Váš vnitřní hlas: Přítel nebo nepřítel?
Samozřejmě, že jste to vy.
A jaká je povaha těchto rozhovorů? Máte sklon být drsní, oškliví a represivní ohledně toho, kdo jste a co jste udělali (nebo neudělali?) Očekáváte často od sebe příliš mnoho? Jste svým vlastním nejhorším nepřítelem? Proniká tvůj vlastní úsudek do srdce, odvádí energii?
Pokud ano, je čas jít dvěma cestami a změnit svůj vnitřní hlas z nepřítele na přítele.
První cestou je vyvinout v hlavě další hlas, který není drsný a zlý, ale je laskavý a uklidňující. Musí vám připomenout, že „je to v pořádku; všichni děláme chyby." Musí vás ujistit, že to, co jste udělali (nebo neudělali), není tak špatné. Tento hlas přijímá vaše chyby, uznává vaše slabosti a jemně vás povzbuzuje, abyste zítra šli lépe.
To není snadný úkol. Pokud je váš vnitřní hlas zvyklý odrazovat a demoralizovat, bude obtížné vyvinout starostlivý a uklidňující hlas. Přesto to není tak těžké jako druhý úkol.
Druhý úkol vyžaduje, abyste vymýtili ten starý hlas z dětství, který vám říká, že nejste dost dobří. Bez ohledu na to, co děláte, mohli jste to udělat lépe. Nezáleží na tom, kdo jste, nezměříte se. Bez ohledu na to, jak vypadáte, nevypadáte dost dobře. Nezáleží na tom, co říkají ostatní; znáš pravdu.
Archaické myšlenky je těžké vymýtit, protože uvěříte všemu, co si opakujete. Nezáleží na tom, jestli je to pravda, má to trochu pravdy nebo je to zjevně falešné.
Spousta lidí nevěnuje pozornost svému vnitřnímu hlasu. Proto neví, jak moc je to může brzdit. Nemůžete opravit to, o čem nevíte. Dejte si tedy pozor, co si říkáte. A označte to: přítel nebo nepřítel.
Pokaždé, když je váš vnitřní hlas přítelem, dejte si zaslouženou pěst.
Pokaždé, když je váš vnitřní hlas nepřítelem, změňte svůj tvrdý úsudek na laskavější posouzení. Příklad: Místo toho, abyste o sobě mluvili jako o naivním bláznovi, všimněte si, jak jste to pokazili. Poté vytvořte strategii, jak příště dosáhnout lepších výsledků.
Staré zvyky tvrdě umírají, takže může nějakou dobu trvat, než si všimnete významné změny. Ujistěte se však, že každý malý krok správným směrem vás přiblíží tomu, co chcete dělat a kým chcete být.
© 2014
