BPD ničí můj vztah

Z Antiguy: Hej, v určitém okamžiku jsem začal mít pocit, že to ztrácím. Mám BPD a ničí to můj vztah s lidmi, které miluji. Už to zničilo můj vztah s mým přítelem a není nic, co bych mohl udělat, abych to napravil. Právě teď se chci soustředit a trénovat milovat mě a přijímat, kdo jsem.

Můj rozpad byl pro mě velmi těžký. Hladoval jsem sám sebe, cítil jsem se velmi provinile nebo svými činy a nedokázal jsem to napravit. Ví, že mám BPD, ale nikdy jsem si nemyslel, že opravdu potřebuji pomoc, vždy trval na tom. No, nebylo to, dokud jsem nepraskla všechna okna jeho auta, protože by se se mnou nevrátil, lituji, že jsem to udělal, a teď jsem si uvědomil, že potřebuji pomoc.

Pomoc! Kde mám začít? Co musím udělat? Nechci nadále ničit všechny své další vztahy s rodinou a přáteli. Můj bývalý říká, že chce, abych podstoupil terapii a získal pomoc. A že tu pro mě bude vždy, ale právě teď potřebuji, aby se mé duševní zdraví stalo mojí hlavní prioritou.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Jak jste již zjistili, hladovění a pocit viny nedělají věci lepšími. Udělali jste však prvních pár kroků na cestě k duševnímu zdraví. Prvním krokem k uzdravení je uznat, že existuje problém. Druhým krokem je ochota získat potřebnou pomoc.

Naštěstí existuje dobře prozkoumaná a účinná léčba BPD. Říká se tomu Dialektická behaviorální terapie (DBT). Vytvořil terapeut Marsha Linehan a pomohl tisícům, možná stotisícům lidí s BPD i lidem, kteří je podporují.

DBT je strukturovaný přístup, který pomáhá lidem naučit se kognitivní a emoční regulaci, věci, které jste již objevili, zoufale potřebujete. Když se naučíte, jak zvládat své emoce a destruktivní myšlenky, budete mít ve svém životě méně stresu a vaše vztahy se zlepší.

Po celém světě existují dobře vyškolení terapeuti DBT. Požádejte svého lékaře o doporučení nebo jej vyhledejte online.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie