Žárlivost a hněv

Já a můj manžel jsme spolu už 2 roky a půl..Ale poslední měsíce jsme neustále bojovali a já vím, že je to všechno kvůli mě..Můj manžel mi řekl, že se připojil k striptýzovým klubům, než mě potkal se svými přátelé..Od té doby mám pocit, že je jedním z těch špinavých mužů, kteří platili za to, aby viděli nahé ženy.

Už v sobě nemám žádné štěstí, mám pocit, že to všechno viděl, a nemám pro něj nic nového..A s tím přichází veškerý hněv a žárlivost..Vím, že tam šel, když byl svobodný, ale to stále na mě působí .. Vím, že miluje, ale nemůžu se ovládat, dokonce cítím žárlivost, když se dívá na jiné dívky v televizi, zvláště pokud ukazují své tělo ... Chůze po ulicích, nemohu přestat hledat na něj, aby viděl, kam se dívá .. Cítím se unavený z toho, chci mít sebevědomí a stát si za životem .. Snažil jsem se změnit, ale už to nemůžu..Mám uvnitř tolik hněvu. .Předtím jsem přemýšlel o tom, že se zabiju, protože se necítím šťastný a milovaný, mám pocit, že jsem ta nejošklivější žena na světě ... Ale přesto mě můj manžel stále miluje, stále vedle mě a žádá mě, abych našel pomoc. .Věří na mě, ale vždy ho zklamám ... Cítím se tak špatně, nemohu přestat být tak žárlivý a nešťastný, je tak unavený z mých stížností na jiné ženy ... Oba chceme být spolu, ale Přiměl jsem ho utéct y..Co můžu udělat, aby se věci zlepšily? Jak mohu přestat být takový? Jsem tak zoufalý, prosím, pomozte mi zachránit můj vztah ... Jak mám začít ..
Děkuji vám za přečtení a odpověď na můj e-mail!

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 1. června 2019

A.

Žárlivost je špatná pro jakýkoli vztah. Je to nepříjemné, vyvolává to úzkost a hněv a někdy je to trapné. Pokud nadále necháváte hnisat žárlivost a hněv, má to potenciál vážně poškodit vaše manželství. Je dobré, že jste připraveni podniknout kroky k nápravě problému. To je velmi povzbudivé a je to dobré místo pro začátek.

Není fér hněvat se na svého manžela za aktivity, kterým se věnoval v době, kdy vás neznal. Jeho historie by neměla být faktorem ve vašem současném vztahu. To, co udělal předtím, než tě věděl, je historie a mělo by to tak zůstat. Historii nelze změnit. Většina lidí by pravděpodobně změnila mnoho věcí o své minulosti, kdyby mohli, ale nemohou. Musí tuto skutečnost přijmout a jít dál. Je to realita situace.

Zneklidňuje vás zejména skutečnost, že ve striptýzovém klubu viděl tančit polonahé nebo nahé ženy. Zjevně se srovnáváte s dívkami ve striptýzovém klubu a docházíte k závěru, že protože je viděl nahé, vypadají lépe než vy, a proto jste pro ně horší. To je žárlivost. Nemáte dobrý pocit ze sebe nebo ze svého těla.

Tyto pocity méněcennosti vycházejí z vás. S vaším manželem mají málo společného. Váš manžel vám nedal takhle se cítit; cítili jste se tak sami, když jste slyšeli o striptýzovém klubu.

Pokud je vaše sebeúcta a sebevědomí nízké nebo neexistují a vy jste si vědomi toho, že to negativně ovlivňuje vaše manželství, musíte najít způsob, jak tento problém napravit. Jak jste zmínil, vy jste ten, kdo se cítí nemilovaný a nešťastný. Zdá se, že se tvůj manžel k tobě tak necítí.

Terapie vám může pomoci změnit myšlení i chování. Pokud nechcete vyzkoušet terapii, můžete také zkusit vlastní analýzu.

Sebeanalýza by začala tím, že jste objektivní ohledně své situace. Jak vidím, jsou zde fakta: máte manžela, který vás miluje a podle vašich slov „věří ve vás“. Zdá se, že jedná způsobem, který je v souladu s manželem, který je oddaný své ženě. Neřekl jsi, že trávil čas surfováním po internetu kvůli pornografii nebo chodením do klubů. Jednou šel do striptýzového klubu a pokud byste se ho zeptali, pravděpodobně by řekl, že to v jeho životě nebyla událost.

Cílem vlastní analýzy je být schopen jasně a přesně posoudit situaci a promyslet si, jak byste mohli problém napravit. Vyžaduje, aby logika, nikoli emoce, vedla k pochopení situace. Pokud máte potíže se sebeanalýzou a máte pocit, že potřebujete vnější, objektivní názor, zvažte návštěvu terapeuta. Mohlo by to zachránit vztah i vaši sebeúctu.

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 1. června 2009.