Můj přítel má depresi a já se můžu cítit horší, když se jí snažím pomoci

Jeden z mých dobrých přátel nedávno dostal diagnózu deprese. Snažil jsem se jí pomoci a být oporou, ale v poslední době byla moje úzkost špatná. Od sebepoškozování až po sebevražedné věci se věci staly způsobem, MĚJI pro mě lepší. Chci tu být pro svou přítelkyni, ale pokaždé, když mluví o něčem negativním, cítím, jak se moje část odtrhla. Nevím, proč se to děje, a snažil jsem se jí říct, aby zkusila mluvit o jiných věcech, ale ona mi prostě řekla, že jí mluví o depresi. Cítím se tak špatně, protože jsem strašná kamarádka, že ji chci odhodit, ale nechci mluvit o duševní nemoci. Další důležitý detail, který považuji za důležitý: řekl jsem jí, že potřebuji prostor, ale ona mi řekla, abych jí pomohl místo sebe. Později se omluvila, ale nikdy jsem jí to opravdu neodpustil, i když jsem řekl, že ano. Nevím co mám dělat Cítím se tak konfliktní a zlomený.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW dne 4. května 2018

A.

Váš první instinkt, omezit čas se svým přítelem, je dobrý. Pokoušeli jste se chránit své vlastní duševní zdraví. Udělal jsi správnou věc.

Kromě toho nejste terapeut. Úkolem není léčit její depresi. Ani to není možné. To je úkolem odborníků na duševní zdraví.

Měli byste ji povzbudit, aby vyhledala léčbu. Pokud není ochotná, měli byste i nadále omezovat čas, který s ní strávíte. Lidé musí být ochotni si sami pomoci. Možná se jí to nelíbí a může to být nepříjemné, ale vaše sebezáchrana je v tomto případě prvořadá.

Pokud není ochotna vyhledat léčbu, další možností je kontaktovat své rodiče. Řekněte jim o svých obavách. Možná neocení, že kontaktujete její rodiče, ale pokud vám jde o ni, je to správná věc. Mohlo by to zajistit, že dostane pomoc při její depresi.

Váš přítel potřebuje pomoc nad rámec toho, co můžete dát. Je rozumné podpořit její snahu vyhledat pomoc, ale nemůžete jednat jako její terapeut. Existují profesionálové, kteří jí mohou pomoci. Pokud je ochotná vyhledat pomoc, podpořte ji, ale jinak, udržujte si odstup. Může být nepříjemné snášet její zklamání, ale to přejde. Zůstaň silný. Hodně štěstí.

Dr. Kristina Randle