4 tipy pro páry, aby zůstaly ve spojení i poté, co přinesou domů dítě
"Páry často zjistí, že více vybírají z banky vztahů a dělají méně vkladů," řekla.
V tradičnějších domácnostech se tatínci mohli cítit, jako by ztratili manželky pro své malé dítě, zatímco maminky by se mohly cítit naprosto ohromené, řekla Irwin.
A to může mít vážné důsledky pro vztah. Muži by se mohli cítit „méně žádaní a méně žádaní“, odvrátila se od vztahu a k blízkým spolupracovnicím, hraní her nebo pornografii, řekla. Ženy se mohou cítit „znehodnoceny a opuštěny. To může vyvolat nevoli, frustraci a zmatek, protože si mohou položit otázku „Co se stalo mému partnerovi, který mi poskytl podporu?“ A cítí se do značné míry sami. “
Co tedy můžete dělat?
Irwin nabídl tyto čtyři tipy, které vám pomohou znovu se připojit, udržovat si intimitu a mít zdravý vztah.
1. Rande s manželem.
Udělejte si čas na opětovné připojení mimo domov - jen vy dva a bez přerušení. "Najděte důvěryhodné zaměstnance a rodinu, pokud je máte blízko, abyste se o ně mohli opřít, abyste mohli vy a váš partner jít ven a trávit čas dospělých spolu," řekl Irwin.
2. Strávte společně čas doma - bez dětí.
I když je to jen pár minut, strávte tyto chvíle společně poté, co vaše děti spí, řekla Irwin. Vyhýbejte se mluvení o dětech a harmonogramu, řekla. Místo toho se zaměřte na svůj vztah. Jednoduše začněte slovy „jak se máme?“ ona řekla.
3. Nezapomeňte na malé věci.
Malá gesta mohou být silná. Například „fyzický kontakt podporuje mnoho pozitivních pocitů a může párům pomoci cítit se více a více propojeni,“ řekl Irwin. Udělejte si minutu nebo dvě, abyste svého partnera objali nebo políbili, a zkuste se častěji držet za ruce, řekla Irwin.
4. Zeptejte se na to, co potřebujete.
Často očekáváme, že to naši partneři budou vědět přesně tak Co potřebujeme. Ale, jak řekl Irwin, „váš partner není čtenář mysli“. Vysvětlete své potřeby. Pokud mu chybíš a potřebuješ více času společně, řekni to. Buďte vnímaví také k potřebám svého partnera. "Čím více každý z vás cítí, že se může vzájemně obracet, tím větší bude váš pocit bezpečí a bezpečí ve vztahu - a bezpečnost a ochrana jsou základním kamenem pro intimitu."
Další informace o tom, jak rodičovství ovlivňuje manželství - a jak překonávat překážky - najdete v tomto článku.
Jak si nyní udržuješ svou intimitu?
