Úzkost nebo stresová porucha?
Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW dne 5. dubna 2019Ahoj, už nějakou dobu jsem si myslel, že mám stresovou nebo úzkostnou poruchu, ale nemohu navštívit terapeuta nebo poradce. Často jsem snadno vystresovaný nebo úzkostlivý z věcí, které nemohu ovládat, a také malé nepříjemnosti nebo události mě velmi rozčilují. Všiml jsem si, že nespím dobře a jsem často unavený. Je pro mě těžké se na cokoli dlouhodobě soustředit a téměř všechno v mém životě způsobuje, že jsem ve stresu nebo úzkosti. Jelikož jsem nezletilý a můj rodič si nemyslí, že mám nějaké problémy s duševním zdravím, nemohl jsem navštívit terapeuta. Nejsem si jistý, co mám v této situaci dělat, a cítím, že se moje duševní zdraví nezlepšuje.
A.
Řekl jste, že vaši rodiče si nemyslí, že je něco špatně. Řekli jste jim, do jaké míry trpíte? Pokud ne, měli byste. Můžete jim zkusit napsat dlouhý dopis o tom, jak se cítíte. Měli byste jim také sdělit, že jste nám napsali v Psych Central. To by jim mohlo pomoci pochopit, že to s hledáním pomoci myslíte vážně.
Pokud stále nereagují, promluvte si o této záležitosti se školním poradcem, důvěryhodným členem fakulty nebo dospělým členem vaší rodiny. Možná by pak mohli mluvit s vašimi rodiči. Může to být dobrá strategie, jak přimět rodiče, aby jednali.
Vyzkoušejte strategie. Doufejme, že budou fungovat. Pokud budete nadále bojovat, kontaktujte místní organizaci pro děti, mládež a služby ve vaší komunitě. Každá komunita má tyto služby. Zajistí, aby vám byla poskytnuta pomoc, po které toužíte. Hodně štěstí a prosím, buďte opatrní.
Dr. Kristina Randle
