Důležité: Nepřekrmujte (sebe ani ostatní)

Minulý víkend jsme měli spoustu vzrušení. Moje devítiletá dcera dostala rybu betta, kterou pojmenovala Esther.

Když jsme mluvili s prodavačkou o tom, jak se o ryby starat, řekla nám: „Ujistěte se, že nepřekrmujete své ryby. Jen dvě pelety. “

Když jsme si přečetli malou příručku, která byla dodána s miskou, řekla: „Nepokrmujte ryby.“ Na láhvi rybího jídla bylo uvedeno: „NEPREKRMOVAT.“ Zdá se mi tedy jasné, že lidé mají skutečnou tendenci překrmovat své ryby.

Což mě přimělo přemýšlet - proč je tak zábavné krmit zvířata, ptáky, lidi? I když to není tak dobrý nápad.

Lidé krmí holuby, medvědy a zvířata v zoo, i když to není dobré pro zvířata ani pro životní prostředí. Znám ten pocit. Vyrůstal jsem v Kansas City a já a moje sestra jsme rádi krmili kachny v Loose Parku.

Je na tom něco hluboce uspokojujícího.

Zajímalo by mě, jestli to je důvod, proč se tolik lidí zdá být touhou naléhat na ostatnílidé jíst také.

Při psaníLepší než předtím„Moje kniha o změně návyků (kterou si můžete objednat zde: nakupujte brzy, kupujte často!), se otázka stravovacích návyků objevovala znovu a znovu.

Když mluvili o svých pokusech o zdravější stravovací návyky, lidé mi často říkali, že důležitá osoba v jejich životě tento cíl ztížila.

• "Moje babička bude uražena, pokud nebudu trvat sekundy nebo třetiny."
• "Moje kamarádka řekla: 'Ale já jsem to upekla speciálně pro tebe!', I když věděla, že se snažím vzdát sladkostí."
• "Řekl jsem své ženě, že v domě nemůžu mít hranolky, ale ona říká, že musíme mít ty jídlo, pro děti."
• "Všichni u stolu si objednávali dezert a nenechali to jít, dokud jsem si také neobjednal."

Myslím, že v těchto situacích se může dělat spousta věcí. Lidé posuzují, co jedí, podle toho, co jedí ostatní, takže chtějí, aby ostatní jedli více - aby mohli jíst více, bez viny! Lidé se cítí nesvůj, když ostatní změní důležitý zvyk. Lidé se nechtějí cítit nepříjemně kvůli změně zvyku někoho jiného.

Ale částečně si myslím, že ijen uspokojujeme někoho nebo něco.

A tento aspekt lidské přirozenosti stojí za to vzít v úvahu, když měníme své zvyky a když přemýšlíme o tom, jak ostatní lidé ovlivňují naše zvyky.

Strategie jiných lidí je klíčovou strategií pro změnu zvyku.

Co myslíš? Považujete za uspokojení někoho nebo něco nakrmit? I když víte, že to nemusí být dobrý nápad?

Taky …

• Pokud se chcete zaregistrovat jako superfanoušek, občas vás požádat o pomoc nebo získat malý bonus, zaregistrujte se zde.Velmi si vážím pomoci Super-fanoušků.

Další příspěvky, které by vás mohly zajímat ...

1. Před a po: Využijte odpovědnost osob sledujících váhu a osobního trenéra.
2. "Pěstoval jsem si zvyk tvrdé práce, která je hluboce uspokojující."
3. "Nikdo nechce přiznat, že byl oklamán velikostí kopečku nebo tvarem sklenice."
4. "Čím více vám bude podáváno, tím více budete jíst." A ani na to nebudeš myslet. “
5. 10 kusů nevyžádaných rad, o podpoře zdravějšího stravovacího návyku v práci