Podcast: Informace o duševním zdraví - výmluvná fakta

Žijeme v takzvaném „informačním věku“. Internet nám poskytuje přístup k více informací, než dokážeme zpracovat. Žijeme také v době „falešných zpráv“, což jen přispívá k nejasnostem ohledně toho, co je co. V co věříme, pokud jde o informace o duševním zdraví nebo duševních chorobách? Tato epizoda vysvětluje, jak můžete určit, zda jsou informace skutečností nebo fikcí. Poslouchejte a učte se jak.

Přihlaste se k odběru naší show!
A nezapomeňte nás zkontrolovat!

O našem hostovi

John M. Grohol, Psy.D. je zakladatel a CEO .com, expert na duševní zdraví a lidské chování / technologie, spoluautorSvépomoc, která funguje (Oxford University Press, 2013), autorInsider's Guide to Mental Health Resources Online, a je publikovaným výzkumným pracovníkem. Sedí ve vědecké radě časopisu,Počítače v lidském chování a dříve působil v redakčních radách webuCyberPsychologie, chování a sociální sítě aJournal of Medical Internet Research. Je zakládajícím členem správní rady a současným pokladníkem Společnosti pro participativní medicínu a je členem správní rady Mezinárodní nadace pro výzkum a vzdělávání v oblasti deprese. V současné době dohlíží na .com, přední světový zdroj duševního zdraví, který každý měsíc poskytuje informace a podpůrné skupiny více než sedmi milionům lidí.

PŘEPIS FAKTU NEBO FIKCE

Poznámka editora:Pamatujte, že tento přepis byl vytvořen počítačem, a proto může obsahovat nepřesnosti a gramatické chyby. Děkuju.

Vypravěč 1: Vítejte v pořadu Psych Central, kde každá epizoda představuje podrobný pohled na problémy z oblasti psychologie a duševního zdraví - s hostitelem Gabem Howardem a spoluhostitelem Vincentem M. Walesem.

Gabe Howard: Ahoj všichni a vítejte v této epizodě podcastu Psych Central Show. Jmenuji se Gabe Howard a Vin je pryč. Nevíme, kde je. Chyběl kvůli ... jen si dělám legraci. Právě je na této epizodě, protože máme Dr. Johna Grohola, protože každý ví, že Dr. John je vlastníkem šéfredaktora Psych Central. Zakladatel zjistil, že to bylo před 22 lety, Johne?

Dr. John Grohol: 95.

Gabe Howard: Takže v roce 1995 jsem byl na střední škole.

Dr. John Grohol: Dělejte matematiku. Nemyslím si, že je 22.

Gabe Howard: Nevím. Vím, že jsem byl na střední škole a vy jste spouštěli tento web a po všech těch letech se mnou uvíznete. Takže to je v pohodě.

Dr. John Grohol: Neřekl bych, že se zasekl, ale jo. Úžasné.

Gabe Howard: No, zatímco Vince je mimo galerii kolem Ameriky, John a já jsme si mysleli, že by bylo opravdu skvělé vést konverzaci o informacích o duševním zdraví, které konzumujeme na internetu. John je odborníkem na internetová média jen proto, že je tu tak dlouho jako majitel Psych Central. Samozřejmě také zkontroluje vše, co je na jeho webu, aby se ujistil, že je vědecky přesné pokusit se poskytnout čtenářům informace, které potřebují znát rozdíl mezi osobní zkušeností, o které píšu, a zkušenostmi založenými na výzkumu, co píše John a my budeme prostě všechno mezi tím. Takže Johne, nevím, že tě musím přivítat na své vlastní show, ale vítej na mé show.

Dr. John Grohol: Ale vážím si, že jsem tady. Děkuju.

Gabe Howard: Jste vítáni. Hej, má to tvé jméno. Myslím tím, že je to show Psych Central s Gabem a Vincem a my jsme pro tebe Vinca odstartovali. Takže si teď dělám legraci.

Dr. John Grohol: Je skvělé být tady.

Gabe Howard: Johne, píšeš z vědeckého hlediska a ta má některá základní pravidla, která hledisko prožitých zkušeností, které je založeno téměř výhradně na názoru, nemá. Můžete nám uvést některá z kritérií, která používáte při psaní článku, abyste se ujistili, že jste věcně přesní a neklamete širokou veřejnost?

Dr. John Grohol: Ano, absolutně. Takže jednou z věcí, které dělám, než napíšu článek, je to, že se podívám na výzkum a vidím, jaký psychologický výzkum, jaký výzkum byl proveden, jaké studie byly provedeny s vědou, se nějakým způsobem zformulovaly, pokud jde o běžnou moudrost a názor který sdílí většina výzkumných pracovníků v této oblasti se všemi vědeckými výzkumy. Vždy existuje příležitost, aby v datech existovala odlehlá dvě, ale ve většině výzkumů je docela jasné, že existuje shoda, a když není shoda, rád to také řeknu. Takže jdu do literatury a provádím spoustu výzkumných vyhledávání, jako je Google a Google má verzi, která se nazývá Google Scholar, že kdokoli může používat databáze, které kontroluji, jsou o něco konkrétnější pro časopis a jsou snadněji dostupné univerzitní studenti a profesoři a podobné věci. A pak přeměním všechny tyto výzkumné gobbledygook a statistiky na něco, co je čitelné pro širokou veřejnost, protože obvykle jako láska specializované znalosti, které jsou důvodem, proč lidé chodí na postgraduální studium.

Gabe Howard: Takže kdyby někdo právě teď provedl studii, John, který by se pokusil zjistit, zda nová droga funguje, a měl 500 účastníků, konečným výsledkem této studie by bylo, kolik stránek?

Dr. John Grohol: Obecně řečeno mezi šesti a dvanácti.

Gabe Howard: Opravdu?

Dr. John Grohol: Ano.

Gabe Howard: Vždycky jsem si myslel, že studie jsou gigantické.

Dr. John Grohol: Čím větší je studie a čím složitější je studie, tím větší je její napsání v publikovaném časopise. Nejběžnější studie se však provádějí na méně než 100 lidech, což je většina studií psychiatrie a psychologie, které lze sepsat na šesti až dvanácti stránkách. Výzvou je opět to, že si vědci píší jeden pro druhého. Nepíšou pro širokou veřejnost. Existuje tedy spousta příležitostí k nesprávnému pochopení a nesprávné interpretaci výsledků.

Gabe Howard: Jednou z věcí, které vždy slyším, je, že věda prokázala věda prokázala věda prokázala vědu neprokazuje nic dobrého. Věda se na něco dívá a zjišťuje, že je to pravda, s vědomím, které dnes máme. Například víte, že není neobvyklé, že věda také vyvrací něco, o čem si někdo myslí, že věda již dokázala v příkladu, že vždy používám vejce, víte, podle toho, ve které éře historie jsou vejce pro vás buď úplně zdravá, nebo vejce jsou ta nejhorší věc které můžete konzumovat, a jak získáváme nová data a chápeme více o výživě, existuje něco jako bojový výzkum.

Dr. John Grohol: Ano, existuje a výzkum je ještě jemnější než to, co jste právě řekl, že ve skutečnosti nic nedokazuje ani nevyvrací. Co je Ve skutečnosti to říká, že šance na to, že je to pravda, jsou mnohem větší, než že to není pravda, vzhledem k údajům, které jsme zkoumali. Existuje tolik různých způsobů, jak s daty manipulovat, a to je to, čemu většina lidí nerozumí, protože nemají pravdu. Takže se podíváte na data a nemůžete jen číst studii o nominální hodnotě, kterou musíte kopat do toho, jakou populaci použili vědci k provedení své studie, což byl předmět průzkumu. Jak byl vybrán předmětový průzkum, bylo randomizováno. Existuje tedy tolik různých proměnných, které přispívají k tomu, aby byl opravdu kvalitní a vysoce kvalitní výzkum vs .. A tento výzkum nebyl tak dobrý, ale dokázal se sám zveřejnit v The Journal. Což vede k dalšímu bodu, kterým je široká škála kvality časopisů.

Gabe Howard: Chcete-li na okamžik přidat do kvality deníků. Existuje opravdu skvělý příklad, který miluji od 80. let, kdy řetězec hamburgerů, který jim nebudeme jmenovat, abychom se nenechali žalovat, provedli studii, aby zjistili, zda mají nejlepší sendvič a co udělali, že se zeptali všech lidé, kteří šli do restaurace, dáváte přednost sendvičovému sendviči nebo sendvičovému sendviči ba, kterému prodali sendvičový BB a druhému, který prodal konkurent. Ale jak jste řekl, jejich data nebyla náhodná, ptali se lidí, kteří přišli do jejich restaurace.

Dr. John Grohol: Ano.

Gabe Howard: Tak jasně řekli, hej, víš, že milujeme tvůj sendvič nejlépe. A byli jako pohled, víte, že devět z 10 lidí dává přednost našemu sendviči. Ale jak jste řekl, bylo to pravdivé prohlášení s jejich studiem. Nelhali, ale pokud jste vyhodnotili výzkum lépe, byli byste jako Ano, to je ne, nenašli jste náhodný průzkum.

Dr. John Grohol: Jasně. A to je přesně ten bod marketingu pro reklamní kampaň pro marketingovou kampaň. Tento druh výzkumu se provádí neustále a je naprosto přijatelný. Ale když už mluvíme o léčbě duševních poruch, léčbě rakoviny takové povahy, sázky jsou očividně mnohem vyšší. A tak určitě chcete, aby byl výzkum kvalitnější, aby lidé mohli učinit přesvědčivá prohlášení o tom, jaké léčby bychom měli používat a jaký druh dávkování, jak dlouhé věci této povahy.

Gabe Howard: Jednou z věcí, které jste řekl, je, že existuje široká škála kvality časopisů. Nyní si nemyslím, že by někdo byl překvapen tím, že vše má širokou škálu kvality. Existují však deníky, které se snažím neříkat komunitě lékařů, ale existují deníky, které jsou určeny pouze k uvedení veřejnosti v omyl? Myslím tím, že jsou prostě jen v podstatě možná poněkud podvodní?

Dr. John Grohol: Nevím, že by se časopis dostal do klamání veřejnosti, i když s příchodem falešných zpráv a věcí takové povahy se to jistě stane větší obavou. Stává se však častěji to, že máme časopisy, které jsou nastaveny tak, aby vytvářely zisk, protože jsou navrženy jako stroje na vydělávání peněz pro vydavatele Journal as příchodem platby za hru v zásadě tam, kde může platit autorský výzkumník ve skutečnosti deník za přijetí článku ve skutečnosti platí za zveřejnění článku. Technicky Journal dělá nějakou revizi článků, ale kdekoli od dvou do pěti tisíc dolarů mohu do značné míry zaručit, že mohu dostat článek publikovaný v některých opravdu nekvalitních časopisech a trvá to jen pár týdnů a peníze. To je tedy rostoucí problém na akademické půdě. A jedinou jasnou odpovědí, jedinou jasnou odpovědí na tento problém je seznámení se s pověstí každého deníku. A protože tam jsou doslova tisíce časopisů, může to být velmi náročné.

Gabe Howard: A dalším problémem, který máme, je John, že ne každý čte studijní shrnutí od Dr. Johna Grohola, někteří je pouze vyzvedávají v místních novinách z webu, který se jim líbí, a studie je doslova interpretována jen laikem. A to otevírá všechny možné chyby.

Dr. John Grohol: Někdy nám tento proces selže. A protože v celém spektru odvětví vydávání časopisů dochází k mnoha sekundárním ziskům, například většina výzkumníků pracuje pro univerzitu. Způsob, jakým si zvyšují pověření mezi univerzitami a svými vrstevníky, je zveřejňování a tím, že jsou zveřejňovány poměrně často, tím lépe. A nebudete publikováni zveřejněním negativních výsledků. Nezveřejníte se tím, že řeknete, že jsem v datech nic nenašel, takže to znamená, že nejenže musíte být zveřejněni, ale také musíte být uznáni, protože existuje něco jako tisíc článků článků v článcích recenzovaných článků v časopisech vychází každý den. A to může být hrubé podhodnocení počtu našich. Publikováno každý den. Musíte tedy vystoupit z davu. To nemůžete udělat jen tak, že ve svém nudném výzkumu řeknete bla bla bla. Musíte dostat nadpis, který popadne název a vše, co s tím souvisí. Jde tedy o celý mediální blesk, který za vás v zásadě dělá vaše univerzita, která začíná v tiskové místnosti a každá univerzita má své vlastní redakční pracovníky, kteří na základě vašeho nejnovějšího výzkumu připravují zprávy. A i když jsou obvykle docela dobří, obvykle si vezmou podnět od samotných vědců. Vědci tedy tvrdí, že naše data ukazují, že víte, že X způsobuje Y, ale redakce jen opakuje, jak tvrdím. Nyní samozřejmě vědci ve většině případů nemohou prokázat kauzální vztah. Jedná se o velmi specifický druh studia, který musíte udělat, a většina výzkumů v psychologii je korelace. X se podle toho zvýšilo nebo snížilo a poté se Y zvýšilo nebo snížilo. A pak k tomu vyvodí nějaké závěry. To však není kauzální vztah a mnohokrát se něco ztratí v překladu mezi vědci a redakcí a najednou víme, že něco špatného způsobí něco jiného špatného.

Gabe Howard: Chystáme se ustoupit, abychom se doslechli od našeho sponzora, a budeme zpátky.

Narrator 2: Tato epizoda je sponzorována bezpečným, pohodlným a cenově dostupným online poradenstvím BetterHelp.com. Všichni poradci jsou licencovaní a akreditovaní profesionálové. Cokoli sdílíte, je důvěrné. Naplánujte si bezpečné videohovory nebo telefonické relace, chatujte a textujte s terapeutem, kdykoli budete cítit, že to potřebujete. Měsíc online terapie často stojí méně než jedno tradiční sezení tváří v tvář. Přejděte na BetterHelp.com/ a vyzkoušejte si sedm dní bezplatné terapie, abyste zjistili, zda je online poradenství pro vás to pravé. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Mluvíme zpět s Dr. Johnem Groholem. Jedna z věcí, kterou jste během této epizody několikrát zmínili při recenzování, musí být recenzována. Můžete vysvětlit, co je recenzovaný? Protože když píšu něco, nikdo to nekontroluje, ale já a ty říkáš, že studie musí být recenzovány.

Dr. John Grohol: Takže každý chápe, že většina věcí, které publikují v knize nebo v novinách nebo na velkých webových stránkách, jako je CNN nebo Washington Post, projdou recenzním řízením s editorem, který si přečte článek dříve, než to udělá veřejnost a pomáhá vylepšit pomáhá zajistit, že je to uvádění faktů a že pokud cituje lidi, že jsou citováni přesně, a věci takové povahy v akademické sféře s výzkumnými dokumenty, máme něco, co se nazývá peer review, což je velmi podobný proces, kromě toho, že lidé recenzují výzkumné studie, aby se zjistilo, zda věda dává smysl, data dávají smysl, že pro analýzu dat byly použity statistické nástroje. Tito recenzenti jsou vlastně další vědci, kteří provádějí proces vzájemného hodnocení jako dobrovolnickou činnost jako součást toho, co dělají na akademické půdě. Nedostanou zaplaceno žádným, což je velmi divná anomálie v celém procesu publikování. Dělají vzájemné hodnocení, protože se to od nich očekává jako součást jejich akademického jmenování. Za ta léta jsem provedl slušné množství vzájemných hodnocení. Chvíli to trvá. Mám na mysli, pokud to děláte dobře a děláte to přesně, abyste zkontrolovali studii a ujistili se, že vše má smysl a co se stane, když jste studii prošli, což může trvat hodinu nebo dvě a dáte komentáře zpět editorům. Redaktorům deníku dáte vědět, že to jsou problémy, které mám se studií, a pak se autoři musí vrátit a odpovědět na otázky, které o studii mají recenzenti, a ujistit se, že odpovědi dávají smysl, nebo upravit studii řešit obavy recenzentů. Každá studie má dva až tři, někdy dokonce čtyři recenzenty.

Gabe Howard: Víme, že existuje spousta dezinformací. Musíte se pouze přihlásit do svých oblíbených sociálních médií, abyste slyšeli lidi hovořit o všech věcech, o nichž víte, že nejsou založeny na vědeckých faktech, jsou založeny ve skutečnosti a nejsou založeny na realitě. Existuje jen spousta dezinformací. Souhlasili byste s tím?

Dr. John Grohol: Ano, myslím, že výzkum, který znám, Ano, existují určité dezinformace, ale Google dělá docela dobrou práci, když nás chrání před nejhoršími z nejhorších, pokud konkrétně nepoužíváte klíčová slova k hledání těchto dezinformací. Obecně tedy Google dělá docela dobrou práci tím, že pomáhá odfiltrovat dezinformace o zdraví a duševním zdraví, ale nezabrání nám v tom, abychom tomu byli vystaveni na platformách sociálních médií, jako je Facebook Twitter Instagram atd.

Gabe Howard: Jak se může veřejnost chránit? Myslím tím, že jedním ze způsobů, jak to zní, je používání Google. Právě jsem se o Google Scholar dozvěděl doslova na začátku této epizody. Je zřejmé, že používáte renomované stránky, jako je Psych Central, ale kromě toho, jak může jen laik, kterého znáte, doslova chlap jako Gabe. Nemám doktorát. Na žádnou školu jsem nechodil. Jak se mohu ujistit, že dostávám dobré informace? Protože to zní, že Google Scholar pro mě není místo, protože nechápu ani ta velká slova.

Dr. John Grohol: Víte, když mám zdravotní otázku, vždy chodím na renomované stránky s velkými jmény, abych získal obecný přehled o tom, co to je. Mám dotaz, takže se dívám na stejné webové stránky značek, dívám se na vládní zdroje, které vyrábí federální vláda. Jediný problém s vládními zdroji, který jsem za poslední dvě, dvě a půl desetiletí zjistil, je, že nemají tendenci aktualizovat své zdroje téměř tak často jako lidé, kteří se zabývají poskytováním aktuálních informací informace o zdraví a duševním zdraví. S ohledem na to, když se podíváte na vládní zdroje o informacích o léčbě deprese a léčbě bipolární poruchy, které jsou takové povahy, musíte si být vědomi toho, že tyto informace mohou být někdy několik let zastaralé. Věci se v léčbě duševního zdraví tolik nemění. Mění se více s obecnými zdravotními problémy. Držím se stranou od osobních účtů a individuálních příběhů lidí, když se snažím získat základ pro pochopení toho, s čím mám co do činění nebo s kým jedná blízký člověk. Tyto osobní účty by mě mohly zajímat později, jak se cítím jako bych lépe porozuměl pevným základům porozumět podmínce, ale právě odtud si myslím, že mnoho dezinformací někdy pochází, protože lidé mluví ze své vlastní osobní zkušenosti, což je fantastické. Je opravdu cenné říci, že to nestačí, nicméně osobní zkušenost člověka nemusí zobecnit na vás a vaše potřeby a vaše konkrétní léčba kvůli stavu, který k vám přijde jiným způsobem. Máte jiné příznaky, že stav prožíváte jiným způsobem než ten druhý.

Gabe Howard: Nejprve vám chci poděkovat za to, že jste umožnili prožitou zkušenost osobním zkušenostem v Psych Central a vím, jakou hodnotu v ní vidíte. Takže někdo, koho znáte, možná není obeznámen s Psych Central nebo Dr. Johnem Groholem, by si mohl myslet, že tak trochu tlačíte osobní zkušenost, a já vím osobně, protože to je vše, co mám. Píšu o svých prožitých zkušenostech. Takže děkuji za pochopení hodnoty v tom. A také děkuji, že jste pomohli webu umístit jej na své místo.

Dr. John Grohol: Takto jsem to začal dělat, je to, že jsem byl ve skupině podpůrné skupiny pro lidi, kteří se potýkali s depresí, a viděl jsem hodnotu lidí, kteří sdíleli své zkušenosti, a to mi v té době také pomohlo a to bylo velmi důležité. Vždy jsem si to vzal k srdci a vzal jsem si to s sebou na své vlastní cestě, abych pomohl, když lidé potřebují pochopit, co to obava o duševní zdraví zahrnuje, což zahrnuje poznání osobních zkušeností různých lidí s touto poruchou, to je tak důležité.

Gabe Howard: Jak vědí dlouholetí posluchači seriálu, hodně mluvím a píšu o životě s bipolární poruchou a jednou z věcí, které se vždy snažím říci, je, že pokud jste nikdy nepotkali nikoho s bipolární poruchou, máte nyní lepší porozumění, protože jste mě potkali, ale stále to znamená, že jste potkali pouze jednu osobu s bipolární poruchou. Nejsme všichni stejní. A jedna z otázek číslo jedna, kterou dostávám, je Jaká je vaše léčba, jaké léky užíváte. A chtějí si vzít tento lék, zapsat si ho a dát ho osobě, které se obává, a to je jeden z důvodů, proč své léky nikdy nesdílím, protože v tom vidím nebezpečí. Oceňuji, že milujete prožitou zkušenost a myslím si, že je také důležité říci, že víte, že prožitá zkušenost má své místo a má svou hodnotu. Musíte to číst kritickým pohledem a ujistit se, že rozumíte rozdílu mezi názorem dané osoby a skutečností dané osoby. Řekli byste, že totéž platí, myslím tím, že naši lékaři vždy píší, že náš lékař nás kdy zavádí. Myslím tím, jak jsme například dostali doplňky?

Dr. John Grohol: No jo. Lékaři se tedy také snaží vydělávat na živobytí. A někdy se domnívám, že malá část z nich jde cestou produktů a služeb, kterými se snaží doplnit svůj příjem. A nepovažuji je za příliš přesvědčivé a důkazy jsou rozhodně velmi zřídka přesvědčivé a výzkum věcí, jako jsou doplňky a co ne. A bohužel opravdu neexistuje způsob, jak víte, že neexistuje databáze špatných lékařů. Neexistuje žádná databáze shysters a dalších lidí, kteří se snaží využít výhod lidí, kteří jsou zranitelní, a myslím, že v oblasti duševního zdraví více než kdokoli, kde máte spoustu lidí, kteří jsou zranitelní a otevřeni rychlému léčení, nebo si jen přečtěte toto brožura The. To je deset babek za hodinu. a může mít pro lidi určitou hodnotu. Nechápejte mě špatně.Myslím, že pokud získáte hodnotu z knihy a svépomocné knihy, určitě nebo dokonce do jisté míry doplňky, víte dobře. Ale pochopte, že některé z těchto hodnot, zejména u doplňků, pravděpodobně pocházejí z placebo efektu.

Gabe Howard: A můžete vysvětlit, jaký je placebo efekt John?

Dr. John Grohol: Placebo efekt je, když vědci studují nový lék a snaží se pochopit, že právě tento lék způsobuje zlepšení léčby těchto příznaků. Nebo je to jen skutečnost, že této osobě věnujeme větší pozornost, že jí dáváme pilulku a jen myšlenka hej, dostávám tuto pilulku a má nějakou účinnou látku, která pomůže mým příznakům, že to je samo o sobě velmi silný přesvědčivý návrh. A tak lékaři říkají, že víte, že jedním ze způsobů, jak pomoci vyrovnat dopad lidí, kteří dostanou pilulku s aktivní léčbou, je dát další skupině lidí pilulku, která je jen cukrovou pilulkou. Nemá žádné aktivní složky. A tak se oběma skupinám dostává stejné pozornosti vědců. Oba mají pocit, že berou pilulku a pomůže jim to. A díky tomu nyní mohou studovat, víte, zda je to skutečná účinná látka v pilulce, která způsobuje příznaky redukce, nebo zda je to něco jiného. Takže to používáme. Výzkumníci používají tento termín placebo efekt k popisu výhod, které by si lidé mohli užívat při jakémkoli druhu léčby, který nebyl vědecky prokázán. Například ten doplněk, o kterém víte, že byste se mohl cítit, jako bych ten doplněk užíval každý den a zlepšoval mi náladu. To je skvělé. Více energie pro vás, ale nemusí to být kvůli aktivní složce v tomto doplňku. Může to být jen čin, když si vezmeš tu pilulku.

Gabe Howard: A také zejména v oblasti duševního zdraví. Pojďme si promluvit o depresi, například víte, že deprese je, že znáte ten pocit osamělosti, že v té temnotě nemáte nikoho, nyní jste zapojeni do studie, jdete někam, víte, možná, že s vámi lidé mluví jednou za týden. “ voláte, že jste na telefonu, více lidí navštěvuje, můžete vidět, jak to a to samotné zapomenout na léky, právě teď někdo investoval do vašeho života, by mohl způsobit vzestup a pak samozřejmě i v duševním zdraví je to odliv a odliv. Možná víte, že důvod, proč se cítíte lépe, je ten, že váš přirozený cyklus nálad se během dvou týdnů, kdy studie probíhá, právě zvýšil. Chtějí se tedy ujistit, že je nepřidělí k nové pilulce, nebo by mohli mít špatné výsledky, a poslední věcí je, že vědci obvykle nevědí, která z nich je účinná látka, z nichž jedna je správná pro placebo. Takže interagují doslova úplně stejně. A tomu se říká dvojitě slepá studie. Že jo?

Dr. John Grohol: Správně.

Gabe Howard: Hele, vím, něco vím.

Dr. John Grohol: Vy něco víte.

Gabe Howard: Johne, je vždy úžasné setkávat se s tebou. Máte nějaké závěrečné myšlenky pro naše publikum?

Dr. John Grohol: Myslím, že bych chtěl zdůraznit jednu z věcí, než zavřeme oči jen proto, že někdo má doktorát za svým jménem nebo MD nebo něco, co neznamená, že je nutně odborníkem nebo se chystá povede vás cestou nejlepší léčby, která je pro vás k dispozici. Možná ano, ale na konci dne musíte pochopit a najít léčbu, která vám nejlépe vyhovuje. Existuje tolik různých typů léčby tolika různých poruch, že ano, nemáme algoritmus, který by říkal, že toto je lék, který pro vás bude fungovat při této dávkovací úrovni tolikrát denně. Ještě jsme se tam nedostali. A je tento typ psychoterapeutické léčby pro tento stav nejúčinnější. Musíte být k lidem skeptičtí a musíte přijmout celý proces pokusů a omylů v léčbě duševních poruch. Není to ideální, ale právě tam jsme dnes. A když si přečtete něco online, podívejte se na ověření a podívejte se na zálohu provedeného požadavku. Takže pokud přijdete na jeden web a řeknou, že užívání vitaminu C se úplně změnilo, moje depresivní příznaky hledají jiné weby, které mají renomovanou značku, aby ověřily tento druh informací. Nenechte si jen slovo jedné osoby, nebo jen proto, že někdo přidal něco do vašeho zpravodajského kanálu na Facebooku nebo znáte svůj Instagramový kanál, který náhle oh wow víte, že vitamin C léčí depresi. Buďte skeptičtí, zejména pokud jde o informace o zdraví a duševním zdraví. A čím je odpornější tvrzení, tím je pravděpodobnější, že to nebude pravda, nebo čím je odpornější tvrzení, tím méně je pravděpodobné, že to bude pravda.

Gabe Howard: Vím, že mnoho lidí tam má pocit, že nemohou vyslýchat své lékaře a věříte v participativní medicínu. Ve skutečnosti jste pomohli založit společnost pro participativní medicínu. A to neznamená, že vám lékař řekne, co máte dělat, nebo že mu řeknete, co má dělat. Znamená to, že pacient a lékař společně navrhnou léčbu, která bude nejlépe fungovat. Pro oba. Víte, že se mi ta společnost líbí, ale já jako někdo žijící s bipolární poruchou se mi to líbí, protože můj lékařský tým musí získat informace pro mě. Nemohou udělat krevní test. Musí poslouchat Gabe a navrhnout to, a pak, když odcházím, musím se jimi řídit. Není to jako chirurgie, kde mě jen vyřadili a dělali si, co chtějí. Musím se zapojit.

Dr. John Grohol: Takže absolutní léčba by měla být partnerství mezi profesionálem, který poskytuje léčbu, a pacientem nebo klientem, a musí to být co nejvíce rovnocenné partnerství, že společně vytváříte léčebný plán a že vy rozhodnout, jaké jsou cíle léčby, jaké jsou výsledky? Kdy můžeme rozhodnout, že by léčba měla skončit? Protože jsme jako pacient dosáhli svých cílů jako pacient, myslím si, že všechny tyto věci jsou velmi důležité a rozhodně vedou k tomu, že se lidé budou více zabývat léčbou a budou mít pravděpodobně lepší výsledky léčby.

Gabe Howard: Johne, je s tebou vždycky v pohodě. Děkujeme, že jste hráli na našem pískovišti.

Dr. John Grohol: Vždy je radost se zastavit.

Gabe Howard: Dobře, děkuji vám všem za naladění a pamatujte, že můžete získat týden bezplatného pohodlného dostupného soukromého online poradenství kdykoli a kdekoli jednoduše na stránce BetterHelp.com/. Uvidíme se příští týden.

Vypravěč 1: Děkujeme, že jste si poslechli show Psych Central. Ohodnoťte, zkontrolujte a přihlaste se k odběru na iTunes nebo kdekoli jste našli tento podcast. Doporučujeme vám sdílet naši show na sociálních médiích a s přáteli a rodinou. Předchozí epizody najdete na .com/show. .com je nejstarší a největší nezávislý web pro duševní zdraví na internetu. Na Psych Central dohlíží Dr. John Grohol, odborník na duševní zdraví a jeden z průkopnických lídrů v oblasti duševního zdraví online. Náš hostitel, Gabe Howard, je oceněný spisovatel a řečník, který cestuje po celé zemi. Více informací o Gabe najdete na GabeHoward.com. Náš spoluhostitel, Vincent M. Wales, je vyškolený poradce v oblasti prevence sebevražd a autor několika oceněných spekulativních románů. Více se o Vincentovi dozvíte na VincentMWales.com. Pokud máte zpětnou vazbu k představení, pošlete e-mail [e-mail chráněn].

O hostitelích Psych Central Show Podcast

Gabe Howard je oceněný spisovatel a řečník, který žije s bipolárními a úzkostnými poruchami. Je také jedním ze spoluhostitelů populární show Bipolární, schizofrenický a Podcast. Jako řečník cestuje po celé zemi a je k dispozici, aby vaše událost vynikla. Chcete-li pracovat s Gabem, navštivte jeho webovou stránku gabehoward.com.

Vincent M. Wales je bývalý poradce v oblasti prevence sebevražd, který žije s přetrvávající depresivní poruchou. Je také autorem několika oceněných románů a tvůrcem kostýmového hrdiny Dynamistress. Navštivte jeho webové stránky na www.vincentmwales.com a www.dynamistress.com.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!