Hledání pomoci při problémech s duševním zdravím

Chtěl bych vyhledat léčbu některých docela temných problémů, které jsem měl za posledních několik let. Jsem hluboko pod hranicí chudoby a nedůvěřuji věřícím lidem. Takže nemohu jít do kostela a přijmout tam bezplatnou „pomoc“. Lokálně jsem někoho hledal online, ale zdá se, že každý odborník začíná na 60 $ za sezení a většina neúčtuje poplatky v klouzavém měřítku. To je jako polovina mé týdenní výplaty. Snažil jsem se nepřetržitě získat práci na plný úvazek nebo dokonce druhou práci na částečný úvazek, abych doplnil náklady, ale neměl jsem štěstí. Mám zdrcující strach z řízení a nemohu si dovolit telefon. Všechny linky pomoci tedy ironicky nepomáhají. Mohu něco udělat?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Psychologická pomoc může být cenově dostupná. Hlavní levnou možností v mnoha komunitách jsou komunitní centra duševního zdraví (CMHC). CMHC často účtují poplatek za posuvné měřítko. V některých případech mohou být jejich služby bezplatné. Obecně lze místní CMHC najít vyhledáním Google, kontrolou místních žlutých a bílých stránek nebo zavoláním na místní zdravotní oddělení.

Další myšlenkou je zkontrolovat psychologické studie na místních univerzitách. Mnoho univerzitních vědců provádí psychologické studie a aktivně získává účastníky těchto studií. Účast ve studii vám může umožnit přístup k novým nebo špičkovým možnostem hodnocení nebo léčby. V některých případech jsou účastníci studie za své zapojení placeni.

Navrhoval bych také zavolat do Národního informačního centra pro duševní zdraví Ministerstva zdravotnictví a lidských služeb USA na čísle 800-789-2647. Možná vás budou moci nasměrovat na bezplatné nebo levné poradenství v oblasti duševního zdraví ve vaší komunitě.

Další možností může být kontaktovat místní kapitolu National Alliance For The Mentally Ill (NAMI). Členové NAMI mají často velmi dobré znalosti o systému duševního zdraví v příslušných komunitách. Mohou vám být schopni pomoci.

Skutečnost, že máte omezené možnosti přepravy a nemáte telefon, pravděpodobně znemožní vaši přístup k léčbě. Doufejme, že máte přítele nebo člena rodiny, který vám může pomoci při přístupu k léčbě. Mezitím bych vám doporučil navštívit lékaře primární péče, pokud je to možné. Může vyhodnotit vaše příznaky, učinit vhodná doporučení a v případě potřeby předepsat léky. Léky by mohly dočasně poskytnout úlevu od příznaků, když se pokoušíte spojit s trvalejšími možnostmi psychologické léčby.

Nakonec můžete zvážit online službu, jako je Live Person. Zde je odkaz, kde si můžete přečíst více o jejich službách. Doufám, že se vám podaří najít pomoc, po které toužíte.

Dr. Kristina Randle