Deprese, úzkost, neustálé problémy s obydlím, plachost a hněv

Už 5-8 let trpím různými problémy od deprese, hněvu, úzkosti, drog, zneužívání alkoholu, problémů se sebevědomím, problémů s důvěrou, vztahů. Neustále přebývám nebo prožívám každodenní věci v mé hlavě a rozebírám všechno, co se během mého dne stalo.

(a občas si promluvím)

samozřejmě nechtěně

90 procent času jsem velmi pěkný plachý zdvořilý umožnit lidem chodit na mě typ člověka, dalších 10 procent jsem naštvaný, agresivní, někdy dokonce děsivý.

Viděl jsem doktora, který mi předepsal antidepresiva, ale nelíbí se mi, jak se cítím, můj doktor si myslí, že potřebuji pozornost. a doporučil radního

můj rada si myslí, že se musím lépe starat. (odtud deprese)

Jsem uzamčen ve vazební bitvě a nemám pocit, že bych mohl být upřímný ohledně svých výkyvů nálady, hněvu, bolestí hlavy, zneužívání drog a alkoholu s mým lékařem nebo radním

prostě jsem je přestal chodit vidět a rozhodl jsem se to zkusit vyřešit nebo pracovat hodil sám. (to bylo před více než rokem)

za posledních pár měsíců se moje nálada vymkla kontrole, když piju, stávám se násilníkem (moje matka byla alkoholička a slovně násilní, můj otec byl také alkoholik, ale fyzicky násilní)

Přestal jsem pít (30 dní střízlivě), ale stále nacházím svou depresi, úzkost a to tam je

můj bratr byl v loňském roce diagnostikován bipolárně, téměř jsem se zablokoval, abych s mým lékařem probral předmět

jakékoli rady nebo názory na to, co se se mnou děje

(Cítím se jako vrak vlaku) můj stres je hodil střechu

moje tělo a mysl bolí, že to trvá tak dlouho

Rozpadám se a bezdůvodně brečím a bezdůvodně neustále cítím vinu nebo hanbu

a jindy necítit vůbec nic nebo takřka falešně

Děkuji vám za Váš čas.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Je těžké vědět, co se ve vaší situaci děje. Stres z vazební bitvy může významně přispět k vašim příznakům. Chápu, že je pro vás obtížné být upřímný k poradci kvůli situaci ve vazbě, ale váš plán samoléčby se ukazuje jako neúčinný.

Nejúčinnějším řešením je využití služeb odborníka na duševní zdraví. To, co sdílíte během terapeutických sezení, by mělo zůstat důvěrné i v případě vazební bitvy. Ohledně zákonů o důvěrnosti se obraťte na svého právníka. Mohl by objasnit, jaké informace, pokud existují, které může odborník v oblasti duševního zdraví legálně sdělit u soudu. Důkladné pochopení zákonů o důvěrnosti vám může pomoci zjistit, jaké informace je vhodné zveřejnit během terapeutických sezení.

Mezitím můžete zvážit i jiné formy léčby, jako je skupinová terapie nebo podpůrná skupina pro rozvedené rodiče, kteří také bojují s opatrovnictvím. Velkým zdrojem podpory mohou být také schůzky anonymních alkoholiků (AA). Ve stresujících dobách je pro některé jednotlivce užitečné využívat místní náboženské poradenské služby. Můžete také zvážit techniky snižování stresu, jako je relaxace, meditace, jóga nebo namáhavé cvičení. Výše uvedené návrhy nemusí „vyřešit“ vaše problémy, ale mohou dočasně snížit vaši vysokou úroveň stresu. Přeji ti hodně štěstí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle