Už se mi prostě nechce žít
Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018Nic mě nezajímá, nikoho nemiluji, cítím minimální city - zejména k rodině a mému snoubenci. Mám pocit, že můj život nikam nevede a že ať dělám cokoli, jeho rodiče budou vůči mě vždy nenávistní. Opravdu nemám chuť pokračovat, protože pro mě není co žít. Nenávidím sebe a všechny kolem sebe. Už nejsem ani šťastný, že se vdávám. Prosím pomozte, už nevím, co mám dělat.
A.
Tón vašeho dopisu naznačuje, že můžete být v depresi. Ztratili jste zájem o svůj život a prožíváte celkový pocit emoční necitlivosti. Zdá se, že jsi ztratil naději. Věci, které vám dříve dělaly radost, už nedělají. Vaše pocity jsou charakteristické pro někoho, kdo má depresi.
Když mají lidé depresi, je pro ně těžké představit si, jak se jejich život zlepšuje. Vyvíjí se jakýsi druh tunelového vidění, takže je těžké uvěřit, že změna je možná. Tímto způsobem může deprese potlačit pozitivní růst a změny.
Na vašem dopise považuji za povzbudivé to, že jste napsali o pomoc, což naznačuje, že jste otevřeni léčbě. Neuvedli jste, zda jste někdy hledali léčbu. Deprese je vysoce léčitelný stav. Mnoho lidí má prospěch z poradenství a léčby. Výzkum naznačuje, že kombinace těchto dvou látek může být nejkomplexnější formou léčby deprese, ale někteří lidé se mohou uzdravit jednou a nikoli druhou.
Mým doporučením je vyhledat radu. Zaměřte se na nalezení kompetentního terapeuta. Při výběru terapeuta doporučuji před rozhodnutím pohovořit alespoň se čtyřmi nebo pěti terapeuty. Chcete si vybrat terapeuta, se kterým se budete cítit nejpohodlněji, se kterým jste se cítili nejvíce pochopeni a ke kterému máte největší důvěru. Jakmile zahájíte terapii, měli byste po každém sezení cítit mírné zlepšení.
Mnoho lidí na léčbu čeká příliš dlouho. Může to být proto, že neuznávají, že je k dispozici dobré zacházení. Možná je to proto, že se mylně domnívají, že by si měli být schopni sami pomoci bez pomoci odborníků. Nedělejte tyto chyby v úsudku.
Zmínil jste, že se vdáváte, ale ani to vám nedělá radost. Váš duševní stav nepochybně ovlivňuje vašeho partnera. Pomáhat vám může také zlepšit váš vztah. Nehledání pomoci by mohlo váš vztah poškodit. Doufám, že léčbu zvážíte. Prosím buďte opatrní.
Dr. Kristina Randle
