Pokud nemáte dost času, může to pomoci

Lze s jistotou říci, že většina z nás má pocit, že nemá dostatek času. Máme pocit, že nemáme dostatek času na pracovní projekty nebo koníčky. Nemáme dost času na skládání prádla, mytí nádobí nebo vytírání podlah. Nemáme dostatek času na organizaci. Nemáme dostatek času na telefonování s našimi blízkými, natož s nimi osobně. Nemáme dostatek času na odpočinek, spánek nebo jít ven.

Pravidelně naříkáme, jak jsme zaneprázdněni a kolik času bychom si přáli mít.

To rozhodně platí. Pravděpodobně máte dlouhý seznam úkolů a mnoho povinností. Pravděpodobně byste mohli použít další hodinu - nebo 5 každý den.

Ale je také pravda, že bychom mohli těžit z toho, že budeme s naším časem více záměrní a nemilosrdní. Mohlo by nám prospět věnovat větší pozornost tomu, co se vlastně děje.

Protože když se ponoříte trochu hlouběji, možná si uvědomíte, že máte více času, než si myslíte. Možná si uvědomíte, že pokud uděláte několik malých změn, můžete změnit, jak se cítíte k lepšímu.

A to začíná tím, že si položíte několik (možná obtížných) otázek. Koneckonců, sebeuvědomění je prvním krokem ke smysluplné změně.

V knize Jen minutu: Nechte se inspirovat, abyste ve svém rušném dni ukradli minutu„Nicole Treasure sdílí řadu cenných otázek, o kterých se můžeme zamyslet. Níže najdete některé z mých oblíbených.

Nastavte časovač na 10 minut (nebo více, pokud jej máte). Vytáhněte kousek papíru nebo deník a podívejte se, co přijde, když prozkoumáte tyto otázky:

• Opravdu chcete trávit čas?
• Kdy jste naposledy vypnuli telefon?
• Jak chcete, aby si vás pamatovala vaše rodina?
• Co vás každý den inspiruje?
• Jaký dopad by měla nějaká kreativita na váš život?
• Co je nejlepšího, co se vám dnes stalo?
• Jak bys mohl navrhnout svůj den?
• Co děláte, když máte pocit, že je váš čas dobře strávený?
• Jak to ovlivní další aspekty vašeho života?

Tyto otázky nám připomínají, že nejsme otroky našich plánů. Máme to na starosti. I když váš čas může být omezen z nejrůznějších důvodů - náročná práce, děti, pracovní cesty - stále můžete najít způsoby, jak navrhnout své dny tak, aby zahrnovaly aktivity, které jsou pro vás důležité. Můžete si navrhnout své dny tak, aby vás naplňovaly. Můžete si osvojit různé nástroje a triky, které vám pomohou být strategičtí.

Například místo psaní tradičního seznamu úkolů si můžete úkol zapsat spolu s časem potřebným k jeho dokončení. Než do svých dnů přidáte cokoli jiného, ​​můžete si naplánovat důležité aktivity. Nežádoucí úkoly můžete zadávat externě (všem od svých dětí po někoho, koho najmete). Můžete nastavit limity na sociálních médiích, takže si můžete užít čas, který jste na nich, a zastavit, než se vaše oči začnou zasklívat. (Další tipy pro odborníky najdete v tomto článku.)

Můžete si uspořádat svůj domov, takže vám život bude mnohem jednodušší. Mnoho, mnoho věcí, které už nepotřebujete, můžete hodit nebo darovat, což znamená, že budete mít méně na organizaci (a sledování). Můžete vytvořit rutiny týkající se aktuálních výzev, jako je nastavování dnů pro praní, nakupování a přípravu večeře. (Zde jsou další jednoduché tipy pro organizaci.)

Další otázka, kterou Treasure ve své knize obsahuje, je: Kdybych vám mohl časem splnit jedno přání, co by to bylo?

Poté, co si zapíšete odpověď, zvažte, jak můžete toto přání splnit. Mysli v malém. I malé. Protože drobné kroky vám přinesou mnohem blíže k vašim touhám, než jen stát na místě.

Někdy nám chybí hodiny navíc. Někdy musíme upravit to, co děláme, s hodinami, které máme. Protože někdy jde o to, že jsme se nepozastavili nad zkoumáním toho, jak vlastně trávíme dny. Nedostali jsme se z horské dráhy.

A když se podíváme blíže, možná zjistíme, že s několika malými, ale strategickými změnami máme, jak píše Laura Vanderkam ve svém podobenství o řízení času, Juliina škola možností„Po celou dobu na světě.“

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!