji znovu získáte nebo znovu vybudujete. Pokud jste nikdy nepřemýšleli o sebeúctě, je to skvělý čas na zvážení výhod, které vám přináší respektování sebe sama a přizpůsobení vašeho života tak, abyste si udrželi nejvyšší úctu. Nejvíc si ceníte toho, čemu budete věnovat pozornost.
