Sebevědomí a debata o velké váze: Přijetí v. Dieta

Tady je věc. Existují lidé, kteří nenávidí své tělo za to, co to je. Mnoho lidí s nadváhou se soudí tak, jak by nikdy nikoho jiného nesoudili. Když se dostaneme takhle, každá unce naší sebeúcty je zabalena do toho, co říká stupnice. Naše životy se měří ztracenými a získanými librami ze dne na den, týden na týden, měsíc na měsíc. V nejhorším případě může tento způsob myšlení vést k vážné, život ohrožující poruše stravování. Ale i v tom nejlepším případě není závislost na sebeúctě / hmotnosti dobrá.

Ano, bojuji s nadváhou, ale snažím se za to nenávidět.Jsem vděčný za své tělo. Během let se tvrdě pracovalo na tom, abych byl zdravý po celou dobu svých relapsů a řešení chronických nemocí. Bůh nás učinil správci Země a našich těl. Je mojí odpovědností milovat a starat se o tyto dary, v nemoci a zdraví.

Takže když jsem četl o tomto přijímacím hnutí v a New York Times článku, bylo v něm dost kognitivní disonance, až mě bolela hlava. Co to znamená? Mandy Katz, autorka článku Tossing Out the Diet and Embracing the Fat říká,

„Toto hnutí - uvolněná aliance terapeutů, vědců a dalších - si myslí, že všichni lidé,„ dokonce “tlustí lidé, mohou jíst, co chtějí, a tím zlepšit své fyzické a duševní zdraví a stabilizovat svou váhu. Cílem je chovat se, jako byste dosáhli své „cílové váhy“, a jednat podle ambicí odložených, zatímco se snažíte zhubnout, od nákupu nového oblečení až po změnu povolání. Pravidelné cvičení by mělo být pro zábavu, ne pro hubnutí. “

Vidíš, co tím myslím? Který to je? Jíst, co chci, nebo se chovat, jako bych dosáhl své cílové váhy? Protože tyto dvě věci jsou jiné. Kdybych se měl chovat, jako bych měl svoji cílovou váhu, nemohl bych jíst, co chci. A cvičení? Kdybych čekal, až bude cvičení zábavné, peklo by bylo na dobré cestě k zamrznutí.

Na druhou stranu ... zcela souhlasím s tím, abych nyní žil naplno. Noste oblečení pro tělo, které nyní máte. Teď vypadáš opravdu dobře! Neodkládejte sny, dokud nedosáhnete naší cílové váhy. Jděte na tuto propagaci hned teď!

Naše sebeúcta potřebuje pečovat stejně jako naše těla. Když podmíníme lásku, například: „Budu tak šťastný, když zhubnu 30 liber,“ je to jako držet si sebeúctu jako rukojmí. Není pěkné.

Odhoďte zbraň, nechte cannoli a přejděte ke slunné straně.

Pokud Hnutí přijetí znamená milovat sami sebe tím, kým jsme nyní, tělem i duší, a starat se o sebe zodpovědně A rozumně, pak mě můžete počítat!

Dnes je první den zbytku mého života a stravování, jako bych dosáhl své cílové váhy.