Mějte období, kdy se cítíte opravdu nízko, máte problémy s hněvem, velmi podrážděné a při kontrole těchto epizod spoléhejte na alkohol

Ahoj, už asi 3 roky se cítím zapnutý a vypnutý, někdy mi je dobře, jindy se cítím opravdu podrážděný / rozzlobený / nízký. Jen otočím, někdy nevím, kde. Když k tomu dojde, jsem závislý na alkoholu, protože mám pocit, že mě uvolňuje, vím, že to není správný způsob řešení věcí, ale rozhodně to pomůže. Během těchto epizod jsem vypnul přátele. Nedávno jsem navštívil poradkyni, ale cítil jsem se opravdu hloupě, nemohl jsem s ní mluvit a zrušil zbytek zasedání. Emocionálně a fyzicky mě šikanoval někdo, kdo mi byl blízký, když jsem byl mladší. Nikdy jsem o tom nikomu neřekl, obávám se, že bych tyto informace sdílel na poradenské schůzce, o které bude policie informována. Mám velmi nízkou sebeúctu a chybí mi důvěra. Máte představu, co to je? Nebo co mohu udělat, abych tomu pomohl? Díky za váš čas!

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Pití je příznakem vašeho emocionálního utrpení. Piješ, abys utopil svou bolest. Největším problémem je, že vaše mylné představy o poradenství vám brání v účasti na poradenství.

Není důvod „cítit se hloupě“. Je mylné věřit, že lidé se rodí s vědomím, jak řešit své problémy. Nemáme tu mentalitu ohledně fyzických zdravotních problémů. Neměli bychom mít tuto mentalitu ohledně problémů s duševním zdravím.

Poradenství je důvěrné. Většina všeho, co říkáte v terapii, je soukromá. Terapeuti mohou prolomit důvěrnost, pouze pokud jeho klient představuje riziko vážného poškození (tj. Vyhrožování sebevraždou a zabitím) sobě nebo ostatním. Vaše odhalení toho, kdo vás šikanoval, není důvodem k porušení důvěrnosti.

Zjevně víte, že něco není v pořádku. Uznáváte, že pití je neúčinné řešení. Chybou, kterou jste udělali, bylo zrušení vašich terapeutických sezení. Když jste si vybrali poradenství, byli jste na správné cestě. Můžete to napravit návratem k poradenství. Začněte své první sezení diskutováním o svých obavách z poradenství. Přineste vše ke svému terapeutovi a udělejte to během prvních pěti minut od prvního sezení. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle