Extrémní emoční odstup

Jsem nesmírně introvertní člověk a jsem velmi dlouho. Když jsem byl mladší, bylo to jiné a nevím, kdy a proč se to změnilo. Byl jsem hlasitý a nepříjemný jako každé jiné dítě. Poměrně snadno jsem promluvil a spřátelil se. Nyní, ve věku 23 let, zjišťuji, že nejsem schopen vyjádřit extrémní emoce, a to mi bránilo v tom, abych v osobním i profesním životě vytvářel smysluplné vztahy - platonické či jiné -. I když mám mnoho různých „přátelských“ skupin a několik přátel, které bych považoval za blízké, nikdy jsem neměl pocit, že se opravdu hodím k nějaké konkrétní skupině, a nikdy jsem neměl nejlepšího přítele, který mě také považoval za svého nejlepšího příteli. Jsem sympatický - vyrovnaný, zdvořilý, snadno s ním rozumím - ale nikdo mě absolutně nemiluje ani nenávidí. Můj nejdelší vztah trval 4 měsíce, během nichž jsem se více času snažil jim vyhnout, než cokoli jiného, ​​a nikdy jsem nebyl tak blízko tomu, abych byl zamilovaný. Většina mých dalších romantických snah byla jen o málo více než příležitostné propojení s malým až žádným emocionálním spojením.

Ve svém profesionálním životě se mi nepodařilo vybudovat síť, která ochromuje svět, kde kdo ví, znamená všechno, bez ohledu na to, čeho jste dosáhli. Více než jeden zaměstnavatel mi řekl, že jsem ve své práci skvělý, ale litovali, že mě nemohli poznat na osobnější úrovni. Málokdy to zvládnu po telefonu, protože i když možná říkám správné věci, zní to monotónně a bez nadšení. Existuje několik věcí, které mě vzrušují nebo hněvají, nebo mě zarmoucují do té míry, že se to projevuje, a někdy ani nevím, jestli je to proto, že prostě nemám schopnost tyto emoce cítit, nebo jestli Jen je potlačuji. Na jedné straně mohu spočítat počet lidí, kteří mě viděli plakat. Vím jen to, že chci a potřebuji být schopen navazovat tyto druhy spojení a naučit se, jak se vyjádřit, ale nevím jak. Hledám radu, kde začít, a zvažuji, zda by bylo nutné / užitečné vyhledat profesionála?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Podle vašeho názoru vám nedostatek extrémních emocí brání v rozvíjení určitých vztahů, ale nejsem si jistý, zda je vaše sebehodnocení přesné. Obecně řečeno, extrémy emocí jsou známkou psychologické nestability a možná i duševní nemoci. Například jedinci s bipolární poruchou zažívají intenzivní období štěstí a smutku. Tato intenzivní období smutku a deprese se označují jako epizody. Léčba bipolární poruchy se pokouší vyvážit emoční stav člověka.

Psychologicky zdraví lidé mají stabilní náladu. Všichni občas zažíváme období nestability nálady kvůli nemoci a nedostatku spánku, mimo jiné ale tato období by měla být prchavá a krátkodobá. Extrémní emoce jsou vyčerpávající a neudržitelné. Skutečnost, že vám tyto extrémní emoce chybí, svědčí o psychické stabilitě a nemusí nutně znamenat deficit nebo problém.

Konzultace s odborníkem na duševní zdraví by byla výhodná především proto, že by vám poskytla příležitost k objektivnímu hodnocení. Je možné, že máte pravdu a ve vaší emoční reakci je deficit, ale každou situaci by bylo nutné posoudit a rozebrat. Lékař by mohl tyto situace analyzovat a určit, zda byla vaše emoční reakce vhodná nebo ne, a podle toho vám poradit. Možná budete potřebovat jen několik poradenských schůzek, abyste zjistili, zda něco není v pořádku, a naučili se vhodné dovednosti pro řešení určitých situací. Poradenství by pro vás mohlo být velmi přínosné. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle