Co se mi stalo?

Minulý měsíc mám pocit, že jsem na tom dobře. Byl jsem trochu v depresi (spousta věcí se dělo), ale dostal jsem práci a byl jsem strašně nadšený. Můj první den jsem seděl, cítil jsem závratě a točil jsem se. Šel jsem k dr. a měl jsem infekci dutin. Dalších pár dní jsem začal mít záchvaty paniky a spoustu úzkosti. Potom jsem se následujícího dne probudil a byl jsem tak nervózní, že jsem nemohl myslet na rovinu. Už jsem se necítil jako „já“, jako bych chodil v mlze. to trvalo 3 týdny.

Začal jsem chodit do poradenství a když tam jdu, tak jsem se trochu zavřel a trochu si promluvil, ale necítí se, jako bych mluvil. Nastartovali mě na celexu a já se cítím o něco lépe úzkostně, ale stále se cítím jako na autopilotu a už si nepamatuji, jaké to bylo být normální. Bojím se tak, že se tak budu cítit navždy. co to se mnou je??? stalo se to už někomu dříve ??? Mám pocit, že mě nikdy nic neurobí šťastným. Už ani nevím, co se mi líbí.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 29. 5. 2019

A.

Vzhledem k tomu, že mám jen malou část vašeho „příběhu“, je těžké přesně vědět, co se stalo. Nedává moc smysl, že jste byli zdánlivě v pořádku, a pak jste ne. Kdybych byl vaším současným terapeutem, prozkoumal bych vaši historii úzkosti a deprese a také se pokusím přesně určit, jaké události nebo soubor událostí vás vedly k tomu, že jste začali mít záchvaty paniky a úzkosti.

Lidé mají obvykle záchvaty paniky a úzkosti, když mají pocit, že jejich život je mimo kontrolu. A obecně, když začne úzkost a panika, některé aspekty jejich života jsou mimo kontrolu. Někdy lidé nedokáží spojit to, co se děje v jejich životě, s panickými záchvaty a úzkostí. Jinými slovy, někdy se zdá, že záchvaty paniky a příznaky úzkosti jednotlivci, který je prožívá, přicházejí „z ničeho“.

Můj návrh pro vás zní takto: musíte být hodnoceni jak lékaři, tak odborníky na duševní zdraví. Navštivte lékaře, aby vyloučil jakékoli zdravotní problémy, které mohou způsobovat vaše příznaky. Zmínil jste, že jste měli infekci dutin. Je pravděpodobné, že infekce dutin má určitý vliv na to, jak se cítíte. Například jste řekl, že chodíte v mlze. Když mají lidé problémy se sinusem nebo alergii, často popisují, že nejsou schopni „myslet rovně“ nebo že jejich myšlení je „zakalené“.

Infekce dutin však nemusí mít nic společného s tím, co je špatně, nebo by to mohlo vysvětlovat jen malou část problému. Proto navrhuji, abyste navštívili také odborníka na duševní zdraví, a ne pouze pro léky. Jak jste řekli, léky mohou pomoci odstranit vaši úzkost, ale potřebujete něco víc.

Bylo by užitečné najít terapeuta, který by s vámi mohl prozkoumat vaši depresi, záchvaty paniky a úzkosti. Mohl by vás naučit strategie snižování vašich příznaků. V tuto chvíli pociťujete záchvaty paniky a úzkosti, ale nemáte žádný způsob, jak tyto události kontrolovat nebo zastavit. Nezdá se, že máte nějaký způsob, jak s těmito příznaky bojovat. Léčba prostě nestačí k nápravě tohoto problému. S tím může pomoci terapeut.

Podle webové stránky Help Guide „Pokud jde o léčbu úzkostných poruch, výzkum ukazuje, že léčba je obvykle nejúčinnější možností. Je to proto, že terapie úzkosti - na rozdíl od léčby úzkosti - léčí více než jen příznaky problému. Terapie vám může pomoci odhalit základní příčiny vašich obav a obav; naučit se relaxovat; dívat se na situace novými, méně děsivými způsoby; a rozvíjet lepší schopnosti zvládat problémy a řešit problémy. Terapie vám poskytne nástroje k překonání úzkosti a naučí vás, jak je používat. “

Přeji ti štěstí.

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 2. června 2008.