TĚŽKá úZKOST V NOCI

Těžká úzkost v noci

Posledních pár týdnů jsem nespal každou noc déle než několik hodin. Jsem doslova tak unavený celý den a vlečím se. Přesto bez ohledu na to, jak jsem unavený, mám pocit, že když si lehnu, nemohu vypnout mozek a doslova se bojím smrti usnout. Bojím se, že někdo vnikne dovnitř a buď nás všechny zabije, nebo jednoho rána vstanu k jednomu nebo oběma dětem mrtvým. Slyším sebemenší hluk a musím vstát a projít celým domem. Jsem ženatý a mám 2 úžasně úžasné děti. Máme pěkný domov v pěkném, klidném prostředí. Finančně jsou věci trochu těžké, ale děláme to náležitě. Loni v březnu jsem musel opustit práci kvůli autonehodě, která mi zranila dříve zraněné záda a krk, abych zůstal doma se svými nejmladšími. V loňském roce byli lidé, kteří uprostřed noci bouchli do dveří, ale to se už měsíce nestalo. Mluvím o tom s lidmi a díky některým mám pocit, že ztrácím rozum. Může s tím někdo pomoci?

Zmínil jsi, že ti lidé bouchali na dveře uprostřed noci, ale neuvedl jsi to. Kdo to dělal a proč? Možná z toho incidentu alespoň částečně pocházejí vaše obavy. Mít lidi u dveří uprostřed noci je alarmující, zvláště pokud nevíte, kdo to byl nebo proč se to stalo.

Zmínil jste, že vaše úzkost začala během posledních několika týdnů. Zkuste si vzpomenout, co se dělo ve vašem životě. Stalo se něco, co vás vedlo k tomu, abyste se začali bát? Získání těchto informací by bylo užitečné při řešení tohoto problému.

Může být moudré nainstalovat bezpečnostní systém. Mohlo by to zmírnit vaši úzkost a pomoci vám v noci spát zdravěji. Můžete si koupit velmi cenově dostupné domácí bezpečnostní systémy na Amazonu nebo u jiných prodejců.

Pokud to bude pokračovat, poraďte se s terapeutem, který dokáže určit, zda je vaše úzkost vhodná. Úzkost by byla vhodná, pokud jste oprávněně v nebezpečí. Pokud ne, mohou vám pomoci snížit vaši úzkost.

Může být nutné léky. Požádejte svého lékaře primární péče o doporučení pro příslušné profesionály ve vaší komunitě. Hodně štěstí a prosím, buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle