Mám problém?

Ahoj, je mi 14. Jsem na střední škole asi rok. Začal jsem být velmi velmi osamělý. Chodil jsem ven se svými „přáteli“.Teď zůstávám doma každý den a je léto. Někdy spím, abych spal, protože se cítím tak nechtěný! Moji rodiče se rozvedli, žiji se svým otcem a můj otec nesnáší moji matku. Neviděl jsem svou matku za 4 roky. Čarodějnice mě pravděpodobně dělá tak emotivním. Někdy dokonce pláču, protože si nemyslím, že cítím lásku nebo že mi někdo nerozumí. Nerad mluvím o svých pocitech k lidem, protože se cítím nechtěný, mám pocit, že se o to nestarají. Tolik si nechávám pro sebe. Brzdí mě to. Věřím, že můj táta je Bi-Polar a má problémy s hněvem, čarodějnice by mohla být důvodem, proč se velmi snadno naštvám. Nesnáším tolik své tělo! Jsem tlustá! Jsem velmi nejistý. Mám v sobě tolik emocí. Jsem vždy smutný, mohu být šťastný na jednu minutu a pak zpět do smutku. Také spím celý den.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Zdá se, jako byste mohli pociťovat příznaky deprese. Máte negativní myšlenky, nemáte ze sebe dobrý pocit a stahujete se od přátel a rodiny. Vaše pocity mohou souviset s rozpadem manželství vašich rodičů nebo s jejich sporným vztahem. Mohou být tak soustředěni na to, aby spolu bojovali, že zanedbávají vaše emocionální potřeby.

Dalším aspektem tohoto problému je, že jste bez své matky čtyři roky. Není jasné, proč jste svou matku neviděli tak dlouho, ale pravděpodobně to přispívá k vašim problémům.

Důrazně vám doporučuji promluvit si se svým otcem nebo jinými členy rodiny o možnosti odborné pomoci. Neignorujte tyto problémy. Je třeba řešit vaše příznaky. Zdá se, že váš otec v současné době nedokáže uspokojit vaše emoční potřeby, a pokud tomu tak je, měli byste vyhledat pomoc odborníka na duševní zdraví. Terapeut vám může pomoci při rozvíjení zvládání dovedností a zpracování vašich pocitů psychologicky zdravým způsobem.

Pokud se cítíte nepříjemně, když se blížíte svému otci ohledně této záležitosti, promluvte si hned s poradenstvím, jakmile začne škola příští měsíc. Poradenský poradce vám může pomoci při řešení těchto problémů nebo vás odkázat na odborníka na duševní zdraví.

Mezitím se přinutte být v přítomnosti ostatních. To nemusí být snadné, ale stejně to udělejte. Čím méně jste izolovaní, tím lépe. Izolace zvyšuje pravděpodobnost negativních pocitů. Také bych vás povzbudil, abyste začali psát do deníku. Časopis může být užitečný mnoha způsoby, včetně uvolnění vašich emocí a dokumentace vašich příznaků. Kdy a jestli máte příležitost setkat se s odborníkem na duševní zdraví, mít tyto poznámky z vašeho deníku může terapeutovi velmi pomoci při určování toho, co by se mohlo mýlit. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle