VíM, ŽE MOJE DUŠEVNí ZDRAVí NENí DOBRé

Vím, že moje duševní zdraví není dobré

Ahoj, tak dlouho, jak si pamatuji, protože mi bylo 7 let, cítím, že se potýkám s depresí, úzkostí, výkyvy nálady, byl jsem řezačem na střední škole, v mých raných 20. letech jsem měl velké sebevražedné sklony několikrát. Snažil jsem se pomoci si s drogami, alkoholem a snahou najít někoho, někdy na špatných místech. Zdá se mi, že k nikomu nemám emoční pouto, mám v hlavě tyto myšlenky a hlasy, se kterými bojuji od mládí, většinou mám pocit, že je dokážu překonat, ale v poslední době mám pocit, že mám začal jít do sestupného vzorce, mohu si nasadit masku, abych šel do práce, ale mimo svůj pokoj se cítím odpojen od světa. Nemám pojištění a ten z mé práce se nenasytí dalších šest měsíců a během hovoru se snažím přejít na jinou práci. Potřebuji pomoci. Potřebuji někoho, s kým dokážu mluvit, mám uvnitř velké bolesti a mám pocit, že každý den trochu umírám. Jakákoli pomoc, kterou můžete nabídnout, je velmi ceněna. Děkuju.

Odpověď: Je mi líto, že tolik ubližujete. Souhlasím s tím, že potřebujete pomoc a potřebujete pomoc brzy. Nemůžete si dovolit čekat, až budete mít pojištění. Máte k dispozici několik možností.

Mohli byste vyhledat pomoc od někoho v soukromé praxi a stát se klientem, který platí sám. Mnoho terapeutů nabízí slevy pro klienty, kteří platí v hotovosti. Mohli byste také prozkoumat, jaké bude vaše zdravotní pojištění, jakmile nastartuje, a vyhledat terapeuta, který toto pojištění přijme, s vědomím, že vaše pojištění ji začne pokrývat za několik měsíců. Můžete přejít na web pro toto pojištění a vyhledat schválené poskytovatele nebo můžete použít odkazy nebo Psychology Today „find a therapist“ a vyhledat terapeuta se specializacemi a pojištěním, které upřednostňujete.

Většina komunit má také komunitní centra duševního zdraví, která nabízejí bezplatné nebo zlevněné služby. Rychle jsem prohledal vaši oblast a zde je příklad jednoho odkazu, který si můžete prohlédnout: http://solutions-foundation.org/resources/mental-health.html

Nakonec, pokud se znovu cítíte sebevražední, jděte na místní pohotovost. Pokud jste přijati a léčeni, sociální pracovníci v nemocnici vám pomohou najít následnou péči. Mezitím má tento web také skupiny online podpory a můžete si je prohlédnout ve své komunitě. Být kolem ostatních s podobnými problémy může být velmi užitečné.

Příliš dlouho jste se pokoušeli zvládnout věci sami. Je čas získat odbornou pomoc. Může a bude se to zlepšovat.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá