ADHD a děti: 5 tipů pro stanovení příslušných pravidel

Rodičovství dítěte s ADHD může představovat různé problémy kvůli příznakům poruchy, jako je hyperaktivita, impulzivita a nepozornost.

Děti s ADHD mohou mít jakýkoli úmysl respektovat pravidlo, uvedla Elaine Taylor-Klaus, CPCC, ACC, pedagogka a trenérka v rodičovství. Mohou to však zlomit - často „náhodou než úmyslně“.

Taylor-Klaus rozlišuje mezi „nezbednými“ a „neurologickými“ (s obtížemi dodržovat pravidlo kvůli příznakům ADHD).

Jako rodič byste ale mohli být ohromeni tím, jak se pohybovat v nastavení pravidel. Níže naleznete pět strategií, které vám mohou pomoci.

1. Mít přiměřená očekávání.

Protože děti s ADHD mají tendenci vývojově zaostávat za svými vrstevníky, je důležité vytvářet pravidla založená na realistických očekáváních, uvedl Taylor-Klaus, spoluzakladatel ImpactADHD.com, zdroje online podpory, který školí rodiče, jak efektivně spravovat děti s ADHD a dalšími „komplexními“ potřebami.

To zahrnuje zohlednění věku dítěte a jeho schopností, řekla. "Například nevstávat 30 minut od stolu během večeře může být pro čtrnáctiletého bez ADHD rozumné očekávání, ale od čtrnáctiletého s ADHD může být stále hodně žádat."

2. Zahrňte do procesu své děti.

Vaše děti budou s větší pravděpodobností dodržovat vaše pravidla, pokud se domnívají, že jsou pravidla přiměřená, a jsou do procesu zahrnuta, uvedla Cindy Goldrich, Ed.M., ACAC, rodičovská trenérka ADHD, poradce pro duševní zdraví, trenér učitelů a zakladatel PTSCoaching. Promluvte si se svými dětmi o důvodech vašich pravidel a požádejte o jejich příspěvek, řekla.

Udělejte své důvody objektivní (tj. Ne o vás). Například místo „nekřičte v autě, protože to nevydržím, když křičíte,“ řekněte „nekřičte v autě, protože je to nebezpečné a mohlo by to způsobit nehodu,“ řekl Taylor-Klaus.

Ale vyhněte se jednání o tom, zda je důvod oprávněný, řekla.

Taylor-Klaus je velkým zastáncem rodinných setkání. "Pokud řeknu [svým dětem]" všechny dole o 15 minut dříve ", aniž bych jim řekl toto rozhodnutí, budu mít vzpouru - nebo nedodržení."

Místo toho diskutují o problému na rodinné schůzce a každý se účastní procesu plánování a řešení. (Rovněž dává přednost slovu „dohody“ před „pravidly“.)

Goldrich také zdůraznil, že je důležité si zapsat pravidla a být jasný svým dětem o možných důsledcích.

3. Omezovací pravidla.

Diane Dempster, MHSA, CPC, ACC, mateřská trenérka a spoluzakladatelka ImpactADHD, se snaží prosadit příliš mnoho pravidel současně, jen matoucí a přemáhá všechny.

Navíc „Děti s ADHD mají tendenci tlačit proti pravidlům jen proto, že jsou pravidly,“ řekl Taylor-Klaus. Mají tendenci odolávat struktuře, protože se cítí omezující.

Vyhraďte si pravidla pro to, co je opravdu důležité, například bezpečnost, a obecná pravidla, například „nikomu úmyslně neubližujeme“ nebo „postupujte podle pokynů dospělých,“ řekla.

Taylor-Klaus má pravidla týkající se neotáčení se kolem dveří („příliš nebezpečné a pravděpodobně si rozdrtí prsty“) a důvěrnosti.

"[M] y děti vědí, že mi mohou říct cokoli, a pokud je faktorem zdraví nebo bezpečnost (jako když se zajímají o přítele), důvěrnost jde z okna a my budeme především chránit lidi . “

"Věřte tomu nebo ne, ve skutečnosti se díky nim cítí bezpečně a zvyšuje se pravděpodobnost, že se mnou budou mluvit o" věcech. "

Implementujte také jedno nebo dvě pravidla najednou, dokud se nestanou zvykem (i když nastavujete větší seznam domácích pravidel), řekl Dempster.

4. Ať jsou pravidla „špatný člověk“.

"Použijte pravidla ke stanovení jasných očekávání, hranic a důsledků, a pokud dojde k jejich rozbití - což můžete očekávat, že se někdy stane - nezlobte se a neukazujte prstem," řekl Taylor-Klaus.

Spíše nechť pravidla jsou špatný člověk. Dempster sdílel tento příklad: „Pokud máte pravidlo, že vaše dítě musí vystoupit z počítače s jedním varováním, a následkem toho, že to neuděláte, bude příští noc žádný čas na obrazovce… řekněte„ Páni, přeji si, abyste mohli použít dnes večer počítač, ale pravidlo říká, že nemůžeš. Je mi to moc líto!'"

5. Buďte podpůrní.

"Umožněte svému dítěti dělat chyby, aniž byste ho za to udělali špatně," řekl Taylor-Klaus. Podpořte své dítě v tom, aby se poučilo ze svých chyb a aby se v budoucnu zlepšovalo.

Když prosazujete pravidlo, zdůraznila také důležitost soucitu. "[R] emember, váš vztah s dítětem bude (doufejme) trvat mnohem déle, než je tvůj domácí řád."