Nový rok, nový ty?

Jak se blíží Nový rok, dává to mnoho přestávek na zamyšlení nad událostmi z minulého roku nebo v tomto případě za poslední desetiletí. Tato praxe může být docela cenná a vynikající příležitost k vyhodnocení cílů, které si chcete stanovit, nebo k tomu, abyste si dali čistý štít a povolení začít znovu.

I v tomto způsobu myšlení však existuje určité nebezpečí. V některých případech existuje implikace, že vše, co právě děláte, nestačí, nebo že drastická změna je jediný způsob, jak zažít typ naplnění, které skutečně hledáte pro svůj život.

Je pravda, že někdy je nutná radikální změna, aby se dosáhlo požadovaného účinku. Ale častěji nemusí být naše cíle tak extrémní, aby mohly být realizovány, a pokud budeme tuto skutečnost ignorovat, připravíme se na zklamání.

Když si vytváříme novoroční předsevzetí pro sebe, někdy vytváříme neviditelný tlak, abychom se stali něčím, čím nejsme nebo v časovém rámci, který není realistický. Někdy klíč k dosažení většího naplnění a dosažení toho, čeho chceme dosáhnout, začíná přijetím a oceněním toho, co již děláme opravdu dobře. Ve skutečnosti, pokud se neustále snažíme přemýšlet o způsobech, jak se zlepšit, může nám opravdu snadno uniknout z dohledu, co pro nás vlastně funguje.

Dalším úskalím tohoto způsobu myšlení je implikace, že využití našeho osobního růstu má jen omezená okna příležitostí, jako by to bylo strukturováno jako otevřený zápis do zdravotní péče. Realita je taková, že je ve vaší moci udělat si pro sebe různé volby kdykoliv. Nemusíte čekat, až se kalendář převrátí nebo hodiny zaútočí o půlnoci. Ve skutečnosti, pokud počkáte na libovolný ukazatel, riskujete, že zakrníte přirozenou hybnost, kterou lze získat z nápadů, které se vyskytnou spontánně.

Růst je organický, nikoli pravidelný. Často se to stává v neúmyslných okamžicích, když jsme zaneprázdněni prací na něčem, co milujeme. Pomyslete na dobu ve svém životě, kdy jste se naučili důležitou lekci, která vám pomohla růst. Byl to výsledek pečlivě stanoveného plánu? Nebo to souviselo s proměnnými mimo vaši kontrolu? Je pravda, že stanovení cílů pro sebe a záměrné směřování vašeho života je důležité, ale klíčem k růstu v rámci těchto očekávání je zůstat otevřený a autenticky v kontaktu s tím, kde skutečně jste a jaké příležitosti jste si možná ani nemysleli ještě to leží před námi.

To neznamená, že se záměrně sami nezpochybňujeme, právě naopak. Rozdíl je v tom, že dáme prostor a uznání za to, co jsme udělali dobře, a poté na tom přirozeně navazujeme. Místo přísných prohlášení například přistupujte k novým cílům, jako je jízda na vlně, nebo jim dovolte, aby se odvíjely jako rozkvetlá květina. Je pravda, že jsou chvíle, kdy vaše plánování cílů vyžaduje konkrétní, definitivně načrtnuté cíle, ale je také mnoho případů, kdy víte, že musíte změnit směr svého života, ale možná nevíte, jak bude konečný cíl přesně vypadat . Než začnete věci posouvat vpřed ve směru, kterým chcete jít, nemusíte mít vše zmapované a posouzeno riziko nebo všechny odpovědi. Udělejte jeden malý krůček a odtud jděte.

Stejně tak chyby na cestě k dosažení cíle nejsou selháními. Pokud zahájíte dietní plán, ale neodoláte jednomu kousku babiččiny koláče na rodinném setkání, nemusíte celý plán vyhazovat z okna. Pokud byste chtěli být typem člověka, který cvičí každý den v 5:00 před prací, ale chybí vám den tu a tam, zkuste přizpůsobit své očekávání tak, aby se to stalo tři z pěti dnů v týdnu a odtud stoupat. Když obklopíte své cíle očekáváním postupného pokroku, postupujete stále směrem, kterým chcete jít, a přijímáte a oceňujete, kde ve skutečnosti jste, osvobodíte se, aby byl tento pohyb plynulejší a možná celkově s větším úspěchem a štěstím.

Místo novoročních předsevzetí letos navrhuji, abychom zvážili novoroční integrace. Uchovávejte si na sobě všechny úžasné věci, které vás dělají VY, a zároveň se skládejte z několika nových a vzrušujících příležitostí, abyste mohli vyzvat k růstu a změnám. Postupně je integrujte a než se nadějete, budete odpočítávat pokles hodnoty pro rok 2021, realizujete své cíle pro rok 2020 a plánujete ještě více nových nápadů pro růst.

!-- GDPR -->