Preventivní programy mohou zmírnit vysokoškolský stres a úzkost

Navštěvování vysoké školy není jen zábava a hry, protože u významného počtu studentů dochází k problémům s duševním zdravím.

Proaktivní intervence však může pomoci odvrátit nebo snížit psychologické problémy, které s vysokoškolským vzděláním přicházejí.

Tým psychologů z Loyola University v Chicagu systematicky hodnotil univerzální intervence zahrnující více než 10 000 studentů zapsaných na dvou- a čtyřleté vysoké školy a univerzity a postgraduální programy.

Jejich nálezy jsou publikovány v časopise Věda o prevenci.

Vědci naznačili, že intervence univerzální prevence - to znamená programy zaměřené na běžné studenty, nejen na studenty, kteří jsou ohroženi nebo již mají problémy - byly účinné při významném snižování výsledků souvisejících se stresem, úzkostí a depresí.

Programy také pomohly zlepšit nejen sociálně-emoční dovednosti studentů, vnímání sebe sama a mezilidské vztahy, ale také jejich akademické přizpůsobení. Účinnost programů se však liší.

Procvičování dovedností je podle všeho lepší přístup než přednášení studentů o tom, co by měli dělat, aby zmírnili stres a úzkost.

Vědci objevili programy, které zahrnovaly supervizovanou praxi cílených dovedností, výrazně překonaly didakticky orientované nebo psychoedukační programy, stejně jako programy založené na dovednostech bez supervidované praxe.

Tato zjištění mají důležité důsledky, protože stres, úzkost a deprese patří k nejčastějším problémům s přizpůsobováním, se kterými se setkávají studenti vysokých škol, a tyto problémy na univerzitním kampusu rostou.

Tyto problémy mohou dále narušovat akademické výsledky a retenci studentů. Na druhé straně může rozvoj psychosociálních aktiv - včetně adaptivních sociálních a emocionálních dovedností, pozitivního vnímání sebe sama a podpůrných mezilidských vztahů - pomoci studentovi samostatně řídit duševní zdraví a zlepšit akademický výkon a retenci.

Autoři diskutují o hodnotě programů tréninku dovedností s preventivním zaměřením na duševní zdraví a jejich aplikaci ve vysokoškolských zařízeních. Dospívají k závěru, že účinné programy pro prevenci emočního utrpení a podporu psychosociálních aktiv vyžadují širší využití.

Zdroj: Springer / EurekAlert!