Možná jsi problém ty
Může to být něco o vás, když se podíváte na ostatní ve svém životě a myslíte si: „Proč se zdá, že každý má vždy problém se způsobem, jakým jednám na rodinných setkáních?“ nebo „Proč se zdá, že mě moji spolupracovníci vždy nenávidí, bez ohledu na to, kde pracuji?“
Nebo si myslíte: „Páni, zdá se, že všichni ostatní mají věci tak snadné. Proč musí být můj život vždy tak obtížný a plný problémů? “
Je vám problém? A pokud ano, co s tím můžete dělat ??
Jsi to ty?
Problém může mít něco společného s vámi, pokud ...
- Zdá se, že každý váš vztah končí neúspěchem
- Máte velmi málo přátel nebo přátelství, která máte, jsou velmi povrchní
- V práci máte potíže s interakcí s ostatními
- Máte potíže s interakcí se svou rodinou
- Znovu a znovu si myslíte: „Co je s každým?“
Je to jen několik známek toho, že problém není u všech ostatních. Všichni se tak do určité míry cítíme v jednom či druhém bodě našeho života. Pokud se však cítíte téměř každý den a problémy, které máte s ostatními, se zdají být nekonečné, pak může být problém ve vás.
Uznání problému
Toto je pravděpodobně ta nejtěžší část: Mít nadhled a objektivitu, abychom si konečně uvědomili, že skutečný problém možná není u všech ostatních. Problém může být v tom, jak komunikujete se světem a jak vás vnímají ostatní.
Možná je problém tak jednoduchý jako způsob komunikace. Spolupracovníci a kolegové například ocení, když jim někdo řekne, když dělají dobrou práci, nebo že jim bude uznáno jejich „vítězství“ a úspěchy. Než tedy vznesete nějaký požadavek nebo kritiku, je vždy dobré začít pozitivy. Díky tomu se druhá osoba cítí oceněna a oceněna - něco, co všichni rádi cítíme!
Možná je problém více zakořeněný a je součástí naší osobnosti. To vyžaduje více práce z vaší strany, abyste to viděli a změnili (vlastnosti, které jsou součástí naší osobnosti, jsou pro nás obzvláště obtížné objektivně „vidět“). Musíte udělat první kroky ke změně - nikdo to za vás nemůže udělat.
Práce na změně
Dobrou zprávou je, že pokud jste problémem skutečně vy, pak řešení spočívá také ve vás. To znamená, že můžete změnit směr, kterým se váš život ubírá, k lepšímu. Ale také to znamená, že se musíte vědomě rozhodnout pro změnu.
Změna je děsivá - málokdo ji podnikne, aniž by se nad ní hlouběji zamyslel. V takové situaci znamená „změna“ pomoc při přijímání nového přístupu ve vašem životě. Nejčastěji to znamená navštívit terapeuta pro psychoterapii. Terapeut vám může pomoci se vším, od učení, jak lépe a jasněji komunikovat s ostatními, až po změnu klíčových částí vaší osobnosti, aby vám pomohl udělat lepšího člověka.
I když jste problém vy, můžete jej vyřešit. Změna nebude mít podobu jakéhokoli druhu psychiatrické léčby (i když léčba může pomoci u příznaků souvisejících s vaším základním zájmem). Ke změnám, jako je tato, dojde, pouze když se budete společně snažit zlepšovat. A pokud to děláte sami, nemá velký rozdíl, je nejlepším postupem obrátit se na vyškoleného terapeuta nebo jiného odborníka na duševní zdraví.
