Co mohu dělat, když mi nikdo nechce pomoci?

Od mladé ženy v Argentině: Dlouho jsem měl problémy s rodiči. Náš vztah nikdy nebyl nejlepší a jak jsem stárl, jen se zhoršoval, do té míry, že se ptám, zda jsou urážlivé, nebo přehnaně reaguji. Terapie k vyřešení našich problémů nepomohla, protože moje máma si jen myslela, že můj terapeut mě právě staví „proti ní“.

Myslel jsem, že mým jediným řešením je najít si práci a odstěhovat se, a tak bych mohl pracovat na dalších problémech, jako je moje deprese a sociální úzkost, ale jako student vysoké školy si musím najít práci na částečný úvazek, která mi umožní studovat na Domov. Navíc se kvůli přehnaně ochrannému chování mé matky bojím jít ven sám a bojím se mluvit s jinými lidmi.

Kromě toho, protože jsem absolvoval školu, nemám žádné školní poradce ani dospělého z rodiny, kterému bych mohl věřit, že mi pomůže, protože vím, že každý má více empatie k mé matce. Také jsem se nemohl spřátelit na vysoké škole. To je něco, co musím napravit úplně sám, ale nevím, co mám dělat, jak začít nebo jak překonat své obavy a úzkosti.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Je mi líto, že terapeut nebyl tak obratný, aby udržel vaši matku v terapii. Může se však stát, že nic, co by terapeut mohl říci nebo dělat, jí nepomůže cítit, že je rodinná práce potřebná nebo užitečná. Jak již bylo řečeno, je čas přestat vinit matku z její přehnané ochrany a převzít kontrolu nad svým vlastním životem. Svou matku nemůžeš změnit. Můžete změnit způsob, jakým řídíte svůj život a jak komunikujete s ostatními.

Sociální úzkost je obtížná, ale není to nemožné. Místo, kde si můžete začít pomáhat, je ve vaší místní nebo školní knihovně. Tím, že tam budete studovat, minimalizujete kontakt se svou matkou. Prohlížením knih o úzkostných poruchách můžete vytvořit vlastní léčebný plán. Můžete také navštívit prodejce knih online a najít řadu sešitů, které krok za krokem poskytují strategie, jak se v sociálním světě stát pohodlnější. Práce v některých z těchto sešitů bude pravděpodobně užitečná.

Kromě toho vám doporučuji připojit se k jednomu z fór zde v . Setkáte se s lidmi online, kteří vám mohou poskytnout praktickou pomoc a podporu při práci na lepší péči o sebe.

Ano, uzdravení bude fungovat. Ale zůstat izolovaný ve svém strachu vám nepomůže získat přátele nebo pokračovat v životě. Jste dost chytří na to, abyste mohli být na vysoké škole, takže si myslím, že jste dost chytří na to, abyste mohli číst a využívat knihy a úspěšně využívat online podporu.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie