Deprimovaný

Byl jsem u poradce ohledně mé deprese, plánuji se k ní brzy vrátit, ale chtěl bych druhý názor. Takže jsem na vysoké škole už skoro 2 roky a nedokázal jsem si najít žádné přátele. Často se cítím sám. Obvykle poslouchám hudbu, aby mě to oživilo, ale v poslední době to nefunguje. Můj poslední spolubydlící byl jedním z mých nejlepších přátel ze střední školy, ale on školu opustil. Teď mám nového spolubydlícího, který je milý, ale kolem mě opravdu plachý. Prostě jde do jeho pokoje a zavře mu dveře, až budu taky doma. Snažil jsem se udržet si práci, ale obvykle mám depresivní náladu a nechci nikam jít, takže mě vyhodili nebo předpokládají, že jsem skončil.

Pocházel jsem z velmi malé školní komunity. Znal jsem všechny ve své třídě od 1. třídy. Můj poradce říká, že jsem ztratil úvodní dovednosti. Věřím, že má pravdu, když jsem si myslela, že věřím, že se spoléhám více na někoho, kdo se mě snaží poznat, než na druhou stranu. Dokážu mluvit s lidmi, když chtějí mluvit se mnou.

Byl jsem v klubech a na všechno na vysoké škole, což mi doporučila, ale stále jsem nebyl schopen navázat vztah s někým na úrovni, na které jsem. Mám mnoho respektů k sobě i rodičům, takže nepiju, nekouřím atd. Takže mě to trochu nudí jako nudného chlapa. Stále se dívám na filmy sám, když na to mám chuť.

Nezajímají mě dívky ani kluci, takže některé předměty nebo otázky, které se objeví, mě velmi podiví a ztratil jsem přátele, protože si teď myslí, že jsem příliš divný. Moje rodina ví o mé depresi, ale teď už neví, co je za tím.

Opravdu bych chtěl mít názor na to, jak bych se mohl spřátelit nebo jak se vypořádat s depresí. Dík.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Také to zní, jako byste si skutečně vyčítali, že jste si nevytvořili nové přátele. Možná to není vaše chyba. Popisujete se jako „nudný“ pro nedostatek párty, ale já bych tuto charakteristiku nedělal. Nechcení párty je obvykle známkou dospělosti. Je možné, že máte prostě jiné zájmy než ty, se kterými se v současné době stýkáte; pravděpodobně to tak vždy nebude.

Značné znepokojení nad vaší depresí spočívá v tom, že vás zranila profesionálně. Uvedl jste, že si kvůli depresi nemůžete udržet zaměstnání. To je jasný důkaz toho, jak deprese zhoršuje kvalitu vašeho života.

Je povzbudivé, že obnovujete terapii. V terapii bude důležité analyzovat vaše sociální dovednosti, vaše obavy z přístupu k ostatním a co je kořenem vaší deprese. Z vašeho dopisu není jasné, zda je vaše deprese způsobena vaší aktuální situací nebo jiným faktorem.

Měli byste také zvážit léky, které vám pomohou zlepšit náladu. Léčba funguje nejlépe v tandemu s psychoterapií. Pokud jste ochotni zapojit se do léčby, měli byste očekávat úspěšný terapeutický výsledek. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle