To nejlepší z našich blogů: 4. června 2019

Pamatujete si, když jste byli dítě, a vždy se zdálo, že je to odměna za tvrdou práci? Dlouhý trek za to stál. Na konci té náročné cesty byla zmrzlina. Byly ty týdny studia na testy, ale pak se vždy těšila letní přestávka. V kanceláři lékaře jste dostali lízátka a příspěvek na práci. Vždy, když jste měli chuť to vzdát, pomohlo vám dotáhnout vás až do cíle.

Ale pak jsi zestárl. Možná vám nebo vašemu blízkému byla diagnostikována nemoc a všechno se zhoršilo. Žádné odměny nebyly.

Tady jsem se naučil. Jako dospělí to za nás nikdo nedělá, takže to musíme udělat sami.

Někdy se vyskytnou pozitivní důsledky, které se vpečou do obtížnosti. Máme nadšení z dokončení závodu nebo potlesku z prezentace. Nebo se vydáme z domu a zúčastníme se párty. I když jsme zůstali jen hodinu, riskovali jsme nepohodlí a získali odvahu a sebevědomí, když jsme čelili svým obavám.

Pokud však používáte půlnoční naftu a není konec v nedohlednu, můžete směřovat k syndromu vyhoření nebo dokonce k depresi a úzkosti. Zřizujte stanice péče o sebe, abyste měli krátkodobou i dlouhodobou motivaci.

Možná to vypadá, že každý rok plánujete vzrušující dovolenou s přáteli nebo navštěvujete sólo ústup na jógu. Možná jde o naplánování jedné věci, která vám přináší radost, nebo strávení odpoledne neděláním ničeho.

Udělejte to stejně důležité jako cokoli jiného, ​​čemu jste dali přednost. Ano, máme dělat těžké věci, ale máme si také užívat svůj život.

Pokud je léto vaším nejméně oblíbeným obdobím, objevování nových aktivit vám může pomoci změnit náladu. Bruslit se nebo se vydat na výlet někam, kde je zima. Možnosti jsou nekonečné, pokud se podíváme mimo krabici.

Jak identifikovat zavádějícího klienta
(Vyčerpaná žena) - Existují klienti, kterým nemůžete pomoci. Zde je způsob, jak rozlišovat, když jeden z těchto tří typů vejde do vaší kanceláře.

5 společných bojů, kterým děti narcistů čelí v dospělosti
(Zotavení z narcisty) - Lidé potěšení, pochybnosti o sobě, pocit viny a dokonce sebepoškozování mohou být výsledkem vyrůstání s narcistickým rodičem. To jsou všechny způsoby, jak se vás vaše dětství stále dotýká.

Souvislost mezi vaší vírou a vašimi emocemi
(Kultivování spokojenosti a štěstí) - Pokud se snažíte bojovat, může tento jednoduchý posun ve vašem způsobu myšlení změnit vaše myšlení z pocitu bezmocné oběti na zmocněné.

Nalezení emoční svobody po toxickém vztahu
(Šťastně nedokonalé) - Pokud se cítíte zaseknutí úzkostí, hanbou, vinou a potěšením lidí, tento příspěvek vám pomůže představit si, jak by vypadal váš život, když jste emocionálně svobodní.

Stárnutí, duševní nemoci a paměť
(Stárnutí s bipolární poruchou) - Věděli jste, že deprese, úzkost nebo bipolární porucha vás s věkem ohrožují ztrátou paměti? Nyní s tím můžete udělat.