Vlastní život se rozpadá, zatímco se vyrovnáváte s partnerem s PTSD Úzkost a deprese

Vážený doktore, doufám, že vám pomůžete. Myslím, že moje otázka zní, jak mi pomoci vyrovnat se s touto situací. Můj partner (f) byl loni diagnostikován s PTSD po zneužívání a traumatech v dětství. V souvislosti s tím se snaží žít svůj život, ale dostává pomoc, jak kognitivní terapie, tak léky, včetně antipsychotik, pilulek na depresi a úzkosti.

Nyní podporuji nejlépe, jak mohu, ale život pro nás oba byl neuvěřitelně těžký. Jedna věc, která není řešena, jsem já a můj život. Cítím se, jako by mě parní válec vyvalil naplocho. Cítím úzkost; Cítím, že domácí život je vždy mimo kontrolu (dělám veškerou práci doma a udržuji v chodu mnoho jejích projektů)

Věci jsou tak špatné, že se snažím vyvinout mechanismy zvládání; Pil jsem celkem pravidelně a často cítím potřebu. Nikdy jsem neměl minutu pro sebe a začal jsem tajně mizet na kávu, nebo nešel do práce. Ve skutečnosti moje práce velmi utrpěla, prostě tam jdu a sedím ve své kanceláři a předstírám, že pracuji, je to jako můj čas, můj klidný čas. V zásadě nedělám vůbec nic z toho, co mě bavilo, nemám pocit, že jsem já.

Bojím se o věci, protože když se zlomím, celý náš život se na nás zřítí. Prostě se cítím tak úzkostlivý v průběhu času. Nemohu se soustředit a výsledkem je opravdu utrpení. Byl bych velmi vděčný za užitečné slovo.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Získání pomoci mělo situaci zlepšit, ne zhoršit. Je pochopitelné, že jste ve stresu kvůli problémům vašich partnerů.

Musíte chránit své vlastní duševní zdraví. Vaše vlastní duševní zdraví musí být prioritou.

Pití a zmizení jsou taktikou vyhýbání se. Můžete utéct před svými problémy, ale jen tak dlouho. Dostihnou vás. Je lepší zacházet s nimi nyní, než později, když jsou horší a komplikovanější.

Měli byste se poradit s odborníkem na duševní zdraví. Terapie by pro vás mohla být nesmírně užitečná. Může poskytnout vodítko pro váš vztah a naučí vás, jak správně řešit vaše problémy. Je to nejlepší řešení.

Pití a zmizení může dočasně anestetizovat vaši bolest, ale nakonec to povede k dalším problémům. Převezměte kontrolu a vyhledejte pomoc. Nemusíte to dělat sami. Nechte si pomoci vyškolenými odborníky. To je jejich práce.

Pokud se těmto problémům budete i nadále vyhýbat, váš život bude téměř jistě trpět, a právě tomu se snažíte vyhnout. Snažíte se pomoci svému partnerovi, ale musíte najít profesionála, který vám pomůže pomoci vašemu partnerovi. Je zřejmé, že trpíte a trpíte velmi. Existuje to, co jste fyzicky i psychicky schopni dělat. Tyto limity nemůžete překročit, s výjimkou krátkých dávek. Profesionál vám může pomoci zjistit vaše limity. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle