Zmatené emoce

Je mi 16 a celé dny přemýšlím, jak to vyslovit. Nejprve se bojím všech sociálních situací a lidé mě děsí. Abych to zvládl, rád analyzuji situace v mé hlavě, než je udělám. Někdy vidím malé detaily a dostanou se ke mně opravdu hluboce. Pokud jde o řešení problému, zlobím se na sebe i na ně. Když se to stane, často prostě zapomenu na všechny emoce a vzpomínky (vše, co jsem) a začnu mít nutkání a pocity. Všechny moje emoce jsou v tomto okamžiku obvykle určité nebo zmatené. Když k tomu dojde, nedělám štěstí ani smutek. Jsem jen prázdné plátno. Někdy, když se to stane, začnu mít vražedné myšlenky k druhému člověku, můžu se zastavit, ale poté se nenávidím. Abych z toho unikl, mám v hlavě svůj vlastní svět, kde jsou vyřešeny všechny mé problémy. Pokud se nemůžu dostatečně uklidnit, abych to udělal, ublížím si. Obvykle je to kladivem a místy to nelze vidět, protože by si všiml nůž.

Normálně bych to tady neměl, ale skončilo to vztahy s lidmi a přáteli. Nemyslím si, že je to nejlepší způsob, jak to všechno vyjádřit, ale musím něco očistit, protože to se nevyřeší ničím. Budu stále více a více v depresi.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Zděšení ze sociálních situací, vysoká úroveň úzkosti a pocity ohromení jsou příznaky záchvatu paniky nebo úzkosti. Vaše reakce v těchto situacích je, že se budete na ostatní hněvat, ve skutečnosti vražedně. Způsob, jak zvládnout následky záchvatu paniky nebo úzkosti, je sebepoškozování. V podstatě se trestáte. Zdá se, že jste vyvinuli maladaptivní a nezdravý způsob řešení této řady problémů.

Zásah v oblasti duševního zdraví by vám velmi prospěl. Terapeut by se mohl zabývat vaší sociální úzkostí a vaší tendencí k sebepoškozování. Lidé cítí úzkost kolem ostatních, když si o sobě nemyslí příliš dobře a předpokládají, že o nich ostatní cítí stejně. Postrádají sebevědomí a jsou příliš v rozpacích, když jsou v přítomnosti ostatních. Při správném zásahu je sociální úzkost vysoce léčitelným stavem.

Tyto příznaky byste měli nahlásit svým rodičům a požádat o pomoc při hledání léčby duševního zdraví. Mluvit s rodiči o těchto problémech může být obtížné, ale doporučuji vám, abyste to zkusili. Léčba a psychoterapie jsou osvědčené způsoby léčby sociální úzkosti i sebepoškozování. Psaní nám na Psych Central je dobrý první krok. Dalším logickým krokem je promluvit si s rodiči a vyhledat správné zacházení s duševním zdravím. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle