Prázdninová horečka: příčiny a léčby

Nevím jak vy, ale nemám rád, když mi někdo říká, když se mám cítit šťastný, velkorysý a milující absolutně každého.

Nechápejte mě špatně; Nejsem Bah Humbug Scrooge. Chci být jen já, což znamená být šťastný a velkorysý, když se tak cítím ve svém srdci, ne když mi to bylo předepsáno, no, svatý.

Zadejte sváteční období: Den díkůvzdání, Chanuka, Kwanza, Vánoce a pravděpodobně další, které mohou být mimo můj radar. Ať slavíme nebo ne, jsme bombardováni zprávami, které podporují dobrou vůli všem.

Vlastně mám rád Díkůvzdání, protože mi připomíná, abych byl vděčný za veškerou štědrost v mém životě - můj manžel a syn, moji milí přátelé, další členové rodiny, moji pacienti, moje práce a ti, kteří ji podporují, včetně mých přátel psaní, vydavatelů a čtenáři mé knihy, Manželská setkání pro trvalou lásku.

Problém s prázdninami

Ale mám také problém s Dnem díkůvzdání a jinými svátky. Moje výzva projít si je klidně je malá ve srovnání s mnoha, jejichž rodiny se staly složitějšími než já. Konkurenční a konfliktní loajalita často existuje, protože rozvody, nové sňatky, smíšené rodiny a společné opatrovnictví dětí se staly tak běžnými.

Abstrakt díkůvzdání je krásný, ale pro mě je to nejosamělejší čas roku. Když jsem vyrůstal, byla to moje oblíbená dovolená. Moje matka uvařila úžasné jídlo s krůtím masem, nádivkou, kandovanými sladkými bramborami přelité roztavenými, opečenými marshmallows a mnohem více. Přátelé a členové rodiny si užívali společné hodování. Moje sestra a já jsme jedli příliš mnoho a pak se každý z nás zhroutil na nedalekou pohovku a na chvíli si zdříml, nasytil se jídlem, rodinou a přátelstvím.

V čem je tedy problém teď? Jako Newyorčan transplantovaný do San Franciska zjišťuji, že Den díkůvzdání není to, co býval. Na chvíli to bylo pořád dobré. Nejprve jsem šel domů do New Yorku na Den díkůvzdání. Při této příležitosti bylo teplo, ale počasí bylo chladné, takže jsem v létě přešel na návštěvu.

Může se stát smutek kolem prázdnin

Moje drahá přítelkyně, Mimi, pořádala ve svém domě v San Francisku skvělé večeře díkůvzdání. Všichni jediní jsme se cítili jako početná rodina, alespoň na ten den. Bohužel a příliš mladá, Mimi před nějakou dobou zemřela.Do té doby už moji rodiče a přátelé mého manžela nebyli naživu.

Díkůvzdání teď není moje oblíbená dovolená. Je to, když si pamatuji, co bývalo, když jsem byl v době, kdy jsem se cítil tak propojený, živený, milující a bezpodmínečně milovaný.

Můj manžel a já jsme pořádali nějaké večeře díkůvzdání. Na chvíli, ještě před několika lety, byli našimi hosty manželský pár, který žil poblíž a byli našimi dobrými přáteli. Uvařila jsem krůtu, nádivku a sladké brambory jako moje matka. Přišli také starší rodiče manželky. Její otec jednou řekl: "Toto je nejlepší Den díkůvzdání, jaký jsem kdy měl." Pár se přestěhoval do Arizony. Rodiče zemřeli.

Hledání způsobů, jak se vyrovnat

Jak se blíží tento svátek, cítím se smutný. Snažím se to co nejlépe využít. Můj manžel a já jdeme na večeři, jen my dva; nebo jíme doma lehké jídlo s nějakou formou krůty; krůtí prsa nebo krůtí hamburgery nebo krůtí hrnec. Není důvod vařit celou krůtu. Strávili jsme několik díkůvzdání v lyžařském areálu pár hodin odtud. Jedli jsme krůtí sendviče.

Prázdninová horečka, smutek nebo nějaká úzkost se na mnoho z nás plazí. Jaká je léčba? Zatínat zuby a chtít, abychom to co nejlépe využili?

Uznávat a ctít pocity

To je něco, ale můžeme to udělat lépe - tím, že si dovolíme cítit, co přijde. Pokud je to smutek, můžeme se zamračit, stěžovat si nebo vylit slzu nebo dvě. Místo toho, abyste pocity ignorovali a doufali, že odejdou, poznejte je a ctěte je, protože pokud ne, budou hnisat. Naše pocity mají smysl. Projdou, pokud je uznáme, a tím můžeme uvolnit další pocity, takové, které nás osvobozují od toho, abychom byli optimističtější, kreativnější nebo vynalézavější.

Můžeme si vzpomenout na dřívější prázdniny strávené s blízkými a litujeme, že tyto časy jsou minulostí. Je důležité truchlit velké ztráty. Pomáhá také pamatovat na to, že nám bylo požehnáno, že jsme měli tyto lidi a radostné časy v našich životech, a že je můžeme znovu prožít, alespoň v našich vzpomínkách.

Vzpomínky mohou vyvolat úsměv. Jeden z mých v té době nebyl zábavný, ale ohlédnutí se mnohem později ... Brzy v mém manželství jsme měli svokry na večeři na Den díkůvzdání. Srazil jsem se, uvařil jsem krůtu s nádivkou a všemi ořezy a dýňový koláč. Moje tchýně řekla: „Krůtí mé dcery je lepší.“ Když se na to ohlédnu, nemohu se usmát. Je to krmivo pro vtipy tchýně, které říkají komici.

Lék na horečku svátků

I když sezónu nezačneme s vřelými fuzzy pocity Hallmark Card, existuje lék na horečku z dovolené: Dopřejte si cítit své skutečné pocity. Jsou platné. A projdou. Zůstaňte s nimi, dokud se neobjeví příjemnější pocity - například pocity vděčnosti za to, co máme, např. Manžel, děti, přátelé, členové rodiny, další blízcí, práce, která nás baví, dostatek peněz na nezbytnosti atd. Mohl by se objevit duch velkorysosti a dobré vůle, který by vyústil v dobrovolnictví v „polévkové kuchyni“, kde by se sloužilo díkůvzdání nebo jiné sváteční jídlo pro potřebné.

Prázdninová horečka. Nejlepší způsob, jak to překonat, je to. Pokud v sobě uvidíte známky této nemoci, připravte si lék. Nechte si vzpomenout na věci minulé a vážte si jich. Ale vězte, že máte také budoucnost, kterou můžete naplnit plány na vytvoření vlastního druhu štěstí během sezóny.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!