Jsem opravdu depresivní - možná bipolární

Je mi osmnáct let a tolik se nenávidím. Mám pocit, že nemohu dělat nic dobrého, že ať dělám cokoli, nebude to dost dobré. Beru si mezeru, abych si ušetřil na vysokou školu, ale díky těmto myšlenkám „nejsem dost dobrý“ je pro mě opravdu těžké sehnat práci. Jen ... nesnáším lidi, které zklamaly, a nesnáším, že mají tato očekávání, která mohu a nikdy nesplním, proto se nesnažím tak tvrdě, jak bych měl. Proč zkusit, když nakonec selžu / neudělám dobře? Zřídka hraji videohry i kvůli těmto myšlenkám: „Přesto závod nevyhraju,“ „nedělám to správně; existuje lepší způsob, jak dělat, co dělám, “atd. Je jen tolik věcí, které nedokážu dělat, a moc to nesnáším.

Nesnáším, že nemůžu s lidmi moc dobře mluvit, protože moje mysl je úplně prázdná a chci se vrátit zpět k tomu být sám. Nesnáším, že bych byl raději sám, než trávit čas se svou rodinou, i když je všechny tolik miluji. Nesnáším skutečnost, že vím, že nikdy nebudu mít nic, protože v ničem nejsem dobrý - nemám vůbec žádné dovednosti.

V posledních třech letech, kdy jsem chodil do školy (maturoval jsem v květnu 2014), jsem četl fanfikce, kdykoli to bylo možné - mezi třídami, po škole, před školou atd. - protože jsem se chtěl dostat pryč ze všeho. A to je hrozné, protože můj život není tak špatný! Moje rodina je skvělá a mám skvělé přátele. Jen jsem mě nenáviděl; Pořád dělám.

Asi před třemi lety jsem šel k terapeutovi, protože jsem si ublížil. Jednou jsem šel, ale pak jsem se zastavil, protože jsem si myslel, že mi to bude dobře, a protože si to moje rodina nemůže dovolit. Ale pokračoval jsem v sebepoškozování a stále to občas dělám, ale snažím se přestat. Ale je to opravdu těžké se všemi těmi myšlenkami v mé hlavě o tom, že nejsem dost dobrý, což přináší akce, které jsou se vším srovnatelné.

Už opravdu nevím, co mám dělat. Někdy mám pocit, jako kdybych se jen dostatečně snažil, abych byl v pořádku. Když mám takové myšlenky, mám skutečnou motivaci, víš? Ale trvá to jen pár dní, než se moje myšlenky na to, že jsem neúspěch, vrátily. A nemohu jít k terapeutovi, protože si to moje rodina nemůže dovolit. Já jen ... už nevím, co mám dělat. A vím, že na věci zapomínám, ale to jsou moje hlavní problémy ... Pomoc?

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Chtěl bych poukázat na to, že si berete mezeru, abyste se mohli připravit na svou budoucnost. Uprostřed všeho, co se zdá být v pořádku - stále jste odolní a zdá se, že jste odhodlaní najít způsoby, jak se s těmito negativními a pesimistickými myšlenkami vyrovnat.

Získání terapie nyní je zásadní. Raději bych tě viděl, jak se s těmito myšlenkami a pocity vyrovnáš během svého mezerového ročníku, než v prvním ročníku na vysoké škole. Našel bych nízkonákladovou ambulanci, kde vaše platební schopnost závisí na vašem příjmu. Nečekejte na to. Najděte způsob, jak se vypořádat se sebepoškozováním a negativním myšlením hned teď. Tyto věci nemají tendenci se samy zlepšovat.

Pokud jste byli přijati na univerzitu, na kterou se chystáte, a je poblíž, doporučuji vám promluvit si s tamní poradnou, zda byste s nimi mohli začít. To by vám umožnilo mít nějaké průběžné poradenství při příštím vstupu na vysokou školu.

Udělali jste správnou věc, abyste nás kontaktovali zde na . Nyní vás povzbuzuji, abyste začali spolupracovat s terapeutem na odhalení těchto pocitů a zdravotních příznaků.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @