Připojení k vaší vnitřní moudrosti
Ať už použijete jakýkoli výraz, je to ten malý hlas uvnitř vás, který představuje skutečný vy. Je to vy po odstranění standardů a očekávání společnosti - a všech ostatních.
Brian Leaf, autorNehody zahradního státního jogína, definuje vnitřní moudrost „jako poznání, které vychází z uklidnění mysli, odložení ega, odložení něčích představ o tom, jak by věci měly být, a naslouchání a cítění toho, co se cítí skutečně správně.“
Ale naslouchat nám může být obtížné. Naše vnitřní moudrost je často pouhý šepot. Je to šelest, kterou je obzvlášť těžké slyšet nad tvým drsným vnitřním kritikem. Křik kritik svými řevem popíchá váš autentický hlas, řekla Sandy Grason, autorka Deníky: Deníky, které probudí váš vnitřní hlas, uzdraví váš život a projeví vaše sny.
Sdílela osobní příklad, kdy chtěla napsat knihu. Zatímco její vnitřní moudrost říkala: „Napiš knihu,“ její vnitřní kritik zakřičel: „Nemůžeš napsat knihu. Kdo si myslíš že jsi? ... čím jsi tak výjimečný? Nikoho nebude zajímat, co říkáš. “
Možná vaše vnitřní moudrost vyjadřuje také konkrétní touhu, cíl nebo potřebu, ale váš vnitřní kritik ji okamžitě zmáčkne. (Pokud tomu tak je, zde je několik nápadů, jak tu a tady umlčet svého vnitřního kritika.)
Život v našich hlavách je dalším způsobem, jak utišujeme naši vnitřní moudrost. To se stane, když přemýšlíme o tom, jak jsme by měl akt a jak my mělo by, Řekl Leaf.
A není divu, že se cítí špatně. Stejně jako v oblečení někoho jiného se cítíte trapně, svědíte a neklidně. "Když komunikuji ze své mysli, jsem nejistý a konkurenceschopný a nakonec sám." Když komunikuji z hlubšího místa, ze svého srdce, ze své vnitřní moudrosti, jsem uzemněn a přítomen, “řekl.
Vnitřní moudrost může být buď klidný, vyrovnaný pocit, nebo vášnivý, elektrický pocit, řekl Leaf. Ať tak či onak, má to „hluboký smysl pro správnost“. Život z této správnosti je osvobozující a uklidňující, řekl. Udržováním nějaké fasády nejste připoutáni k předstírání nebo omezeni.
Připojení k vaší vnitřní moudrosti
Grason a Leaf sdíleli tyto nápady pro naladění se na vaši vnitřní moudrost.
Psát si. "Nalijte své pochybnosti, obavy, sny a vize na prázdnou stránku, nechte svého vnitřního kritika křičet a křičet a pak pokračovat v psaní," řekl Grason. Psaní pomáhá odštěpovat vrstvy vašeho vnitřního kritika, abyste měli přístup k vaší moudrosti. Nakonec „vaše vnitřní moudrost vybuchne,“ řekla.
Experiment. "Způsob, jak kultivovat vnitřní moudrost, je spíše experimentováním a zkušenostmi než studiem," řekl Leaf. "Jak se říká, nemůžete překonat mysl přemýšlením; můžete jít nad mysl pouze tím, že vystoupíte ven, “dodal.
Najděte aktivity, které zvyšují hlasitost. Jinými slovy, zjistěte, jaké činnosti pomáhají zesílit vaši vnitřní moudrost. Tímto způsobem můžete rozlišovat mezi skutečným nedostatkem a rozmarem. Pro Leaf jsou to aktivity jóga a meditace. "Tyto praktiky utišují mou mysl a zapojují mé srdce a energii," řekl. "Pokud se během mé praxe [moje intuice] buduje a zintenzivňuje, a zvláště pokud všechny ostatní myšlenky odezní, takže jedno nutkání křičet, aby bylo třeba dbát, pak vím, že se jím musím řídit."
Udělejte něco, co vás děsí. "Moje tendence je hrát malé, zůstat zticha, nechat svého vnitřního kritika řídit můj život," řekl Grason. Přesto má její vnitřní moudrost obvykle větší plány. "Moje vnitřní moudrost mi mnohokrát šeptá něco opravdu velkého a děsivého ... Tehdy vím, že se tam musím dát a vyzkoušet to," řekla. "Sledování šepotů mé vnitřní moudrosti bylo vždy trochu náročné, ale pokaždé, když to udělám, vede to k magickým věcem."
Poslech vaší vnitřní moudrosti vám pomůže spojit se s ostatními na hlubší úrovni. "[Umožňuje] nám to být nejpravdivější, nejskutečnější a nejdostupnější pro skutečné spojení," řekl Leaf. A je to prostě uspokojivější. "Podle mého názoru se tvá vnitřní moudrost snaží vést k tvému nejchutnějšímu, nejzábavnějšímu a nejšťavnatějšímu životu," řekl Grason.
Další informace o Brianovi Leafovi na Misadventures-of-a-Yogi.com a Sandy Grason na SandyGrason.com.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
