‚Infikuji 'své děti svou občasnou výbušnou poruchou

Mám 9letého chlapce a 6letou dívku. Celý život jsem měl hrozné a hrozné způsoby, jak se vypořádat s frustracemi malými i velkými. Dobrý příklad: pokud mě něco naštve - triviální nebo skutečně důležité, mohl bych se divoce, trapně, velmi nevhodně a velmi nezdravě projevit vztekem. Nikdy fyzicky neútočím na jinou osobu, ale začnu si bít do hlavy - tvrdě, opakovaně, oběma rukama - někdy otevřené ruce, někdy pěsti. Ne v „hloupém mně!“ gesto jako plácnutí po čele - tyto vzpoury nemají zamýšlený expresivní význam. Jsou úplně stejní jako rozzlobený chlap, který bije do zdi nebo kusu nábytku. (Vlastně toho dělám také hodně - obvykle když se biju sám, je to proto, že v okolí není nic jiného, ​​co by bylo „bezpečné“ zasáhnout - bezpečné pro samotnou věc nebo bezpečné pro mé ruce.)

Moje dvě děti si osvojily věc bít se do hlavy a další divoce nevhodné způsoby řešení nepříjemných věcí, které se stanou. To byl jeden z mých největších obav a nyní se to splnilo. Jak, jak, jak je od toho odvedu? Jsem smutný a nenávidím se, že si tento zvyk osvojili, a obávám se, že se s nimi bude držet navždy a poškodí jejich vztahy v dospělosti. Samozřejmě vím, že zlepšování sebe sama je velkou součástí každé naděje, že jim pomůžu, ale zatím na mě nic neúčinkovalo déle než několik měsíců. Ale stále se snažím. Můj psychiatr navrhoval Depakoteho, což mě trochu děsí, protože vydělávám nějaké peníze z uměleckých děl, a říká, že tato droga někdy dává lidem pocit, že mají méně nápadů / okamžiků inspirace. Ale možná to zkusím. Ale do té doby, co moje děti ?!

P.S. jedna věc, o které jsem přemýšlel, zejména proto, že velkou obavou z možné léčby mých dětí je * účinnost *: existují osvědčené léčby, které pomáhají dětem, které byly svědky těžkého mezilidského násilí, jako je válečná zóna nebo těžké domácí násilí ? Vím, že se moje modelování musí změnit, ale možná je relevantní i můj výše uvedený nápad?

Děkuji za jakékoli postřehy. Jsem zoufale nešťastný z obav.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Je dobré, že hledáte pomoc. Ukazuje, že jste připraveni se změnit. Se správnou pomocí můžete změnit své chování.

Zmínil jste léky, ale ne poradenství. Poradenství může být chybějící součástí vašeho léčebného programu. To, že jste nevyzkoušeli poradenství, může být důvodem, proč nevidíte zlepšení. Kognitivně behaviorální terapie je účinnou léčbou problémů s hněvem, stejně jako některé typy cílených terapií zvládání hněvu. Léky by mohly pomoci, ale nemusí to stačit. Měli byste zkusit poradenství.

Můžete také vyzkoušet rodinné poradenství k řešení problémů s vašimi dětmi. Je zřejmé, že ovlivňujete jejich chování. Vaše chování se stalo jejich chováním. Rodinná terapie může být docela účinná při změně této dynamiky a chování. Mohlo by to hodně pomoci.

Pokud jde o vaši konkrétní otázku týkající se dětí vystavených traumatizujícím zážitkům, existuje několik účinných způsobů léčby. Ukázalo se, že fungují dva modely: Psychoterapie dítěte a rodiče a Terapeutická kognitivní chování. Hledání lékařů, kteří se specializují na tyto konkrétní typy terapie, může být obtížné. Obecně řečeno, vyberte odborníka na duševní zdraví, který prokázal úspěch při léčbě dětí, které zažily trauma. Požádejte svého psychiatra o doporučení nebo klikněte na kartu „Najít pomoc“ v horní části této stránky a vyhledejte terapeuta ve své komunitě.

Když se snažím vybrat terapeuta, vždy doporučuji zavolat alespoň na 5 až 10. Mluvte s nimi po telefonu o problémech, s nimiž byste chtěli pomoci. Ptejte se na jejich úspěšnost a na to, jak pomohli ostatním lidem s podobnými problémy. Vyberte si toho, s kým se nejlépe spojíte, po telefonu, a osobně se s ním setkáte, abyste získali podrobnější diskusi. To vám pomůže najít správného terapeuta pro vás a / nebo vaše děti. Hodně štěstí a prosím, buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle