Nemohu přijít na to, co se mnou je

Byl jsem diagnostikován s depresí a už jsem viděl terapeuty. Nemám špatný život, ale nedokážu zvládat stres. Budu mít záchvaty paniky kvůli nepatrným věcem, jako jsou domácí úkoly a mám sklon k úzkosti. Budu plakat téměř bezdůvodně a za vteřinu budu v pořádku. Mám opravdu vzrušené pocity a velmi nízké pocity, ale nejsou daleko od sebe jako u bipolární poruchy. Jsou to hodiny nebo nanejvýš den. Nikdo se mnou nechodí a nemůže na nic přijít. Chci fungovat normálně, ale nezdá se mi, že by něco z toho bylo příčinou. Jsem ve zcela stabilním vztahu s klukem, s nímž komunikuji, i když mi je přiznáno, je mi teprve 16. A upřímně řečeno, mám skoro pocit, že jsem si to všechno vymyslel. Někdy mám pocit, že budu dělat věci nebo říkat věci jen proto, abych věřil, že se mnou něco není v pořádku. Chvíli jsem bojoval se sebepoškozováním a obvykle jsem nebyl z toho rozrušený, když jsem to udělal. Právě jsem to udělal. Studuji psychologii ve škole (i když v ní nebudu zkoumat kariéru) a myslím si, že možná, protože vím něco o duševních problémech, vytvářím si ji jen pro sebe. Nakonec jím celkem dost. Jím, abych to zvládl, nebo jen z nudy a vím, že je to pro mě špatné, ale nemám žádnou motivaci cvičit. Nenávidím své tělo, ale nezměním to. Teď nevidím terapeuta, hlavně proto, že nemám žádné události, o kterých bych mohl mluvit, žádné traumatické vzpomínky, všichni se mnou zacházejí jako s plýtváním prostorem. Ale mohl bych se jít podívat, kdyby mi někdo řekl, co se mám pokusit dostat z toho? (16 let, z USA)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Myslím, že byste si měli svou otázku vytisknout a vzít ji svému terapeutovi, aby jim pomohl porozumět všem věcem, se kterými bojujete. Uvádíte problémy deprese, úzkosti, sebepoškozování, rychlých výkyvů nálady a obracení se k jídlu jako zvládání dovedností. To jsou všechny platné důvody k vyhledání pomoci. Nemusíte mít historii traumatu nebo procházet extrémním stresem, abyste potřebovali pomoc.

Kromě léčby deprese a úzkosti vás terapeut může naučit novým strategiím zvládání, zlepšit sebeúctu a pomoci vám lépe porozumět sobě samému. Zkuste to prosím znovu.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá