Existuje naděje pro někoho jako já?

Z USA: Když mi bylo 13, začal jsem s terapií a od té doby jsem zapojen do systému duševního zdraví. Začalo to terapií sebepoškozování a deprese jako mladého teenagera a po roce můj terapeut „pustil mě“ pod záminkou, že bych neměl „používat terapii jako berlu“. Poté jsem byl znovu uveden do terapie po pokusu o sebevraždu ve věku 17 let a nakonec mi byla diagnostikována velká depresivní porucha, OCD a PTSD. Dostal jsem také léky.

Po roce terapie jsem se konečně cítil, jako bych alespoň začal rozumět některým svým problémům. Můj terapeut poté rezignoval. Neochotně jsem souhlasil, že zahájím terapii s jiným terapeutem, protože jsem se bál vrátit se na to temné místo. Léčba mi nikdy nepomohla, místo toho mě uvrhla do strnulosti, která jen otupila úzkost a depresi.

O tom, že rezignuje, jsem byl informován mým současným terapeutem, kterého už rok vidím. Cítím se na rozpacích. Terapie byla jediná věc, která přinesla chvilkovou úlevu, ale nemohu znovu prožít, že budu muset znovu vyprávět svůj příběh. Jsem vyčerpaný a mám pocit, jako bych se předával z člověka na člověka, právě když začneme dělat pokroky. Moje deprese se v poslední době zhoršuje a na konci tunelu mám potíže s viděním jakéhokoli světla. Vyzkoušel jsem tolik různých léků a jsem zvědavý, jestli to je vše, co tam ještě zbývá.

Pracoval jsem na svých životních cílech a byl jsem proaktivní, i když se mi to zdá nesmyslné a monotónní, nudná rutina, které jsem se podrobil, abych jednoduše potěšil svou rodinu a oklamal je, aby věřil, že jsem šťastný. Nejsem si jistý, na co se ptám ... Myslím, že chci jen vědět, jestli existuje naděje pro lidi, jako jsem já?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Samozřejmě pro vás existuje naděje. Je vám 21, jasných a citlivých. Dělali jste terapeutickou práci a říkáte, že jste udělali pokrok. I když vám trochu nevyčítám, že jste nechtěli svůj příběh vyprávět ještě novému člověku, nezačíná to znovu. Pokračuje v procesu, který probíhá již dlouhou dobu.

Jedním ze způsobů, jak přechod učinit méně stresujícím, je požádat terapeuta, aby doporučil náhradu, a zjistit, zda se oba můžete setkat s novým terapeutem na sezení nebo dvou, které vám pomohou s přenosem. Pokud to není možné, požádejte svého terapeuta, aby s vámi strávil sezení a napsal souhrn práce, kterou jste odvedli, co bylo efektivní a co ne a jaké jsou vaše naděje do další fáze léčby . To vám pomůže přemýšlet o dosaženém pokroku a nastartuje vaši další kapitolu léčby.

Jednou z mnoha výzev deprese je to, jak může osoba sama sebe zapojit. Doufám, že vaše životní cíle zahrnují některé aktivity, které pomáhají ostatním. Náhodné (a ne tak náhodné) projevy laskavosti jsou skvělým protijedem proti depresi. Pokud tak ještě neučiníte, zkuste to na několik týdnů vyzkoušet, zda to pomůže.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie