Mých 5 nejlepších způsobů, jak v létě zlepšit pohodu

"Odpočinek není lenost a ležet v létě na trávě pod stromy, poslouchat šumění vody nebo sledovat, jak se mraky vznášejí po obloze, není v žádném případě ztráta času." - John Lubbock

Musím přiznat, že si léto užívám víc než všechna ostatní roční období. Nejsou to jen krásné vzpomínky na dlouhé letní prázdniny a žádné domácí úkoly nebo škola, které bych měl řešit, i když to rozhodně ovlivnilo moje preference. S láskou vzpomínám na rodinné výlety, které jsme podnikli v létě, a často odrážejí, že to byly nejlepší dny ze všech. Zatímco jsem byl dítětem, znamenalo to, že jsem neměl velkou zodpovědnost - kromě pomoci s pokrmy a uklizení stolu - neměl jsem ani žádný stres pro dospělé.

Během let, které rostly až do dospělosti, měl jsem vlastní děti, pracoval, chodil do školy v noci, abych získal několik titulů, a vybojoval si čas na společenský život, vždy jsem se nejvíce těšil na léto. I dnes, s rychlým společenským tempem a mnoha rozptýleními, obavami a stresy všude kolem, považuji určité aktivity během léta za nejúčinnější způsoby, jak posílit svoji pohodu.

Kopání v zahradě

Někteří z mých přátel nenávidí práci na zahradě. Já ne. Najdu velké potěšení vytrhávat plevel, vysazovat nově objevenou trvalku, řezat květiny na stolní kytici, uvolňovat prostor pro další keře, letničky, možná okrasný strom, rostliny v květináčích, ovoce a zeleninu. Je to terapeutické v tom, že nemyslím na nic jiného než na to, co dělám. Při hrabání, prořezávání, pěstování, pěstování a jiných zahradnických úkolech se dobře cvičí. Chůze tam a zpět z předního dvora do zad, z kůlny do altánu do vnitřku domu na občerstvení nebo občerstvení mi pomáhá dostat se do kroků a zvýšit příjem kyslíku. To zvyšuje endorfiny a vylučuje jakoukoli špatnou náladu, úzkost, depresi nebo stres, který jsem možná cítil. Konečným výsledkem mé práce je samotná odměna. Upřímně řečeno, věřím, že každý dům si zaslouží dobře udržovanou zahradu a jsem hrdý na to, že mohu přispět k takové klidné oáze.

Chystáte se na dobře zaslouženou dovolenou

Moje nejoblíbenější letní aktivita je na dovolenou. Zatímco jsem cestoval v jiných obdobích roku, která se kvalifikovala jako čas dovolené, čas pryč v létě zůstává na vrcholu mého seznamu. Něco na tom je vědět, že to je, když se většina rodin v Americe rozhodne trávit čas společně, objevováním nových destinací, revizí ostatních, prohlubováním rodinných vazeb, učením se nějaké nové dovednosti nebo společným koníčkem, který mě energizuje a posiluje mé ocenění tohoto známého způsobu zlepšit, obnovit nebo generovat pohodu. Ano, některé letní prázdniny měly svůj podíl na zklamáních - nechytily žádné ryby, voda byla příliš studená na plavání, musela zůstat v ubytování méně než nejvyšší úrovně, jídlo nebylo na stejné úrovni - oni byla všechna dobrodružství sdílená s těmi, které miluji a kteří milovali mě. Jaký lepší způsob, jak se cítit dobře ze sebe a ze života?

Útěk z dlouhého víkendu

Čekání na vhodný čas na vyčlenění 10 dní nebo dvou týdnů na dovolenou nepomůže při okamžité potřebě odpočinku a rekreace, ale zajištění prodlouženého víkendového pobytu rozhodně ano. Nejen, že je třídenní nebo čtyřdenní víkendový výlet snáze naplánovatelný, ale také je obecně rychlejší jej dokončit. Našel jsem spoustu obchodů na poslední chvíli, které jednak zvýšily pocit získání dobrého obchodu, ale také se ukázaly být tak trochu zázračné při obnovování energetických hladin, což mě více rozesmálo a více milovalo a dávalo mému manželovi, dětem a blízké. Zjistil jsem, že ať už je inspirace jakákoli - romantika, poznávání, poučení nebo volný čas - rychlý víkendový výlet je snadný způsob, jak si odpočinout a cítit, jak se stres odpařuje jako rychle se pohybující mraky na letní obloze.

Trávit čas v přírodě

Miluji procházky v přírodních rezervacích, stezky podél jezer a potoků, ve státních nebo národních parcích, dokonce i po městských stezkách. Mám štěstí, že bydlím v blízkosti horské přírody s kilometry propojených stezek s dobrým přístupem z více bodů. I když jsem nikdy nezvyšoval délku některých z těchto stezek (jdou daleko nad mou vytrvalostní úroveň nebo touhu zvládnout), vždy mě udivuje, jak právě pobyt v přírodě pomáhá zvednout náladu, změnit můj výhled, cítit se spíš jako já a naplňuje mě energií, vzrušením a radostí ze života. Jít na procházku je mnohem příjemnější, když mě doprovází můj manžel, přesto jsem vždy připraven vyrazit na cestu sólo, pokud je můj partner jinak obsazen. Představte si tento čas venku jako terapii pěšky. Nejlepší ze všeho je, že je zdarma a je k dispozici téměř kdykoli - ale podle mého názoru nejlépe v létě.

Vydejte se na dlouhou cestu

Vyrostl jsem v automobilové rodině. Každý pracoval pro automobilku v té či oné funkci. Když jsem byl dost starý a měl jsem dost dovedností a zkušeností, šel jsem do práce také pro jednoho. Není třeba říkat, že miluji auta, a to především na základě mé dlouhé kariéry v oblasti automobilového průmyslu. V průběhu let jsem vlastnil mnoho různých typů automobilů a řízení zůstává jednou z mých vášní. Jsem nejšťastnější, když jsem se vydal na dlouhou cestu, žádný cíl nebyl v mysli, jen jsem vyrazil na cestu a očekával dobrodružství. Ať už skončím v přímořské restauraci na poklidném obědě po plavbě po pacifické pobřežní dálnici, vydám se do vnitrozemí k procházení různých outletových center nebo na venkovní koncert nebo sportovní akci, dlouhé jednodenní výlety autem jsou vynikajícím způsobem, jak trávit čas a máte pocit, že jste se od toho všeho dostali - i když jen na chvíli.