Top 10 bezplatných aplikací pro duševní zdraví

Pokud hledáte dobré aplikace pro duševní zdraví, všechny zde vybrané jsou solidní. Ale opravdu skvělá věc na aplikacích na tomto seznamu?

Nejen, že jsou užitečné pro vaši mobilní sadu nástrojů pro osobní duševní zdraví, a pro doporučení klientům jsou všechny zdarma.

Držte krok s nejnovějšími informacemi o duševním zdraví pomocí aplikace . Je to také zdarma!

1. MindShift

Skvělý nástroj pro úzkost dostupný na zařízeních iPhone a Andoid, vyvinutý společností Anxiety BC. Učí relaxační dovednosti, rozvíjí nové myšlení a navrhuje zdravé činnosti. Určeno pro mládež, ale užitečné pro kohokoli.

2. Trenér PTSD

Tato důvěryhodná vojenská aplikace, která je užitečná pro příznaky posttraumatického stresu souvisejícího s bojem, byla stažena více než 100 000krát pro iPhone a Android. Představujeme verze ve francouzsko-kanadském jazyce a další.

3. Interaktivní dýchání BellyBio

Úžasné zařízení biofeedback, které monitoruje vaše dýchání a při relaxaci přehrává zvuky připomínající vlny oceánu. Skvělé pro úzkost a stres. Pouze iPhone.

4. Jackpot pozitivní aktivity

Unikátní nástroj pro rozšířenou realitu, který inovativním způsobem využívá funkce smartphonu. Kombinuje profesionální behaviorální zdravotní terapii deprese zvanou příjemné plánování událostí (PES) s aktivitami dostupnými v místě uživatele, mapované pomocí GPS. Pouze pro Android.

5. Udělejte si přestávku! Řízené meditace pro úlevu od stresu

Od vynikajících vývojářů relaxačních aplikací v Meditation Oasis přichází tato bezplatná aplikace pro rychlé dobití. Poslechněte si sedmiminutový záznam Work Break nebo 13minutový Stress Relief s hudbou nebo zvuky přírody nebo bez nich. iPhone nebo Android.

6. Prevence

Nástroj pro hodnocení, který uživatelům umožňuje kontrolovat příznaky deprese, úzkosti, problémy se vztahy, problémy s drogami a alkoholem a další problémy a poskytuje doporučení k akci. Pouze iPhone.

7. Operace Reach Out

Tato záchranná aplikace pro iPhone a Android byla vyvinuta armádou, aby zabránila sebevraždám. Zaznamenaná videa a možnosti nabídky pomáhají uživatelům posoudit jejich myšlení a dosáhnout pomoci v krizových situacích.

8. Relaxujte s Andrewem Johnsonem Lite

Skvělá meditace s průvodcem pro relaxaci, pomoc při úzkosti a stresu, stejně jako pomoc při spánku. K dispozici ve verzích pro Android a iPhone.

9. T2 Mood Tracker

Sleduje příznaky deprese, úzkosti, PTSD, traumatického poranění mozku, stresu a celkové pohody. Užitečné pro sdílení s klinickými lékaři a obnovení grafu. Další vynikající aplikace vyvinutá ministerstvem obrany pro národní zdravotnictví a technologie (viz jejich úplný seznam) pro Android a iPhone.

10. Relaxujte a dobře spejte s Glennem Haroldem

Dvacetiminutová meditace s hudbou, která vám pomůže usnout. Relaxační a jemný. Pro iPhone a Android.

Máte oblíbenou aplikaci, která není na seznamu?
Sdílejte prosím v komentářích.