30 dalších výzev k deníku pro sebereflexi a sebeobjevení

V září jsem sdílel 30 výzev, otázek a nápadů, které vám pomohou lépe poznat sebe sama.

Tento měsíc sdílím dalších 30.

Když se lépe poznáme, víme, co potřebujeme. To znamená, že můžeme reagovat na tyto potřeby a činit lepší a laskavější rozhodnutí.

1. Napište o své oblíbené dovolené. Uveďte tři důvody, proč je váš oblíbený.

2. Kdybys mohl napsat svému tělu dopis, co by na to řekl?

3. Dávám si těchto 10 slibů ...

4. Popište čas, kdy jste se cítili naplněni. Kde jsi byl? Co jsi dělal? A co ten okamžik byl tak uspokojivý?

5. Jak zní, vypadají a vypadají vaše emoce?

6. Co nejraději děláš, když je obloha bez mráčku a slunce bolí tvé oči?

7. Kdyby tvé srdce dokázalo mluvit, co by na to řeklo?

8. Co byste mohli dělat každý den po celý rok a cítit se naplněni?

9. Zatím jsem se naučil tyto lekce o životě ...

10. Jaké myšlenky vás ráno přivítají?

11. Napište o otázkách, které vám víří v poslední době. Potom jim odpověz.

12. Z čeho jsem neuvěřitelně, směšně a protivně unavený, je…

13. Jaké texty písní ti sloužily jako vodítko? (Pokud žádné neexistují, co konkrétní citát, báseň nebo příběh? Pokud chcete, najděte si jeden z nich tento týden.)

14. Napište milostný dopis ke svému oblíbenému předmětu.

15. Co si pamatuješ na své 16. narozeniny? Poté, co napíšete, co se stalo, zahrňte své pocity.

16. Co si pamatuješ na své 21. narozeniny? Opět napište o tom, co se stalo, spolu s vašimi pocity.

17. Co právě teď bolí? Jak to můžete uzdravit?

18. Napište o třech věcech, na které byste se vzbudili v 5 hodin ráno. Může to být aktivita, určité jídlo, dobrodružství. Uveďte co nejvíce podrobností.

19. Když se podíváš do zrcadla, co vidíš?

20. Co nejraději děláš, když prší?

21. Jaké věci jsou ve vašem domě nejvíce „vy“?

22. Chtěl bych to zažít poprvé…

23. Jaký je váš oblíbený zápach?

24. Jaký je váš oblíbený zvuk?

25. Kde byste chtěli strávit týden? Toto místo ještě nemusí existovat. A může, ale nemusí to být na této planetě.

26. Nechte sociální média na den nebo týden. Jaký je to pocit? Jaké myšlenky se začnou formovat během této klidné doby?

27. Napište, jak se vám daří. Právě teď. Necenzurujte. Není třeba celé věty. Jen rozlit.

28. Franz Kafka výmluvně řekl: „Každý, kdo si zachovává schopnost vidět krásu v každém věku života, opravdu nikdy nezestárne.“ Pište o kráse, kterou vidíte na svých blízkých. Pak napište o kráse, kterou na sobě vidíte.

29. Napište o cílech, které jste měli jako středoškolák, mladý dospělý a nyní. Jak jsou odlišní? Jak jsou si podobné?

30. Pokud máš na mysli nějaký cíl, prozkoumej těchto osm otázek a ujisti se opravdu chci to.

Jaké jsou vaše oblíbené výzvy? Jaké jsou vaše oblíbené způsoby, jak poznat sebe sama?