Tipy pro psaní úspěšného novoročního předsevzetí
Všímavost je o životě v okamžiku. Minulost již neexistuje, ale v našich myslích. Když se zamyslíme nad minulostí, když se to nedělá soudně, dává nám to příležitost dozvědět se více o sobě z našich minulých zkušeností a možností. Můžeme oslavit ty chvíle, kdy byl život úžasný. Můžeme zkoumat ty okamžiky, kdy život neproběhl dobře, abychom určili, co teď můžeme udělat jinak. Můžeme plánovat budoucnost. Tímto způsobem není naše minulost ignorována, je ctěna za to, co nás učí.
Dělat novoroční předsevzetí je pro nás skvělý způsob, jak si stanovit cíle na základě toho, co jsme se poučili z minulosti. Vytvoření těchto předpovědí nám dává čas žít v okamžiku, kdy si uděláme čas na to, abychom zjistili, o co se rozhodneme v novém roce. Přijímat tato rozhodnutí na začátku nového roku je rozhodně včas; nový rok, nová usnesení. Pokud však ještě nejste připraveni vytvořit svůj seznam nebo se zavázat ke svým předsevzetím, není spěch. Rozhodnutí nemusí být přijímána až na začátku nového roku.
Jedním z úžasných prvků života v přítomném okamžiku je to, že můžeme začít znovu, kdykoli to bude potřeba. Pokud můj den neprobíhá podle plánu a zjistím, že jsem frustrovaný, můžu se zastavit, dýchat a začít znovu. Nemusím čekat do dalšího rána nebo do příštího roku, abych mohl začít znovu. Můžu začít znovu, kdykoli cítím potřebu. Proto, pokud zjistíte, že potřebujete více času na to, abyste pracovali na svých předsevzetích, věnujte si čas místo toho, abyste se proháněli seznamem ze své povinnosti.
Tady jsou moje tipy pro vytváření úspěšných rozlišení:
- Udělejte si čas na přemýšlení o uplynulém roce. Na kousku papíru (nebo elektronického zařízení) vytvořte dva sloupce: jeden pro události, které proběhly dobře a proč; další sloupec pro ty události, které nedopadly dobře a proč.
- Zvažte, co jste se naučili při prožívání událostí v obou sloupcích. To, co cítíte, že se musíte dál učit nebo na čem pracovat, je začátek vašeho seznamu řešení.
- Zajistěte, aby jakékoli rozlišení, které vytvoříte pro sebe, bylo proveditelné a realistické. Ano, musíme se postavit výzvě, ale také se nechceme připravit na neúspěch.
- U každého řešení načrtněte akční plán a uveďte seznam zdrojů, které budete potřebovat k dosažení svého cíle. Ujistěte se, že před zahájením řešení máte potřebné zdroje.
- Přiřaďte každému usnesení termín splatnosti, abyste se udrželi na správné cestě. Pokud ale zjistíte, že pracujete na rozlišení a potřebujete více času, buďte flexibilní.
- Buďte k sobě soucitní. Pokud se poctivě snažíte dosáhnout svého cíle, buďte v těch nejtěžších dobách soucitní. A pamatujte, vždy můžete začít znovu, kdykoli je to nutné.
