World-Of-Psychologie-Blog

Živý webinář zdarma: Osvobození od perfekcionismu (Ignorujte ten hlas ve své hlavě!)

Perfekcionismus lze příliš snadno definovat jako vaši nejspolehlivější dovednost. Je o vás známo, že svou práci zvládnete a budete vypadat snadno, jak budete. Váš život je extrémně rušný, ale vždy si uděláte čas pro ostatní, když vás potřebují. Jste nadšení, každá usměvavá selfie je dalším důkazem toho, jak dobrý je váš život. Jak byste mohli zpochybnit hodnotu vytváření toho, co ostatním vypadá jako dokonalý život? Protože pod perfekcionismem může ležet intenzivní osamělost a zoufalství, vycpané, protože bolest nebo zranitelnost nejsou v tomto dokonale vyhlížejícím světě povoleny a nikdy nebyly podporovány ani podporovány v minulosti.

Na co se můžete těšit:

1) Deset charakteristik dokonale skryté deprese (když perfekcionismus maskuje depresi).

2) Tři formy perfekcionismu a která z nich je nejnebezpečnější.

3) Jak objevit hanebný vnitřní hlas (říká jí „Bob“), který vás ztišuje.

4) Jak identifikovat a zpochybnit přísná pravidla z minulosti, která dodržujete a která již nemusí existovat.

5) Konkrétní směry, kterými se chcete ve svém životě posunout, když začnete odhalovat dlouho potlačované pocity a rozhodovat se, jak žít svůj život.

Dr. Rutherford také poskytne odkaz na dotazník, který vám dá představu o tom, kde byste mohli spadnout na spektrum dokonale skryté deprese, deset konkrétních časopiseckých výzev, které mohou při zahájení práce působit jako uklidňující a podpůrný průvodce, a návrhy pro další učení.

PRESENTER BIO:

Dr. Margaret Rutherford, klinická psychologka, praktikuje dvacet šest let ve Fayetteville v Arkansasu. Její práce lze najít na www.DrMargaretRutherford.com, stejně jako HuffPost, Psych Central, The Mighty, Gottman Blog a další. Ona hostí týdenní podcast, SelfWork s Dr. Margaret Rutherford. Její nová kniha Perfectly Hidden Depression bude vydána společností New Harbinger v roce 2019.

Středa 26. června 2019 18:00 - 19:00 východní délky (EDT)

Tento webinář je živý 45minutový seminář s prezentací v PowerPointu, po němž následují otázky a odpovědi moderované Gabem Howardem, hostitelem podcastu The Psych Central Show. Za webinář se neplatí, ale je nutná registrace. Všichni žadatelé o registraci obdrží odkaz na záznam.