Skalní vztah? Ignorujte společnou moudrost
Výzkum naznačuje, že lidé, kteří jsou spokojeni se svými vztahy, mají tendenci chovat se navzájem pozitivněji. Očekávají od partnera dobré věci, vyhýbají se vzájemnému obviňování z chyb, přistupují k řešení problémů pozitivně a odpouští si navzájem ty malé skluzy.
Docela přirozeně by nás poradce povzbudil, abychom se pokusili kultivovat stejné pozitivní procesy v našich vztazích.
Ale co když u některých párů tyto pozitivní procesy ve skutečnosti situaci zhoršují, ne zlepšují, což vede k nižší manželské spokojenosti?
To je návrh Jamese K. McNultyho v novém článku publikovaném v Současné směry v psychologické vědě (McNulty, 2010).
McNulty během prvních dvou až čtyř let manželství sledoval stovky novomanželských párů a ptal se jich na jejich spokojenost, jejich očekávání, jejich interpretace, na to, jak řešili problémy a zda si navzájem odpouštějí skluzy.
Ve čtyřech studiích McNulty a jeho kolegové zpochybňují některé z přijatých moudrostí o tom, co přispívá ke šťastnému partnerství, když je vztah skalnější.
1. Očekávejte problémy
Co jsme si dříve mysleli: Lidé, kteří očekávají lepší, budou lepší. Pokud přistupujeme k problémům v manželství s pozitivním mentálním přístupem, můžeme je překonat, což povede k lepšímu výsledku.
Co ukazují data: Když McNulty a Karney (2004) testovali tuto myšlenku, zjistili, že to není pravda pro každého. Pro ty lidi, kteří nebyli dobří v řešení svých manželských problémů, bylo lepší nastavit jejich očekávání pro vztah nižší.
Proč? Lidé se slabšími dovednostmi v oblasti řešení problémů jsou méně pravděpodobně zklamáni, když jsou očekávání nižší. Z dlouhodobého hlediska to může vést k vyšší spokojenosti.
2. Neignorujte signály
Co jsme si dříve mysleli: Je dobré, aby lidé pozitivně interpretovali své vztahy. Např. nezapomněl si koupit zmrzlinu cestou domů ze zášti; měl jen těžký den a chtěl se rychle dostat domů.
Co ukazují data: U 169 párů sledovaných po dobu 4 let, McNulty et al. (2008) zjistili, že těm, kteří čelili nejzávažnějším problémům, bylo lepší udělat méně pozitivní atribuci o svých partnerech.
Proč? Někdy špatné nebo neuctivé chování signalizuje problém ve vztahu, který je třeba řešit. Papírování přes praskliny znamená, že se jim nedostává adres, což vede k nižší manželské spokojenosti. Signál by někdy neměl být ignorován.
3. Vy jsou na vině
Co jsme si dříve mysleli: Když diskutujete o svých problémech, snažte se vyhnout vině a obviňování.
Co ukazují data: McNulty a Russell (2010) v opačném směru k přijaté moudrosti znovu zjistili, že u více než 200 novomanželských párů je pro ty, kteří mají nejzávažnější problémy ve vztahu, lepší, aby spokojenost ve vztahu reagovala negativněji na vašeho partnera.
Proč? Obviňování, obviňování a negativní pocity jsou mocnými motivátory. Pokud opravdu chceme, aby se naši partneři změnili, musí se cítit špatně. Může to být nyní bolestivé, ale z dlouhodobého hlediska to bude stát za to.
4. Ve skutečnosti ti to neodpouštím
Co jsme si dříve mysleli: Odpustit a zapomenout.
Co ukazují data: Když McNulty (2008) sledoval 72 párů po dobu 2 let, pro ty účastníky, kteří měli nejtěžší partnery, to bylo lepší pro spokojenost ve vztahu ne odpustit jim.
Proč? Odpuštění někomu často vede k tomu, že se kvůli svému chování cítí méně provinile, a v důsledku toho poskytuje méně překážek, aby se chovali v budoucnu stejným způsobem, a méně důvodů k provedení změny.
Kruté být laskavý
Ačkoli se mnoho moderních vztahových rad omezuje na udržení pozitivity, není to vždy nejlepší způsob, jak jít.
Když jsou věci zasněné, být pozitivní je pravděpodobně dobrá rada. Tento výzkum však naznačuje, že kamenné vztahy mohou těžit z negativních procesů. Pro ty, kteří mají vážnější problémy, může být lepší rada přijmout krátkodobě negativní v naději na dlouhodobou harmonii.
