Potřebujete pomoc Zastavení mého chování při hledání pozornosti

Komu by se to mohlo týkat, všiml jsem si v průběhu let, že se věnuji chování hledajícímu pozornost a zoufale chci přestat. Mám skvělý domácí život, pocházím z milující rodiny a mám skvělé přátele. Od té doby, co jsem byla velmi mladá dívka, jsem vždy chtěla pozornost lidí. Když jsem se ponořil hluboko do svého života, vzpomínám si, že jsem byl velmi mladá dívka a chtěl jsem mít na tváři jizvu jako Scar od Lvího krále. Byl jsem mladší než 10 let.

Postupem let jsem byl závislý na získávání negativní pozornosti. Než budu pokračovat dál, rád bych vám řekl o mých problémech duševního zdraví. Mám těžkou úzkostnou poruchu, která je spojena s mnoha věcmi. Mám OCD, panickou poruchu, sociální úzkost, generalizovanou úzkostnou poruchu, problémy s hněvem i depresi a mám také problémy se závislostí na drogách a alkoholu. Také se zabývám sebepoškozováním, řezáním, pálením, tím jazzem. Osobně nechápu, proč mám všechny tyto problémy, lidé by rádi měli život, který dělám. Každopádně jsem nesmírně v rozpacích ohledně svých problémů s hledáním pozornosti a chtěl jsem to v terapii vyvinout, abych to zvládl, ale stydím se za to. Vždycky chci být obětí a vždycky chci, aby mě lidé litovali. Můžu vám dát několik příkladů chování zaměřených na moji pozornost. Moje játra začala mít problémy s mým nadměrným pitím a užíváním pilulek, když mi to bylo řečeno, byla jsem šťastnější, že mohu získat soucit lidí, spíše než starat se o to, co dělám svému tělu! Skončil jsem s kokainem, protože jsem věděl, že za to dostanu pozornost. Vždycky mám tyto opravdu přitažené myšlenky na věci, které bych mohl udělat, abych získal pozornost, nikdy na ně ve skutečnosti nejednám, protože některé z nich jsou nebezpečné. Dostávám myšlenky na vyzkoušení heroinu, protože bych si za to získal pozornost, byly chvíle, kdy jsem se chtěl pustit do fyzického boje, protože kdybych měl na tváři stopy, lidé by mi věnovali okamžitou pozornost. Jsou to takové hlouposti.

Vždycky chci soucit lidí a pokusem se získat tento druh pozornosti někdy existují opravdu nebezpečné věci, na které myslím, abych to získal. Upřímně si nejsem jistý, proč jsem sakra takhle. Mám závislost na negativní pozornosti a nenávidím ji !! Cítím se opravdu nízko a jsem v rozpacích a nechci to dělat po zbytek svého života. Chci být přeživší, ne oběť. Někdy mám pocit, že nikdy nebudu schopen přestat, protože mám rád, když se mi lidé cítí špatně, a za to se velmi stydím. Je mi 19 let a je čas, abych vyrostl a dal si pořádek do života, ale nemůžu to udělat, dokud nepracuji prostřednictvím chování hledajících pozornost. Nejsem typ, který tvoří příběhy, aby upoutal pozornost. Znám dívku, která by předstírala těhotenství, potraty a podobné věci. Znám také chlápka, který si vymýšlí, jak se dostat do bitvy, a že ho srazí auta a to všechno.

Nelhám o ničem, abych upoutal pozornost, prostě se mi líbí, když mě někdo lituje, a upřímně to opravdu tolik nenávidím! Myslím, že i v tomto hrají velkou roli mé problémy s duševním zdravím, ale ještě předtím, než jsem tyto problémy měl, jsem dělal chování hledající pozornost. Jak to proboha mohu zastavit? Cítím se jako špatný člověk, už to nechci dělat.

Omlouvám se za esej, děkuji komukoli, kdo si to přečetl, velmi si toho vážím, buďte opatrní!

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Chování zaměřené na pozornost, které jste popsali, může spadat do široké kategorie faktických poruch. Faktické poruchy jsou stavy duševního zdraví, při nichž jedinec předstírá, že má tělesnou nebo duševní chorobu. Jedinci s těmito poruchami mají silnou touhu být považováni za zraněné nebo nemocné. Záměrně vytvářejí soubor příznaků, aby získali pozornost a soucit ostatních. Jedinci s faktickými poruchami mohou vytvářet příznaky, které neexistují, nebo lžou o jejich zkušenostech. Mohou také vyhledat diagnózy nebo trvat na tom, že mají nemoc.

Ve vašem případě jste nepředstírali fyzické onemocnění nebo stav duševního zdraví, ale to vás napadlo. Zvažovali jste sebezničení (tj. Kokain nebo heroin), abyste získali pozornost nebo sympatie. Vaše charakteristika „závislosti“ na pozornosti a soucitu může být přesná.

Hlavním problémem z mého pohledu je vaše neochota říci svému terapeutovi pravdu. Terapeut vám nemůže pomoci, pokud neví, že problém existuje.

Uvedli jste, že „je čas pro mě… dát si do pořádku život“. K dosažení tohoto cíle je důležitým krokem upřímnost ke svému terapeutovi. Nemáte se za co stydět. Neměli byste se obviňovat z něčeho, co nemůžete změnit. Vaše touha po pozornosti je příznakem problému. Není to známka toho, že jste „špatný člověk“. Problém lze napravit terapií, pokud jste ochotni.

Na vaší situaci považuji za povzbudivou úroveň vaší vhledu. Váš pohled je známkou inteligence. Podělte se o své postřehy se svým terapeutem a využijte svou inteligenci k získání pomoci, kterou chcete a kterou si zasloužíte. Přeji Vám to nejlepší. Pokud máte další otázky, napište znovu. Opatruj se.

Dr. Kristina Randle