Rozdíly v depresi mezi muži a ženami

Deprese je jednou z nejobtížnějších podmínek, s nimiž se lze potýkat a zvládat ji. To je částečně způsobeno skutečností, že to může trvat roky nediagnostikovaně. Mnoho lidí trpí depresí, protože si neuvědomují, že problémy, které mají a způsob, jakým se cítí, lze vyřešit a zlepšit pomocí pomoci, času a úsilí. A zatímco kdokoli může trpět depresí, existují určité významné rozdíly ve způsobu, jakým ovlivňuje muže proti ženám.

Ačkoli existuje několik příznaků deprese, které jsou společné pro muže i ženy, způsob, jakým muž prožívá a vyjadřuje depresi, se může velmi lišit od způsobu, jakým žena. A ženy mají dvakrát větší pravděpodobnost, že během svého života zažijí depresi než muži. Porozumění tomu, jak rozpoznat příznaky deprese a rozdíly v tom, jak se projevují u mužů vs. žen, je zásadní při pomoci sobě nebo někomu, koho milujete.

Společné příznaky deprese

Je důležité si uvědomit, že deprese není jen smutek. Osoba, která ztratila přítele nebo prochází těžkým obdobím v práci, se může cítit na dně a vypadat „depresivně“. Většina z nich však tyto věci a s nimi spojené emoce po určitou dobu prožije a poté jde dál. Někteří lidé se však mohou cítit víc než jen smutní a neschopní znovu získat normální a pozitivní pohled na věci. Může to být klinická deprese, která je mnohem víc než dočasný pocit, který přichází se ztrátou nebo životními neúspěchy, a může to být mnohem vážnější.

Jak již bylo zmíněno, existuje několik příznaků deprese, které jsou společné pro muže i ženy. Některé z těchto označení zahrnují:

• Pocity beznaděje a zoufalství.
• Nezájem o přátele nebo aktivity, které se kdysi líbily.
• Neschopnost soustředit se.
• Změny stravovacích a spánkových návyků.
• Neschopnost udržovat normální funkce každodenního života, jako je práce, povinnosti v domácnosti nebo placení účtů.

I když to nejsou všechny způsoby, jakými se deprese může projevit, jsou poměrně běžné a lze je vidět jak u mužů, tak u žen.

Deprese u žen

Pokud jde o ženu, je třeba dávat pozor na některé další příznaky deprese. Ženy mají tendenci ve skutečnosti vyjadřovat emoce, které cítí, například plakat bez jasného důvodu nebo být velmi nejisté a ztrácet sebevědomí. U depresivních žen je také vyšší prevalence poruch příjmu potravy. A na rozdíl od mužů, jejichž stravovací návyky se také mohou změnit, je pravděpodobnější, že se žena přejídá - emocionálně - než aby přestala jíst.

Ženy se mohou více zapojovat do negativního sebevyjádření a mají pocit, že si mohou za své vlastní problémy nebo za problémy svého okolí.

Nebezpečí u všech těchto chování spočívá v tom, že se mohou samy udržovat a zhoršit depresi. Řeknete si, že jste problém a stáváte se problémem, přejídáte se a máte ze sebe špatný pocit a negativní sebevyjádření se zhoršuje. Zanedlouho není žádná jasná cesta ven a pocity zoufalství začnou být ohromující.

Deprese u mužů

Muži mnohem méně často vyjadřují emoce, které jsou obvykle spojeny se smutkem. Místo toho mohou jít do extrémů s nebezpečným nebo riskantním chováním.

U člověka je mnohem větší pravděpodobnost, že se u něj objeví problémy s hněvem, nebo už nebude schopen zvládnout normální reakci na hněv. Není neobvyklé, že člověk, který je citově, i fyzicky urážlivý, může trpět depresí. To samozřejmě neomlouvá urážlivé chování, ale bude těžké změnit chování bez řešení základních problémů.

Není také neobvyklé, že se muži v depresi obracejí k alkoholu nebo jiným látkám jako prostředku ke zmírnění emoční bolesti, kterou prožívají. Samoléčba pouze dočasně zmírňuje depresivní problémy, které zažívají, a celkově věci exponenciálně zhoršuje. Jedná se o masku pro skutečné problémy a extrémy, které mohou způsobit jejich vlastní problémy.

Důvody, proč lidé zažívají depresi, se také mohou velmi lišit. A stejně jako existují různé způsoby, jak muži a ženy vyjadřují depresi, mohou existovat také velmi odlišné spouštěče pro každé pohlaví. Největším a nejběžnějším spouštěčem obou pohlaví je však zásadní změna v životě, jako je konec vztahu, změna zdraví, ztráta milovaného člověka nebo narození dítěte.

Pokud jste vy nebo někdo, komu je vám blízké, zažili traumatizující životní událost (nebo v případě nového dítěte ne tak traumatizující) a vykazují některý z výše uvedených příznaků, je na čase vyhledat pomoc. Deprese může zůstat dlouho nediagnostikovaná a neléčená a čím déle bude, tím více bude mít negativní důsledky. Existuje mnoho cest k podpoře a uzdravení, pokud trpíte depresí, proto ji vyhledejte.