Bipolární nebo prostě osamělý?

Minulý rok jsem absolvoval vysokou školu, ale přestěhoval jsem se do nové země a zatím jsem neměl práci. Proto trávím většinu času doma sám. Mám bipolární poruchu 2 diagnostikovanou před 2 lety. Jsem na denní léčbě (Valproate 750 mg). Moje nemoc je celkově dobře kontrolována. Po zahájení léčby jsem neměl hypomanické epizody. Posledních několik měsíců se však cítím na nízké úrovni a nemám chuť nic dělat. Poslední měsíc jsem chodil na jazykový kurz, takže mě ráno zaměstnávalo. Cítím se normálně, když jsem venku se spolužáky nebo s manželem. Jakmile jsem však doma a sám, cítím se depresivní a osamělý. Nemám tady skutečné přátele. Jen hrstka lidí, se kterými se setkávám jednou týdně nebo jednou za 2 týdny.

Teď, když můj kurz skončil, se celý den cítím v depresi. Nemáte chuť studovat, dělat domácí práce ... nic. Jen jím (chci také přejet) a celý den sleduji televizi. Mám chuť sabotovat a zničit se, ale nemohu si pomoci. Cítím se bezpečně a pohodlně celý den ležím na pohovce. Jedinou denní dobou, kdy se cítím lépe, je, když se můj manžel vrátil z práce a já ho mám kolem sebe.
Cítím se tolik jako depresivní období, které jsem měl před lety, než mi diagnostikovali. Už to však není tak vážné jako dříve. Nevím, jak se dostat z tohoto začarovaného kruhu.
Také jsem tu nenavštívil psychiatra a bude to komplikované, protože jsem na novém místě.

Myslíte si, že je to můj bipolární nebo osamělost nebo stres z přestěhování / bez zaměstnání?
Co mohu udělat, abych si pomohl?
dík

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Děkuji za psaní Za poslední rok jste provedli mnoho změn, které vám způsobují stres. Prosím, nepokárejte se za to.Mnoho lidí považuje vaši situaci za náročnou. Jak již bylo řečeno, je čas se o sebe lépe postarat. Berete vážné léky bez jakékoli podpory sledování od psychiatra. Může se stát, že potřebujete změnu dávky nebo změnu léčby. Najděte si dnes psychiatra a domluvte si schůzku.

A ano, můžete být docela osamělí a na volných koncích. Je těžké přemýšlet, ale musíte udělat víc, abyste se spojili s lidmi a našli si nové přátele. Práce pomůže. Bude tedy najít aktivitu nebo klub (knižní klub? Lekce výtvarné výchovy? Politická práce?), Který vám dá kontakt s lidmi, kteří sdílejí některé z vašich zájmů. Je to čas zimních sportů ve vaší části světa. Pokud nevíte, jak lyžovat nebo bruslit, zvažte skupinové lekce. Vyjdete z domu a potkáte pár lidí. Jak víte, někteří cizinci jsou jen přátelé, které jste ještě nepotkali. Nasbírejte odvahu a vydejte se tam. Pokud budete mít více práce a bude s ní více lidí, budete se ve svém adoptivním domě brzy cítit pohodlněji.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie