8 varovných signálů pro oběti tichého domácího násilí

Nenechte si ujít tyto signály.

Jako zakladatelka neziskové organizace, která slouží obětem domácího násilí, dostávám spoustu e-mailů od žen, které se obracejí o pomoc - ne proto, že jsou zneužívány, ale proto, že si nejsou jisti, zda jsou zneužívány vůbec.

A jako sám přeživší z domácího násilí, který byl osm let ženatý se násilníkem, vás sem pustím do malého tajemství: Pokud vás zajímá, zda vás týrá, je velká šance, že jste .

POZOR! 10 znamení, že váš partner je citově zneužívající

Jistě, mohl bych poslouchat váš příběh a říci vám svůj názor, ale první člověk, který bude vědět, jestli vás týrá, jste vy. Protože uvidíte věci, které nikdo jiný nevidí, a překvapivě první známky zneužití nejsou nic, co byste vůbec mohli vidět.

Nejsou to velké červené varovné příznaky, které nás učili ve škole nebo na televizních pořadech. Přicházejí dlouho předtím, než na vás někdy položí ruku nebo bude možné podat policejní zprávu. Tato znamení jsou subtilní, tichá a známá pouze vám. Toto jsou alarmy, které se spouštějí ve vašich vnitřních instinktech, a můžete je slyšet pouze vy.

Zde je osm prvních známek domácího násilí, které se vám projeví jen:

1. Bojíte se reakce svého partnera na situaci více, než je situace sama.

Když jsem se vrátil ke svému autu, byl jsem na místním festivalu a viděl jsem, že někdo jasně zacouval do mého nárazníku a pak odjel pryč. Když jsem tam stál a díval se na odlupující se barvu a mírně odsazený roh, moje první reakce nebyla frustrací nad situací, ale spíše strachem jít domů a říct to manželovi, protože jsem věděl, že se vyklouzne.

Jistě, když jsem se vrátil domů a on se dobře podíval na moje auto, začal křičet, křičet, chvástat se a běsnit. Nebyla to moje chyba, ale pro něj to byla vždy moje chyba a veškerý jeho hněv směřoval na mě.

Pokud trávíte své dny ve strachu z toho, jak bude váš partner reagovat na svět kolem sebe, nejste na místě, kde se s partnerem budete cítit bezpečně. Pokud je uvíznutí v provozu a zpoždění na večeři menší problém než to, jak na to váš partner zareaguje, můžete směřovat ke zneužívání.

2. Nenudí vás, abyste se hádali se svým partnerem - děsí vás.

Když se hádám s mužem, se kterým chodím, rozrušuje mě to. Rozčiluje mě, že osoba, kterou miluji, se na mě buď zlobí, nebo že se na něj zlobím. Rozčiluje mě to, protože ho miluji a nemám rád napětí v našem vztahu, ale to, co nedělá, mě děsí.

Nebojím se, že by mě mohl hněvem zasáhnout. Nebojím se, že mi uteče a bude mě podvádět jen proto, že se na mě zlobí, nebo že udělá něco jiného, ​​co by bylo stejně emocionálně škodlivé. Boje, i když jsou nepříjemné, mě neděsí. Pokud vás bojí děsí, možná máte něco, čeho se ve skutečnosti bojíte.

3. Když se dostanete do boje, hledáte nejbližší východ.

Může se to zdát samozřejmé, ale není to tak. Mnoho lidí si ani vědomě neuvědomuje, že to dělají. A i když si to uvědomují, často se snaží přesvědčit sami sebe, že jsou prostě iracionální, protože pokud je jejich partner nikdy předtím nezasáhl, tak proč jsou na hraně během hádky?

Toto je váš instinkt, který vám říká, že nejste v bezpečí. Toto je varovný signál, který příliš mnoho lidí postrádá, a ten, kterému je třeba věnovat pozornost nejvíce. Pokud zjistíte, že se s partnerem hádáte, a ve své mysli už plánujete útěk, neodstraňujte to - ten malý výstražný zvon vás může varovat před nebezpečím, které jste právě neudělali zatím viděn.

4. Nedůvěřujete jim.

Důvěra se získává a snadno se ztrácí. Mnoho vztahů selhává kvůli problémům s důvěrou, ale mnoho lidí si neuvědomuje, že opakovaná zrada důvěry je formou zneužívání.

Pokud osoba, se kterou chodíte, požaduje vaši důvěru nebo se v ní cítíte provinile, pokud jí nedůvěřujete - a nedala vám důvody, abyste jí nedůvěřovali - můžete být manipulováni nebo citově zneužíváni. Nikdo neví, co k partnerovi cítíte, kromě vás, a pokud mu nemůžete věřit, máte problém.

5. Cítíte se bláznivě.

Už jste někdy mluvili s někým, kde se vás snažil přesvědčit o něčem, co jste řekli, a byli jste si docela jisti, že jste neřekli, co vám přísahal? Víte, jak šíleně se cítíte? Je to naprosto šílené.

Plynové osvětlení je forma zneužívání, kdy se jedna osoba pokouší manipulovat s druhou osobou ohýbáním nebo kroucením pravdy, aby podpořila jejich hledisko a vlastní agendu. Může to být stejně do očí bijící jako to, že vám lhali, ale může to být stejně jemné, jako když se vás snaží přimět, abyste věřili, že se mýlíte v situacích, kdy máte pravdu.

Vzhledem k tomu, že cizí lidé nevidí vnitřní fungování vašeho vztahu, je na vás, abyste si uvědomili, že pokud se začínáte cítit, jako byste se zbláznili, může to být váš partner, který vám dává takový pocit úmyslně.

6 varovných signálů hlavního emocionálního manipulátoru

6. Máte pocit, že vždy potřebujete jejich názor.

Když udělám velké rozhodnutí, chci to projít kolem muže, se kterým chodím, abych zjistil, co si myslí o mé volbě. Dělám to proto, že si vážím jeho názoru a respektuji ho. Ale na konci dne budu vážit své pocity spolu s jeho a stále budu dělat to, co je pro mě nejlepší.

Pokud však máte pocit, že potřebujete získat na všechno názor partnera, protože se na vás budou hněvat, pokud ne, pak něco není v pořádku. Může to být „jednoduché“ jako problém se sebeúctou nebo problémy se závislostí, ale pokud své životní volby, kariérní možnosti, oblečení a životní styl zakládáte na tom, co od vás váš partner očekává nebo dokonce požaduje ty, jsi pod kontrolou. A tato kontrola se může velmi dobře proměnit ve zneužívání.

7. Nechcete být kolem nikoho, ALE JE.

Všichni jsme tam byli: potkáte někoho, šíleně se zamilujete a chcete s touto osobou strávit každou sekundu. Ale obvykle vycházíme z našeho malého milostného kokonu a zpět do skutečného světa. Nebo alespoň máme.

V některých případech je jedna osoba připravena začít se rozvětvovat a druhá osoba není připravena to nechat. Například v mé situaci jsem se chtěl potloukat s přáteli, ale můj budoucí manžel hodil takový záchvat o tom, jak mi bude chybět a „proč bys mě nechal v pátek večer úplně samotného?“ že jsem nešel.

Stejně jako jsem s nimi nešel v pondělí na večeři nebo ve středu na pití. Totéž, proč jsem s nimi nešel o víkendu před tím, nebo o víkendu před tím. A on mi neřekl, že nemohu jít, jen se ve mně cítil tak provinile, že jsem se rozhodl nejít. Nebylo to tedy zneužívání, protože jsem se rozhodl, že? Špatně. To samo o sobě nebylo zneužíváním, ale byla to velká narážka na to, co mělo přijít.

Pokud se váš partner cítí ve vašem vztahu dostatečně bezpečný, aby vás mohl respektovat a podporovat, abyste měli život mimo ně, je dobré jít. Ale pokud zjistíte, že pomalu přerušujete vztahy se svými přáteli a rodinou, musíte se obávat, že vás váš partner izoluje.

8. Cítíte se provinile.Po celou dobu.

Toto je velké zmeškané znamení pro mnoho obětí domácího násilí, přesto je to často ten nejpravděpodobnější signál, že zneužívání může být v budoucnu. Pokud trávíte většinu svého vztahu pocitem viny, můžete mít velký problém.

Prvním nástrojem, který násilník často používá, je ovládání vašich pocitů tím, že jejich oběti budou mít pocit, jako by všechno byla jejich chyba. Pokud jsou nešťastní? Je to chyba oběti. Pokud život nejde tak, jak by chtěli? Je to chyba oběti. Pokud se „usazují“ na někoho, kdo je menší, než si zaslouží? Je vinou oběti, že pro ni není dokonalejší nebo „dost dobrý“.

Protože pokud je všechno vina oběti, pak to není vina násilníka. A násilník nemusí mít pocit, že dělá něco špatného ... jako by vás zneužíval.

Už roky se učíme, že pokud vás někdo zasáhne, jste zneužíváni. Ale problém je v tom, že v době, kdy někdo skutečně zasáhl svou oběť, byli tak dlouho zneužíváni, že již nejsou schopni vidět jasnou cestu ven.

Do té doby už násilník ukradl tolik nebo sebeúctu své oběti, převzal kontrolu nad jejich životy a oddělil je od lidí, kteří jim mohli pomoci, že „jen odejít“ už není tak jednoduché jako „jen“ odejít . Proto, pokud se chceme chránit, musíme se naučit vidět varovné příznaky zneužívání, než se stanou viditelnými jako černé oko.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Pokud se cítíte JAKÝKOLI Z těchto 8 věcí, může to být tiché domácí zneužívání.