Poté, co jste zjistili, že váš partner podvádí: 5 neočekávaných emočních reakcí

Tento hostující článek z YourTango napsal Scott Haltzman.

Pokud budete mít štěstí, nikdy nebudete muset vědět, jaké to je být obětí nevěry. Statistiky přesto nejsou slibné: Asi 60 procent mužů a 40 procent žen bude mít někdy v manželství milostný poměr.

Pokud jste se stali obětí aféry, víte, že to udeří jako rána do břicha. Mnoho emocí, které následují, se cítí jako krupobití bolesti. Existují určité předvídatelné emoce, jako je hněv, panika, zrada nebo pocit ztráty.

Přesto v řadě pocitů, které zasáhly tak silně, mohou existovat emoce, které jste nikdy nečekali pocítit.

Když sedím s páry a diskutuji o následcích aféry, je zde pět emocí, které každého překvapí.

Ostuda

Věděli jste, že pokud jste někdy objevili poměr, zlobili byste se, ale proč se cítíte ostudně? Hanba je obvykle vyvolána pocitem ponížení, protože člověk věří, že udělal chybu. Pokud by tedy někdo měl cítit hanbu, měl by to být váš partner, že? Koneckonců, váš partner je ten, kdo se choval špatně. Ale objevení aféry způsobí, že se budete hodnotit. Lidé mají tendenci natahovat a přetáčet filmové role svých životů a hledat vinu; často se budou cítit, jako by se někde pokazili. Nejste sami, pokud cítíte hanbu; je přirozené, když se něco tak důležitého pokazilo.

Více od YourTango: 3 největší důvody, proč ženy podvádějí

Prázdnota

Pocit smutku je přirozenou reakcí na ztrátu náklonnosti někoho, koho milujete, ale prázdnota je jiná, protože je to absence emocí. Lidé jsou znepokojeni, když se podívají dovnitř a uvědomí si, že tam nic není.Pocit prázdnoty je ve skutečnosti psychologickým mechanismem, který nastupuje během jakéhokoli období šoku; v některých ohledech vlastně chrání mysl. Vzhledem k času a rozlišení traumatu se obvykle rozptýlí.

Sobectví

Možná jste si řekli, že kdyby vás váš partner někdy podváděl, vyhodili byste ho do srdce. Mnoho lidí sdílí tento pocit. Proč tedy, když máte pocit, že váš partner zůstal, přemýšlíte o tom, že ho chcete mít více než kdy jindy? Odloučení mezi partnery může vést ke zvýšení přitažlivosti a představa, že váš partner je paže někoho jiného, ​​může vyvolat touhu přitáhnout vás k sobě. A existuje dobrý důvod, proč se vůči svému manželovi cítíte majetnický. Patří k vám - nikoli jako majetek, ale jako někdo, kdo vám slíbil výhradně partnerství na celý život.

Nepříjemnost

Existuje seznam velmi silných emocí, kterým by zradený partner mohl čelit, ale bude zde také všudypřítomný pocit podráždění z toho, co váš partner udělal. Jako manžel si možná budete chtít říct: „Opravdu, může být tak hloupý!“ To nezapomíná jen na razítko na účet za elektřinu před odesláním; je to velká chyba v úsudku a chování a chyba se vás přímo týká. Z dobrého důvodu jste měli na svého druha větší očekávání. Chování vašeho partnera ovlivnilo všechno do budoucna a vy víte, že je to prostě otravné!

Úleva

Mnoho lidí, kteří objevili partnerskou aféru, vycítilo, že se něco stalo, ale nedokázali na to přijít. Někteří vidí známky toho už měsíce. Nyní, když je to otevřené, můžete na tom konečně začít pracovat. Nechtěli jste, aby se aféra stala, ale teď, když je to venku, můžete vy a váš partner začít čelit.

Více z YourTango: Překonání neúspěšného vztahu? Tady je postup

Po odhalení aféry

Všechny emoce jsou možné, když zjistíte, že vás váš partner podváděl. Mysleli jste si, že jste blázni - teď víte, že ne. Můžete s tím něco udělat? Tak určitě! vTajemství přežití nevěry„Pomáhám párům zpracovat emoční nepokoje. Zde je několik tipů:

1. Dejte si svolení cítit.

    Nebojujte s emocemi, které prožíváte, snažte se je identifikovat, porozumět jim a respektovat, že jsou normální.

    2. Udělejte ve své mysli prostor pro pocity.

    Někdy jsou lidé natolik zaneprázdněni každodenními činnostmi, že opravdu nemají šanci přemýšlet o tom, kde jsou emocionálně. Je dobré čas od času vyčistit hlavu od nepořádku: fyzické cvičení, modlitba nebo meditace nebo jednoduchá procházka lesem vám mohou pomoci.

    3. Nezůstávejte.

    Pokud se i nadále zaseknete, může vám pomoci něco tak jednoduchého, jako je deník nebo rozhovor s přítelem. Pokud je negativita neotřesitelná, může být na čase vyhledat odbornou pomoc.

    4. Promluvte si se svým manželem.

    Ano, je pravda, že váš partner byl příčinou vaší emocionální bouře, ale možná nebudete moci pokročit, dokud nebudete moci společně smysluplně diskutovat o tom, co prožíváte. Pokud vaše spojení po aféře poroste, můžete se cítit pohodlně. Pokud je však vztah stále řídký, neměli byste se vzdát toho, abyste měli srdce k srdci. Nejlepší způsob, jak začít, je říct svému manželovi, že chcete mluvit o tom, jak se cítíte, ale chcete, aby poslouchal jen on.

    Silné emoce jsou způsob, jak vám mysl dá vědět, že se děje něco neobvyklého. Přejete si, aby se událost aféry nikdy nestala, ale pochopení, přijetí a zpracování vašich pocitů vás přiblíží k uzdravení.

    Další skvělý obsah od YourTango:

    Potřebujete poradenství pro páry? Zde je návod, jak to zjistit

    Ženy pravděpodobněji podvádějí než muži - a tady je důvod

    Štěstí se stane: 20 tipů, jak zvýšit své štěstí každý den