Dějiny psychologie: Jak Marshmallow formoval naše pohledy na sebeovládání
Přivedli vás do malé místnosti, „herny“, se stolem, židlí a třemi sladkými občerstvením. Budete požádáni, abyste vybrali jednu pochoutku. Vyberete si marshmallow. Pak vám bylo řečeno, že můžete mít marshmallow hned zazvoněním na zvonek, nebo počkat několik minut a dostat dva marshmallows. Pak zůstanete 15 minut sami.
Tento zdánlivě jednoduchý experiment provedený rakouským klinickým psychologem Walterem Mischelem ze Stanfordské univerzity se stal známým jako „Marshmallow Study“. Nenechte se ale hloupým jménem oklamat. Tato studie testovala více než 600 dětí v mateřské škole Bing a stala se jednou z nejdéle trvajících studií psychologie.
To, co Mischel vlastně chtěl prozkoumat, nemělo samozřejmě nic společného s touhou dětí po sladkosti. Hlavní vyšetřovatel chtěl koncept otestovat opožděné uspokojení.
Zjistil, že několik dětí snědlo marshmallow, jakmile výzkumník opustil místnost. Většina z nich na konzumaci marshmallow čekala v průměru méně než tři minuty. Ale třetina použila různé způsoby, jak se rozptýlit, a čekala celých 15 minut. Děti dělaly vše, od zakrývání očí rukama a otáčení se, zpívání písní ze „Sezamové ulice“ a hraní na schovávanou pod stolem až po tahání za copánky.
I když to bylo samo o sobě fascinující, Mischel učinil ještě silnější objev. Mischeliny dcery také navštěvovaly mateřskou školu Bing. Čas od času se zeptal, jak jsou na tom jejich spolužáci - jeho předměty.
Začal si všímat zajímavého vzorce, který ho podnítil k následnému výzkumu a odhalil, jak je tato zdánlivě jednoduchá studie něčím jiným než.
Podle tohoto kousku v Newyorčan Jonah Lehrer, Mischel rozeslal dotazníky rodičům, učitelům a akademickým poradcům studovaných předmětů. Dotazníky požadovaly informace o schopnostech dětí plánovat, myslet dopředu, efektivně zvládat a vycházet s ostatními, kromě mnoha dalších chování a vlastností. Také chtěl znát jejich SAT skóre. Lehrer shrnuje Mischelova zjištění, která v zásadě odhalila, že děti, které hned zazvonily, nebyly tak skvělé.
Jakmile Mischel začal analyzovat výsledky, všiml si, že děti s nízkým zpožděním, děti, které rychle zazvonily, vypadaly, že mají větší pravděpodobnost problémů s chováním, a to jak ve škole, tak doma. Dostali nižší S.A.T. skóre. Bojovali ve stresových situacích, často měli problém věnovat pozornost a bylo pro ně obtížné udržovat přátelství. Dítě, které mohlo čekat patnáct minut, mělo S.A.T. skóre, které bylo v průměru o dvě stě deset bodů vyšší než skóre dítěte, které dokázalo počkat jen třicet sekund.
Inspirace pro studium sebeovládání u amerických dětí ve skutečnosti pocházela z nepravděpodobného zdroje: z jiné země. V roce 1955 Mischel, který se původně zajímal o psychoanalýzu a Rorschachův test, odcestoval do Trinidadu, aby studoval obřady držení duchů jedné kultury. Poté, co si všiml dynamiky mezi dvěma skupinami lidí - východoindického původu a afrického původu -, změnil názor a začal studovat úplně něco jiného. Podle Lehrera:
Ačkoli jeho výzkum měl zahrnovat použití Rorschachových testů k prozkoumání souvislostí mezi nevědomím a chováním lidí, když byli posedlí, Mischel se brzy začal zajímat o jiný projekt. Žil v části ostrova, která byla rovnoměrně rozdělena mezi lidi z východní Indie a afrického původu; všiml si, že každá skupina definovala druhou v širokých stereotypech. "Východní indiáni by popsali Afričany jako impulzivní hedonisty, kteří vždy žili pro tuto chvíli a nikdy nepřemýšleli o budoucnosti," říká. "Afričané mezitím říkali, že východní indiáni nevěděli, jak žít, nacpali by si peníze do matrace a nikdy se nebavili."
Mischel vzal malé děti z obou etnických skupin a nabídl jim jednoduchou volbu: mohli by si hned dát miniaturní čokoládovou tyčinku, nebo kdyby počkali několik dní, mohli by si dát mnohem větší čokoládovou tyčinku.
Jeho výzkum nakonec stereotypy nepodložil. Ale přineslo to důležité otázky týkající se opožděného uspokojení, například proč některé děti čekaly na čokoládu, zatímco jiné ne.
Mischel si také uvědomil, že ve skutečnosti dokáže měřit sebeovládání. To bylo důležité, protože v té době většina psychologických testů, včetně měření osobnosti, nebyla přesně platná nebo spolehlivá. Poté, co si prohlédl literaturu a použil míry osobnosti ve své vlastní práci, si Mischel uvědomil, že problémem jsou základní teorie. Opatření byla vytvořena s předpokladem, že osobnost je stabilní napříč situacemi. Mischel však zjistil, že kontext je klíčový.
Jeho cílem bylo provést přísný vědecký výzkum s měřitelnými proměnnými - a jeho dřívější přímé nastavení sladkého občerstvení v Trinidadu poskytlo skvělé místo pro začátek.
Určitě si přečtěte zbytek Lehrerova článku, který pojednává o pokročilých metodách, které dnes Mischel a další vědci používají ke studiu sebeovládání. Například používají stroje fMRI k prozkoumání mozků původních subjektů.
Podívejte se také na tento vynikající podcast na BBC, kde Claudia Hammondová dělá rozhovory s Mischelem a jeho kolegy. Zde Mischel varuje před použitím svého výzkumu k předpovědi osudu jednotlivých dětí. Poznamenává, že to jsou skupina rozdíly a neměly by být nesprávně interpretovány jako cookie štěstí, která jedno dítě odsoudí k zániku, ale druhému žehná.
(Mimochodem, vím, že je lákavé chtít tyto poznatky aplikovat na dietu a omezení některých potravin, jako jsou dezerty. Bohužel se dnes s takovými věcmi obvykle spojuje sebeovládání. Mnoho studií však ukazuje, že omezení sebe sama vede k přejídání .Jako autor blogu Weightless, který pomáhá lidem zlepšit jejich tělesný obraz a dodržovat dietu, víte, kde stojím.)
-spouses-voice.jpg)
