Jak dostanu zlé myšlenky z hlavy?

Od teenagera ve Velké Británii: Ahoj, chápu, že můžeš odpovědět všem, ale ocenil bych, kdybys mi mohl odpovědět. Když mi bylo méně než 10 let (asi 9 let), četl jsem v novinách článek popisující skutečnou sadistickou a znepokojivou událost, která se stala, a pamatuji si, „že si to užívám“; ale věděl jsem, jak špatné to bylo, a byl jsem šokován, jak jednotlivec mohl provést tento čin. Úplně jsem na to zapomněl a když se někdo zmínil o tomto příběhu, vzpomněl jsem si, že jsem o tom četl, ale musel jsem to zablokovat tím, že mě to bavilo.

Zní to divně, vím a přeji si, abych mohl být konkrétnější, ale ve skutečnosti mi to dělá starosti. Cítím se někdy docela odpojený od reality a úzkostný a nešťastný. Nejsem sadistický člověk a mám empatii, ale skutečnost, že mě to bavilo, je tak zlá, pokřivená a nemocná. Prostě nemám pocit, že bych mohl mluvit s terapeutem, protože je to tak zlé. Myslím, že se dějí dva faktory - lituji toho, co jsem udělal, a také to, co se vlastně stalo jednotlivci v příběhu, mě pronásleduje :( je mi něco špatně?
Děkuji předem

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 10. 11. 2018

A.

Myslím, že ten příběh byl pro vaši mladou mysl velmi znepokojující. Normální součástí morálního vývoje je zápasit s přitažlivostí moci strašného činu a stanovovat osobní hranice, abychom je nedělali. Ve vašem případě vás vaše úsilí nemyslet na to nutí přemýšlet o tom. (Totéž by se stalo, kdybych ti řekl, že za žádných okolností bys neměl myslet na fialovou krávu. Bojoval bys o tom nemyslet, což by tě přimělo přemýšlet.)

Jelikož jste se nedokázali dostat pryč od myšlenek, bylo by užitečné, kdybyste si promluvili s terapeutem Věřte mi. Terapeuti se nedají snadno šokovat. Každý den řešíme obtížná témata a bolesti lidí. Kognitivně-behaviorální terapeut vám může pomoci zjistit, co sami učíte, tím, že se drží myšlenek, a pomůže vám naučit se, jak je směrovat k něčemu užitečnějšímu a mnohem méně stresujícímu.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie